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On ne choisit pas les schémas dont on hérite.On les reçoit sans mode d’emploi, sans qu’on nous explique d’où ils viennen...
10/10/2026

On ne choisit pas les schémas dont on hérite.

On les reçoit sans mode d’emploi, sans qu’on nous explique d’où ils viennent, sans même qu’on sache qu’ils ne nous appartiennent pas vraiment. 😅 Et pendant des années, on les prend pour de la personnalité, pour qui on est, alors que c’est juste ce qu’on ( nous et peut-être nos ancêtres ! ) a appris à faire pour survivre dans l’environnement dans lequel on a grandi.

Attention, ça ne veut pas dire que tu n’es pas responsable de tes actions. Ne va pas tout mettre sur la faute de ta famille.

Mais en apprenant à distinguer ces schémas et en s’interrogeant sur leur source, on peut les briser.

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09/10/2026

Ce que la science documente depuis quelques années en épigénétique est troublant et fascinant. En tout cas, c’est un domaine qui me passionne.

On pense souvent que nos ancêtres nous ont transmis des traits purement physiques, mais ce n’est pas le cas. Ils nous transmettent aussi ce qu’ils ont vécu. 🙌🏻

➡️ Les études sur la famine hollandaise de 1944 sont parmi les plus frappantes : des modifications épigénétiques encore visibles 60 ans après chez les descendants des survivants, et des effets observés jusque chez les petits-enfants des personnes exposées. (Heijmans et al., 2008 ; Veenendaal et al., 2013)

➡️ Du côté du trauma, les travaux de Rachel Yehuda sur les survivants de la Shoah montrent que leurs enfants présentent des marques épigénétiques similaires sans avoir vécu l’événement eux-mêmes. (Yehuda et al., 2016)

➡️ Et chez les animaux, une peur conditionnée à une odeur s’est transmise sur deux générations de souris, alors que les jeunes générations n’avaient pas du tout été conditionnées. (Dias & Ressler, 2014)

Et c’est pour ça que juste s’arrêter à l’environnement actuel n’est qu’un travail de surface.

Est-ce que ce sujet t’intéresse ? Commente LKE je t’offre ma vidéo sur les 7 causes des kilos émotionnels 🫶🏼

06/10/2026

Ta cliente rentre de vacances et au bout de trois jours, elle est déjà épuisée.

Ce n’est pas étonnant. Le repos, c’est bien pour la fatigue physique, mais ça n’a rien à voir avec la fatigue profonde. 🤷🏻‍♀️

Un système nerveux épuisé ne se restaure pas avec du repos.

Il se restaure quand il apprend à se sentir en sécurité, quand les émotions qui sont stockées depuis des années commencent enfin à circuler, quand le corps sort du mode survie dans lequel il tourne en boucle. 🙏🏻 Et ça, c’est pas une semaine à la plage qui va aider.

Si tu veux vraiment aider tes clientes et les accompagner au mieux, tu dois t’intéresser au système nerveux.

C’est vraiment la source de beaucoup de problèmes.

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On ne réalise pas à quel point le système nerveux gouverne tout.La façon dont on pense, dont on prend des décisions, don...
05/10/2026

On ne réalise pas à quel point le système nerveux gouverne tout.

La façon dont on pense, dont on prend des décisions, dont on se parle à soi-même, la relation qu’on a au repos, à l’erreur, à la pression, tout ça est impacté par l’état de notre système nerveux. 😬

Comprendre ça change tout dans la façon d’accompagner tes clientes.

Une femme dont le système nerveux est saturé ne peut pas perdre du poids durablement. Elle ne peut pas changer ses habitudes durablement. Elle ne peut pas se reposer sans culpabiliser, ni avancer sans se mettre une pression qui finit par tout saboter.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est de la physiologie.

Quand tu te formes sur ça, tu ne comprends plus tes clientes de la même façon et ton accompagnement change de dimension. 💯

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L’impact d’un trauma n’est pas que mental ou émotionnel, il touche aussi le corps. C’est souvent ce qui rend le travail ...
28/09/2026

L’impact d’un trauma n’est pas que mental ou émotionnel, il touche aussi le corps.

C’est souvent ce qui rend le travail avec tes clientes si complexe. Elles arrivent avec des symptômes très concrets : inflammation, fatigue chronique, troubles digestifs, vieillissement prématuré de la peau, sans jamais faire le lien avec ce qui s’est joué des années plus tôt dans leur système nerveux. 😬

Ça vient du fait que le corps ne fait pas de distinction entre une menace réelle et un souvenir réactivé. Pour lui, la menace est réelle dans les deux cas.

Une simple odeur, une phrase, un silence peuvent suffire à relancer la même cascade hormonale qu’au moment du trauma initial comme si l’événement se rejouait en direct. C’est pour ça qu’accompagner une cliente sur son poids, sa peau, son énergie, sans jamais interroger ce terrain-là, c’est souvent traiter la conséquence sans jamais toucher à la cause. 🙏🏻

Le corps garde tout en mémoire. Mais il peut aussi tout réapprendre à condition qu’on lui montre le chemin.

👉🏻 Commente “LKE” si tu veux en apprendre plus sur ma méthode sur la libération émotionnelle !

Le corps ne fait jamais de bruit pour rien. Une douleur chronique, une fatigue inexpliquée, un trouble digestif qui ne t...
26/09/2026

Le corps ne fait jamais de bruit pour rien.

Une douleur chronique, une fatigue inexpliquée, un trouble digestif qui ne trouve pas d’origine médicale claire, sont tout autant de signes d’un système nerveux en alerte. 🚨 Dans beaucoup de cas, c’est le corps qui continue de porter ce que le mental a appris à ignorer.

Le stress chronique et les émotions non digérées ne s’évaporent pas parce qu’on choisit de ne plus y penser. 😅 Ils s’inscrivent dans le système nerveux, dans les hormones, dans l’immunité et finissent, tôt ou t**d, par se manifester autrement.

C’est pour ça qu’en cabinet, le symptôme physique n’est jamais la fin de l’histoire. C’est souvent le point de départ pour remonter vers ce que le corps essaie de faire entendre depuis longtemps.

Donc quand tu as une cliente qui se plaint d’une douleur inexpliquée, c’est important d’aller chercher plus loin. 💯

👉🏻 Si tu veux en apprendre plus sur la libération émotionnelle pour mieux accompagner tes clientes, commente “LKE” !

Quand tu es la première à faire quelque chose, tu as l’impression que tout le mérite te revient mais ce n’est pas tout à...
21/09/2026

Quand tu es la première à faire quelque chose, tu as l’impression que tout le mérite te revient mais ce n’est pas tout à fait vrai.

Je suis très fière de tous ces accomplissements parce qu’ils sont le résultat d’années et d’années de travail. 🙌🏻 Mais ils sont aussi le résultat du travail de mes ancêtres. Si j’ai pu faire tout ça, c’est parce que d’autres avant moi ont commencé à ouvrir la voie.

Et j’ose espérer que j’ai ouvert la voie à mes enfants pour qu’ils accomplissent à leur tour des choses dont je n’aurais jamais rêvé. 🙏🏻

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