Romain Tissot - Enseignant en Activité Physique Adaptée

13/08/2026

Et si l’objectif n’était pas seulement de rester en forme… mais de rester autonome le plus longtemps possible ?

Vieillir ne signifie pas forcément perdre son autonomie.

Avec des séances d’Activité Physique Adaptée à domicile, l’objectif est de travailler directement sur les capacités qui comptent au quotidien : se lever d’une chaise, marcher, monter des escaliers, garder son équilibre, porter des objets…

L’idée est simple : entretenir ses capacités avant qu’elles ne diminuent trop naturellement.

L’APA peut ainsi contribuer à préserver l’autonomie, limiter le risque de chutes et permettre de continuer à vivre chez soi dans de bonnes conditions.

👉 Parce que l’objectif n’est pas simplement de « faire du sport ».

C’est de pouvoir continuer à faire seul ce qui compte pour soi.

📍 Séances d’APA à domicile — Dijon et alentours
📩 Contactez-moi pour échanger sur votre situation.

08/08/2026

💬 « Je ne vais pas manger trop de protéines, je ne veux pas devenir bodybuilder. »

C’est probablement l’une des idées reçues que j’entends le plus souvent.

👉 La réalité ? Manger suffisamment de protéines ne vous transformera pas en culturiste.

Développer une musculature imposante demande des années d’entraînement très spécifique, une alimentation globale adaptée, une génétique favorable… et souvent bien plus que simplement “manger des protéines”.

Les protéines ont surtout un rôle essentiel pour :
✅ préserver la masse musculaire,
✅ favoriser la récupération,
✅ soutenir la santé en vieillissant,
✅ accompagner la pratique d’une activité physique.

Ne laissons pas les idées reçues nous priver de bonnes habitudes. 😉

💬 Et vous, quelle est l’idée reçue sur l’alimentation ou le sport que vous entendez le plus souvent ?

06/08/2026

Évidemment qu’on part sur une trend ! 🤷🏻‍♂️

Ici, tu trouveras des contenus autour de l’Activité Physique Adaptée, de la santé et de la prévention, avec un objectif simple : t’aider à mieux comprendre comment le mouvement peut améliorer la qualité de vie, quel que soit ton âge ou ta condition.

Si c’est ce que tu recherches, bienvenue ! 🤝

05/08/2026

05/08/2026

30/07/2026

Chacun son rôle mon grand… y’a du travail pour tout le monde ! 🧘‍♂️

29/07/2026

📢 RECHERCHE COACH SPORTIF – RENTRÉE 2026 💪

L’association GYM DÉTENTE IZEURE recherche un(e) coach sportif(ve) pour animer un cours hebdomadaire de renforcement musculaire.

Le premier cours est prévu dès la rentrée de septembre. Si vous êtes motivé(e), dynamique et aimez transmettre votre passion pour l’activité physique, n’hésitez pas à prendre contact directement :

📞 Mme Mireille NADIN – Trésorière de GYM DÉTENTE IZEURE
06 81 51 95 70

27/07/2026

💪 Exemple de ce que l’on peut trouver en séance à domicile, toujours dans un but d’autonomie et d’amélioration de la vie quotidienne.

📆 Pour bénéficier de ce genre d’accompagnement : linktr.ee/romaintissot.enseignant.apa

21/07/2026

📋 Pourquoi on fait des bilans en APA ?

Avant de proposer un accompagnement, il faut savoir d’où part la personne.

Évaluer → Individualiser → Accompagner → Réévaluer

👉 Swipe pour comprendre pourquoi l’évaluation est au cœur de l’accompagnement.

📅 Réservez votre séance ou votre cours collectif dès maintenant : linktr.ee/romaintissot.enseignant.apa