Association Cimes&Sophro

13/10/2026

🌳 Et si vous preniez une heure pour découvrir la sylvothérapie ?

Je vous propose, avec la MJC d’Entraigues-sur-la-Sorgue un atelier découverte du bien-être en nature.

🌿 Une invitation à ralentir, respirer, retrouver vos sensations et expérimenter autrement votre lien à la nature et aux arbres.

🍀Format spécial découverte:

Jeudi 15 octobre à 9h
Entraigues-sur-la-Sorgue
Durée : 1 heure
Participation : 18 €

📍 Informations et inscriptions en message privé.

Alexandra Antonucci
Sophrologue & Accompagnatrice bien-être en nature
Association Cimes&Sophro

06/10/2026

🌳 La sylvothérapie, est-ce simplement se promener en forêt ?

Pas du tout.
C’est un accompagnement à part entière.

Bien sûr, marcher dans la nature et auprès des arbres nous fait du bien.

Mais lors d’un accompagnement en sylvothérapie, la nature devient aussi le support de différentes expériences guidées.

🍀 Ralentir sa marche et observer ce qui change dans ses sensations.

🍀 Prendre conscience de sa respiration.

🍀Retrouver ses appuis et la présence du corps.

🍀 Écouter, toucher, sentir… laisser les sens s’éveiller et expérimenter la pleine conscience, pour être véritablement présent à soi et à ce qui nous entoure.

🍀 Rencontrer un arbre autrement que par le regard.

🍀 Observer les cycles de la nature et ce qu’ils peuvent venir faire résonner en nous.

Il ne s’agit donc pas simplement de « faire une balade », ni de « faire un câlin à un arbre ».

Il s’agit de vivre la nature autrement, avec davantage de présence, d’attention et de conscience de ce qui se passe en soi.

Et parfois, simplement de ralentir suffisamment pour ressentir ce que nous n’entendions plus dans le bruit du quotidien.

🌿 C’est aussi cela, pour moi, le bien-être en nature.

Et c’est ce que j’aime vous faire expérimenter au fil de mes accompagnements.

📣📣 Prochaine expérience en groupe :
Samedi 17 octobre 2026 à Châteauneuf-du-Pape

Thème : Entrer dans l’automne – Laisser partir, laisser se transformer.

Le petit groupe se forme et il reste encore quelques places.

📩 Vous souhaitez nous rejoindre ?
Contactez-moi en message privé

04/10/2026

🍂 Et si vous vous accordiez simplement deux heures pour déposer ?

Il y a parfois des périodes où l’on sent que l’on accumule.

-Des pensées qui tournent.
-Des tensions.
-Des émotions.
-Des choses que l’on continue à porter alors qu’elles prennent peut-être un peu trop de place.

Et si, pendant deux heures, vous sortiez simplement du quotidien ?

🌳 Marcher au milieu des arbres.
🌬️ Respirer.
🌿 Ralentir.
🍂 Revenir aux sensations.
Accueillir ce qui a besoin de l’être…et peut-être laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être retenu.

Samedi prochain, je vous propose de vivre :

🍂 Entrer dans l’automne – Laisser partir, laisser se transformer

Ce ne sera pas une simple balade en forêt.
Au fil du chemin, je vous guiderai à travers différentes invitations de sylvothérapie, de respiration, de présence au corps et de connexion à la nature.

L’automne sera notre fil conducteur.

Pendant que la nature transforme, ralentit et laisse progressivement tomber ses feuilles, elle peut aussi nous inviter à regarder ce que nous avons envie de garder… et ce que nous sommes prêts à laisser évoluer.

📣Vous n’avez jamais pratiqué la sylvothérapie ? C’est justement l’occasion de la découvrir.

📅 Samedi 17 octobre à 9h30
⏳ 2 heures
📍 Châteauneuf du Pape
💚 30 €

📩 Pour réserver votre place, envoyez-moi simplement un message par téléphone ou mail :
06.22.27.66.35 | [email protected]

01/10/2026

🍂 L’automne ne retient pas ce qui doit partir.

Peu à peu, la lumière change.

Les arbres ralentissent. Les feuilles commencent leur transformation avant de rejoindre le sol.

La nature nous rappelle qu’il existe un temps pour faire naître, un temps pour grandir… et un temps pour laisser partir.

Et si nous nous autorisions, nous aussi, ce mouvement ?

🌳 Entrer dans l’automne: Laisser partir, laisser se transformer

À travers la marche, le souffle, les sensations, la rencontre avec les arbres et différentes invitations en nature, nous explorerons ce que cette saison peut venir faire résonner en nous.

📅 Samedi 17 octobre 9h30
📍Châteauneuf-du-Pape
⏳ 2 heures - 30 €

📩 Sur inscription – places limitées.
06.22.27.66.35 | [email protected]

Cimes&Sophro
Ensemble, recréons le lien
À soi • À la nature • Aux autres

28/09/2026

🍀Rendez vous Samedi 3 Octobre pour une belle journée bien-être!

✨ Journée bien être et spiritualité Au chaudron des deux âmes - Samedi 3 octobre de 10h à 18h ✨

✨Pour cette journée du 3 octobre, nous avons le plaisir d’accueillir 3 intervenants Marjorie Dinkel Cîmes&Sophro ~ Alexandra Antonucci | Sophrologue et Séverine - Soi'Libre

➡️Pour cette occasion, Marjorie Dinkel vous proposera un atelier initiation pendule de 10h à 12h (pendule obligatoire) au prix de 50€/personne

➡️ Cîmes&Sophro ~ Alexandra Antonucci | Sophrologue vous proposera deux ateliers sophrologie de 14h à 15h et de 16h à 17h au prix de 15€/personne

➡️ Séverine - Soi'Libre vous proposera des massages assis Amma de 15mn au prix de 20€ de 14h à 18h

➡️ et Christine vous proposera des séances de 30mn de voyance à 40€ de 14h à 18h

Pour toute information et réservation, merci de nous contacter directement au 0782441958/0490830649 ou sur https://auchaudrondesdeuxames.fr

📍Journée Au chaudron des deux âmes, 30 rue denfert rochereau 84800 L’isle sur la Sorgue

27/09/2026

🌿 Il y a ce qui se raconte… et puis il y a ce qui se vit.

Hier matin, nous avons pris le temps.

Marcher. Respirer. Ressentir. Relacher

Nous laisser surprendre par ce qui était là.

Une Pause Nature, ce sont deux heures en nature et sous les arbres, mais surtout un espace pour retrouver son propre rythme et expérimenter, par le corps et les sens, une autre manière d’être en lien avec soi, avec les autres et avec la nature.

Merci aux personnes présentes pour leur confiance et leurs partages. 🙏🏼🌳

Et le chemin continue…

🍀 Dans les prochains jours, la nature nous accompagnera sous différentes formes : parfois dehors, parfois même… à l’intérieur. 🌿

Je vous raconte très vite la suite.

Alexandra
Cimes&Sophro
Ensemble, recréons le lien

23/09/2026

🍁 Bienvenue à l’automne

« Chaque feuille est si précieuse… »
Thich Nhat Hanh

Aujourd’hui, en ce premier jour d’automne, et si nous prenions simplement le temps d’aller à la rencontre d’une feuille ? Cette feuille du premier jour d’automne…

🍁Invitation...

Choisissez une feuille, prenez le temps de l’observer, de ressentir sa texture sous vos doigts, sur votre peau, sur votre joue… Ses couleurs, sa beauté singulière, son odeur peut-être…

🌳 Par le souffle, l’éveil des sens et la présence au vivant, laissez-vous inviter à savourer pleinement cet instant, au rythme de la nature.

🍁 Je vous souhaite un bel automne, riche de petits instants précieux.

Alexandra 🍂

« La vie ne peut être trouvée que dans le moment présent. Le passé est déjà parti, le futur n’est pas encore là, et si nous ne revenons pas à nous-mêmes dans le moment présent, nous ne pouvons pas être en contact avec la vie. »
Thich Nhat Hanh

21/09/2026