Antigymnastique, Ferrières en Gatinais, Séverine Roy Duffroy

16/09/2026

👣✨ Une première retraite d'Antigymnastique®… et un week-end que je ne suis pas prête d'oublier.

J'avais imaginé et préparé cette première retraite depuis de longs mois, avec beaucoup d'envie, d'énergie et forcément quelques appréhensions.
Et le projet est devenu réalité … Une réalité qui a dépassé de loin tout ce que j'avais pu en rêver… ❤️
Au fil des heures, des repas partagés, des petites pauses et discussions mais aussi au fil des séances d'Antigymnastique®, une très belle harmonie s'est installée dans le groupe avec beaucoup de douceur, de simplicité, de bienveillance et de bonne humeur. Une véritable parenthèse, un peu hors du temps…

Je mesure aussi la chance d'avoir été suivie dans cette aventure par des participants qui m'ont fait confiance.
Car on peut imaginer tous les projets que l'on veut… ce sont les personnes qui acceptent de les vivre avec nous qui leur donnent véritablement vie.
Un grand merci à chacun d'eux pour leur confiance, leur présence, leur enthousiasme et tout ce qu'ils ont apporté à ce séjour.

Au cœur de ces trois jours : l'Antigymnastique® bien sûr. ❤️
Cette pratique qui a été pour moi un véritable coup de cœur lorsque je l'ai rencontrée et que j'aime aujourd'hui profondément.
Plus j'avance avec elle, plus j'en mesure la richesse, la subtilité et tout le sens qu'elle peut avoir pour le corps et son bien-être.
Cette retraite permettait justement de lui donner du temps.
Trois longues séances pour laisser le corps faire ses propres découvertes et peut-être repartir avec de nouvelles sensations, une perception différente de soi et davantage de liberté dans le mouvement.

Un merci tout particulier à Marie Bertherat, ma si précieuse formatrice, pour la richesse de sa transmission, mais aussi pour son soutien et ses encouragements dans ce projet depuis le début, jusqu'à venir partager cette première retraite avec nous.
Sa présence à mes côtés avait évidemment une saveur toute particulière et a beaucoup compté pour moi. ❤️

Cette première retraite n'aurait pas non plus eu la même saveur sans les personnes et les partenaires qui ont contribué à la rendre possible.
Un immense merci au Domaine de la Chambaudière pour ce lieu magnifique, son charme, son atmosphère et ce cadre si propice à la parenthèse que j'avais imaginée.
Difficile de rêver plus bel écrin pour cette première édition !

Et un immense merci également à Audace et gourmandises pour la qualité remarquable des repas proposés tout au long du week-end.
Des plats aussi beaux que bons et généreux, préparés avec beaucoup de soin, qui ont largement participé au plaisir de ces moments partagés autour de la table.

Merci aussi à mes proches, présents en coulisses, pour leur aide et leur soutien précieux dans la préparation et la réalisation de ce projet. ❤️

Je suis rentrée fatiguée, évidemment 😅, mais surtout heureuse, émue et remplie d'une énergie nouvelle.

Cette première retraite Antigymnastique® restera pour moi un souvenir vraiment inoubliable.

Et l'envie d'imaginer la prochaine est déjà là… ❤️

30/08/2026

https://antigymnastique.com/fr/stage/52460/

28/08/2026

25/08/2026

https://www.youtube.com/watch?v=aWkpAWEWMrc

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17/08/2026

☀️ Et si les plus beaux mouvements de l’été étaient ceux que l’on n’avait pas prévus ?

En vacances, nous marchons souvent davantage.

Mais surtout, nous marchons autrement !

Nous flânons… Nous nous arrêtons devant un paysage…. Nous empruntons un petit chemin par curiosité…. Nous faisons demi-tour parce qu’une ruelle nous attire ou qu’un sentier semble plus joli.

Sans objectif ni performance, simplement parce que nous avons plus de temps.

Et il est étonnant de constater que bien souvent nous marchons beaucoup plus que nous ne l’aurions imaginé 🏃🏼

Pourquoi ? 🤔
Peut-être parce que le mouvement n’est pas dicté par une obligation et qu’il devient une conséquence naturelle de l’envie de découvrir.

En Antigymnastique® on retrouve cette idée…
Les mouvements sont proposés autrement.
Ils éveillent la curiosité, invitent à explorer de nouvelles sensations et ouvrent parfois des possibilités que l’on ne soupçonnait plus…

Lorsque le mouvement n’est plus vécu comme une performance, mais comme une découverte, le corps révèle parfois qu’il est capable de bien plus que ce que nous l’imaginions.

🌿 Aujourd’hui, laissez-vous peut-être surprendre par l’envie de prendre un chemin … ou l’autre …

Marchez un peu moins vite et observez ce qui change lorsque vous n’avez plus besoin d’aller quelque part… mais simplement d’avancer…

Parfois ce n’est pas la distance parcourue qui transforme une promenade mais la manière dont nous la parcourons.

✨ Et si les vacances étaient aussi l’occasion d’offrir à notre corps de nouvelles façons de bouger ? ☺️

03/08/2026

"Pourquoi est-il parfois si difficile de vraiment se relâcher en vacances ?

Le corps est enfin au repos… et pourtant il ne se relâche pas toujours comme on pourrait l’imaginer.

Une mâchoire un peu serrée.
Des épaules encore hautes.
Un ventre qui ne se détend pas complètement.

Même allongé dans un hamac ou une chaise longue, le corps garde parfois ses habitudes.

L’été peut être une belle occasion d’observer cela, sans jugement.

Le rythme plus calme des vacances peut nous aider à percevoir ce que le quotidien nous empêche de remarquer.

En Antigymnastique®️ on prend souvent le temps d’observer ces habitudes corporelles discrètes, celles qui nous accompagnent jusque dans les moments où nous croyons nous reposer.

Prendre conscience de ce qui continue à faire effort est déjà une façon de commencer à relâcher."

✍️ Chaque mois, retrouvez la chronique de Séverine Roy Duffroy, ostéopathe D.O. et praticienne certifiée Antigymnastique, en collaboration avec Antigym®️ Officiel.
Un rendez-vous sensible autour du corps, du mouvement et de l'écoute de soi.

☎️ Pour trouver un praticien près de chez vous, rendez-vous sur notre site internet antigymnastique.com dans la rubrique "où faire de l'antigym".

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18/07/2026

👣 Clap de fin pour cette saison d’Antigym®… et quelle belle manière de la terminer !

Ce matin, nous avons partagé un atelier de 3 heures consacré aux mouvements en cercles 🌀

Ces mouvements, à la fois simples mais subtils, permettent de mobiliser les articulations dans toutes leurs composantes, d’affiner la perception du mouvement, de mieux répartir les contraintes mécaniques et de retrouver progressivement plus de fluidité et d’aisance dans le corps.
Ils rappellent qu’un mouvement n’est jamais uniquement musculaire : il est aussi une question d’équilibre, de coordination, de respiration et d’écoute de soi.

En Antigym® ces explorations se font toujours avec douceur, précision et sans jamais chercher la performance. ☺️🙏
Ce sont souvent de très petits mouvements qui permettent au corps de retrouver progressivement de nouvelles possibilités et une sensation de liberté. 🤸‍♂️

Un immense merci à toutes les participantes pour votre présence, votre confiance, votre curiosité et tous ces beaux moments partagés tout au long de cette saison. 🥰

Nous nous retrouverons avec plaisir dès septembre pour la retraite d’Antigym®, puis lors des portes ouvertes avant la reprise des séances régulières. 😁

Je vous souhaite un très bel été, rempli de douceur, de repos… et de mouvement ! ☀️💚

06/07/2026

L’été… cette saison où nos pieds retrouvent un peu de liberté ☀️👣

Sable, herbe, terre, bois, galets…
L’été nous invite souvent à marcher davantage pieds nus.
Et si vous prêtiez attention à ce qui change ?
La façon dont vos pieds se posent.
Les endroits où ils osent s’appuyer… ou ceux où ils hésitent encore.
L’équilibre du corps qui s’ajuste, presque sans qu’on y pense.

Et pourtant, un simple changement de sensation sous les pieds peut suffire à modifier la manière dont tout le corps s’organise.

En Antigymnastique®️, on redonne souvent de l’attention à ces zones essentielles mais parfois oubliées : les appuis, le contact avec le sol, la sensibilité du pied.
Non pas pour « corriger » quoi que ce soit mais pour observer, ressentir, s’étonner.

Car il suffit parfois d’un peu plus d’attention pour retrouver des sensations que l’on ne remarquait plus.

Une simple empreinte dans le sable peut alors raconter un peu de notre manière d’habiter notre corps

✍️ Chaque mois, retrouvez la chronique de Séverine Roy Duffroy, ostéopathe D.O. et praticienne certifiée Antigymnastique, en collaboration avec Antigym®️ Officiel.
Un rendez-vous sensible autour du corps, du mouvement et de l'écoute de soi.

☎️ Pour trouver un praticien près de chez vous, rendez-vous sur notre site internet antigymnastique.com dans la rubrique "où faire de l'antigym".