Sophronisons

12/06/2026

Merci à Beffroi Vision pour ce beau reportage sur l'un des rdv nature que j'ai eu le plaisir d'animer le mois dernier au parc Fénelon du Cateau Cambrésis. 🎁🎉🤸🌱🌱
(Visionnage à partir de la 39eme minutes)

00:00 : sommaire00:50 : rencontre avec les Sapeurs Pompiers du Cat...

07/06/2026

25/05/2026

https://youtu.be/F8J6UZD5TSA?si=Ot_gTeTIuY_FJIP8

Et si le problème n’était pas ta motivation… mais la façon dont tu commences tes journées ?Dans cette vidéo, on parle de 10 habitudes simples, réalistes et h...

18/05/2026

Sophrologie, relaxation, respiration…
Les méthodes naturelles ont-elles encore leur place aujourd’hui dans le Cambrésis ?

Un nouvel article autour du stress, du rythme de vie et du besoin de retrouver plus d’équilibre 🌿

👉 À lire sur le site Sophronisons : lien en commentaire

Belle journée 😉

13/04/2026

On mange bio au maximum mais vit on vraiment de façon naturelle ?

Nous faisons attention à ce que nous mangeons, à ce que nous mettons sur notre peau, à notre environnement;
Mais qu'en est il de notre rythme de vie ?

Téléphone dès le réveil, journées pleines, peu de pauses, beaucoup de pensées.

Le vrai naturel ne commencerait il pas aussi à l'intérieur ?

Envie d'en lire plus ?
https://www.sophronisons.fr/2026/04/13/on-mange-bio-mais-on-vit-parfois-industriellement

On peut manger bio et utiliser des produits naturels… tout en vivant dans une agitation mentale permanente. Et si vivre naturellement commençait aussi dans notre manière de vivre et de penser ?

30/03/2026

Parents… quand avez-vous pris une vraie pause pour la dernière fois ?

Le 11 avril à 15h, au Le jardin de laulouta à Avesnes-les-Aubert, nous proposons un moment un peu différent.
Pendant que vos enfants participent à un atelier ludique avec Aux bons temps créatifs dans le jardin, vous pourrez profiter d’une séance de sophrologie et relaxation sonore avec moi pour souffler vraiment.

Respirer.
Relâcher les tensions.
Sortir un peu de la charge mentale.
Un moment simple, en pleine nature.

L’atelier reste aussi ouvert aux adultes qui souhaitent venir seuls.

📅 11 avril – 15h
📍 Jardin de Laulouta – Avesnes-les-Aubert
Tarifs : 22 € parent + enfant
10 € adulte seul ou adulte supplémentaire
7 € enfant seul ou enfant supplémentaire
Les places sont limitées.

Plus d'infos en commentaire

25/03/2026

Le 11 avril, au Parc Fénelon au Cateau-Cambrésis, je proposerai une animation nature et sophrologie dans le cadre des Rendez-vous Nature du Département du Nord, en partenariat avec l’Office de Tourisme de Cambrai.
Cette première séance s’appelle La rencontre.

Dans la nature, les êtres vivants ne se rencontrent pas par hasard :
ils s’observent, s’approchent, s’apprivoisent.
Pendant cette expérience en plein air, nous explorerons cela à travers :
🌿 respiration
🌿 observation du vivant
🌿 marche douce
🌿 sophrologie en nature

Plus d'infos dans l'article ci dessous :
https://www.sophronisons.fr/2026/03/25/carnet-rose-vivant-rencontres-nature-sophrologie/

Un moment simple pour ralentir et regarder la nature autrement.