Yoga Visage Gaëlle

13/08/2026

🐦Le temps des vacances, c'est aussi revenir à ses passions/passe-temps.
J'ai embarqué la trousse de poscas au cas où. Ça fait très longtemps que je ne m'étais remise au dessin.
Là avec les chaleurs extrêmes comme aujourd'hui, j'ai laissé aller ma créativité.
( Repose-plats et marque-page)
Ça procure beaucoup de détente tout en se concentrant.
Et pour rien vous cacher, j'ai fait quelques exercices de Yoga Visage Gaëlle avec ma langue 😛
Douce fin de journée 🐦

12/08/2026

🐝 LA RESPIRATION DE L'ABEILLE 🐝

Permet une grande détente grace aux vibrations émises par le bourdonnement que l'ont fait lors de l'expiration par le nez.
🌼 Boucher les oreilles avec les pouces
🌼 Poser sans pression les auriculaires sur les paupières fermées
🌼 Les autres doigts se rejoignent sur le front
🌼 Prendre une grande inspiration
🌼 Sur l'expiration par le NEZ , faire un bourdonnement.
🌼 Répéter 3 X

🐝 Chez Yoga Visage Gaëlle , on travaille beaucoup sur la détente qui est la base pour mieux appréhender le temps qui passe et les stigmates de l'âge ou les blessures de la vie.

🐝 Douce journée

11/08/2026

10/08/2026

🌼 Les vacances, c'est aussi savoir prendre le temps d'écouter de la bonne musique.
Je vous recommande vraiment cet album 😉

Jean Paul Carême - album - 2026 - 8 songs

08/08/2026

🌼 TRAVAIL DES PAUPIÈRES 🌼
Nous avons malheureusement tendance à négliger les muscles de nos yeux et avec le temps, les paupières se relâchent et tombent.
Pour ralentir ce phénomène, voici un exercice à pratiquer quotidiennement et il ne demande pas nécessairement de préparer la peau . Ceci dit, vous pouvez l'intégrer dans votre routine matinale.
🪷 Enrouler les lèvres autour des dents en formant un O
🪷 Mettre les index sous les yeux
🪷 Regarder vers le haut
🪷 Papillonner des yeux 10 x
🌿 Cet exercice est à répéter 3 x
🌿 Terminer en posant les mains chaudes sur les yeux puis ouvrir le regard en glissant les mains doucement vers les tempes.
🌼 Bonne pratique 🌼

04/08/2026

🌿 Yeux fatigués 🌿
Avec les petites nuits cumulées avec ces canicules, j'avoue que les yeux , à force, sont marqués de cernes et/ou gonflés.
Yoga Visage Gaëlle vous livre une technique douce , rapide et efficace pour désengorger le regard ( et oui je suis comme ça ! J'aime partager)
🌸DRAINAGE EXPRESS CIBLANT LE REGARD🌸
🪷Sur un visage nettoyé, venir déposer quelques gouttes de votre huile
🪷Maintenir les tissus d'une main et venir drainer de l'extérieur vers l'intérieur en dessous de l'oeil et ensuite sur la paupière fixe ( sourcil) 3x
🪷 Même gestuelle de l'autre côté 3x
🪷En simultané venir à l'aide de 2 doigts faire des petits pompages sur le dessous des yeux de l'intérieur vers l'extérieur ( on pose, on déplace, on pose , on déplace...) 3x
🪷 Même gestuelle sur les paupières superieures fixes 3x
🪷A la fin venir faire une vibration au niveau des tempes
🪷Finir par une gestuelle douce en mettant les doigts en ciseaux et faire glisser en partant de l'intérieur vers l'extérieur
❤️ On pense à bien respirer naturellement le temps du drainage
❤️ Possibilité de l'intégrer à votre routine matinale en mettant en amont votre sérum anti-cerne.
🌿 Pensez à mettre un ❤️ et à me suivre 😊

01/08/2026

🌳Face à la nature
Magestueux châtaignier
Mes sens en éveil 🌳

28/07/2026

🌿 LE SOURIRE DE LA MÉMÉ 🌿
Connaissez-vous cet exercice ?
Il permet de travailler sur les muscles de la bouche et sur les muscles releveurs et abaisseurs du visage.
En pratiquant régulièrement cet exercice, vous redresserez les commissures des lèvres, vous estomperez les ridules autour de la bouche ( rides du fumeur ), vous estomperez les rides des sillons naso-géniens et de l'amertume et aussi vous renforcerez les muscles autour des yeux.
🌸 Venir maintenir votre visage avec vos mains
🌸 Enroulez vos lèvres autour des dents en serrant les lèvres
🌸 Souriez le plus possible en remontant les commissures et en serrant toujours les lèvres et en grandissant le regard. Maintenir sur 10s . Relâchez.
🌸 Répétez 3 fois.
🌸 Détendez votre bas du visage en de petites vibrations du bout des doigts.

🔺 Pensez à bien respirer tout au long de l'exercice.
🔺 En yoga du visage, on n'a pas peur des grimaces !

🌿 Bonne pratique !

23/07/2026

🌿Yeux gonflés ? " Petits yeux" ? Fatigue?
Cet exercice de yoga facial décongestionnant pour les yeux cible les pattes d'oie, les poches sous les yeux et le relâchement cutané.
🌸Voici comment faire :
Placez vos index au-dessus de vos sourcils et vos pouces sous vos yeux, en formant une forme de "C". Appuyez avec une légère pression tout en élargissant vos yeux et en grandissant le regard droit devant vous.
Pensez à prendre une inspiration sur la gestuelle et expirez sur l'effort.
Repetez cet exercice 5 fois de suite. Idéal le matin.
Peut être réalisable quand nécessaire.
🦉

18/07/2026

Yoga Visage Gaëlle
remercie tous les nouveaux abonnés
🙏🏼