29/07/2026
Ces phrases qui éteignent la confiance en soi .
Ce qu’on nous a dit étant enfants a souvent l’air anodin. Mais certaines phrases qu’on entend des dizaines, des centaines de fois finissent par s’installer comme des vérités sur qui on est, sur ce qu’on mérite, sur la place qu’on a le droit d’occuper.
1️⃣ « T’es trop sensible. »
Traduction : tes émotions sont un problème.
Conséquences : tu passes ta vie à douter de ce que tu ressens.
2️⃣ « Arrête de pleurer ou je vais te donner une raison de pleurer. »
Traduction : ta douleur est inacceptable et mérite d’être punie.
Conséquences : tu apprends à ravaler tout ce que tu ressens et l’anxiété s’installe à la place.
3️⃣ « Pourquoi tu peux pas être comme ton frère/ta sœur ? »
Traduction : tu n’es pas assez bien comme tu es.
Conséquences : un sentiment d’insuffisance qui te suit partout, toute ta vie.
4️⃣ « Je t’ai tout donné, tu me dois tout. »
Traduction : tes besoins émotionnels ne comptent pas tant que tes besoins matériels sont comblés.
Conséquences : une honte profonde autour du simple fait d’avoir des besoins émotionnels.
5️⃣ »Je suis le parent, tu es l’enfant. »
Traduction : ta perspective n’a aucune valeur.
Conséquences : une difficulté durable à t’affirmer et à prendre ta place.
Et non, ce ne sont pas juste des mots maladroits. Ces phrases font vraiment mal .
👉🏻 Lesquelles on t’a dit quand tu étais enfant et que te font-elles ressentir aujourd’hui ? Dis-nous en commentaire !