Halys-Sophro

16/02/2026

Accompagner, c’est d’abord se connaître ✨

Pour mieux gérer ses émotions, il existe une méthode simple en 4 étapes :
1️. Identifier et nommer l’émotion
2️. Se recentrer sur sa respiration
3️. Choisir une pensée positive plus forte que l’émotion
4️. Passer à l’action en restant concentré

Un cheminement progressif pour apprivoiser ses ressentis et retrouver son équilibre.

Et vous, quelle étape vous semble la plus difficile ? 💛

13/02/2026

✨ 6 conseils pour intégrer la sophrologie dans le quotidien de votre enfant ✨

Quelques minutes par jour suffisent pour aider votre enfant à mieux gérer ses émotions, son stress et à développer sa confiance en lui.
Respiration, petits rituels, bienveillance et jeux… la sophrologie peut facilement trouver sa place dans votre routine familiale.

Et vous, à quel moment de la journée pourriez-vous l’intégrer ?

08/01/2026

06/11/2025

🌻06/11/2025
Journée de lutte contre le harcèlement à l'école.

Et si on apprenait aux enfants à se protéger de l’intérieur ?
🛡️Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de prise de conscience, la sophrologie aide les enfants à :
🌼Gagner confiance en soi
🌼Gérer le stress et les émotions
🌼 Retrouver le calme avant d’agir
🌼Se sentir solide et serein face aux autres

🛡️Investir dans la sophrologie à l’école, c’est prévenir plutôt que guérir. 💛

📩On prend le temps d'en parler ?
On se voit et on organise un temps avec les élèves pour découvrir la sophrologie ou pour parler du harcèlement ?
Parce que la paix à l'école commence par la paix en soi.
Halys-Sophro

30/10/2025

La sophrologie aide les enfants à grandir avec confiance ! 🌈

Grâce à des exercices simples de respiration et de visualisation, elle leur apprend à :
💬 Mieux gérer leurs émotions
💪 Renforcer leur estime d’eux-mêmes
🤝 Favoriser l’écoute et la bienveillance

Un vrai coup de pouce pour leur épanouissement personnel et leurs relations avec les autres 💫

Envie d’en savoir plus ou d’offrir une séance à votre enfant ?
📩 Contactez-moi pour découvrir comment la sophrologie peut l’aider à s’épanouir au quotidien !

10/10/2025

🌿 Atelier découverte sophro-nature 🌿

Un moment unique pour aider vos enfants à :
🔆​ Se détendre
🔆 Explorer la nature
🔆 Gérer leurs émotions en douceur

Un vrai bol d’air et de sérénité, adapté à leur âge 🌻​

📅 Inscrivez-les dès maintenant !

05/10/2025

Nouveauté !
Retrouvez moi sur resalib.fr pour vos prises de rdv.

Halys-Sophro pratique le métier de Sophrologue à Talant en région Bourgogne-Franche-Comté : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

10/09/2025

Une belle aventure commence 🌻
Merci à vous pour votre confiance 🌼
Pensez à partager pour me permettre de me faire connaître 🍀
-Sophro

01/09/2025

🔆 Parce que la rentrée est chaque année une étape pour l'enfant comme pour le parent, prenons le temps d'accueillir nos émotions et celles de nos enfants.

☀️ Voici une proposition à faire ce soir en rentrant de l'école :
1. On partage un temps hors du rythme effréné du quotidien idéalement en position du câlin papillon (super pour les 3-10 ans) pour apaiser les angoisses et tensions corporelles
2. On questionne : comment c'est passé cette première journée ?
On écoute ce que l'enfant raconte de sa journée sans intervenir verbalement.
On soutient par le contact des bras (caresses de haut en bas en alterné) et la respiration calme.
On accueille les émotions sans jugement (on montre son soutien par le câlin pour apaiser si besoin) et on rassure ce qui semble nécessaire (on dédramatise sans minimiser).
3. On ajoute un exercice de respiration connu et maîtrisé par l'enfant.

🌻 Pour que demain soit plus serein.

-Sophro

16/08/2025

Pour que demain soit plus serein !
La sophrologie est un outil pour accompagner les enfants au quotidien.
Vous êtes professionnel de l'enfance ou de l'éducation ?
Prenons le temps de discuter d'un partenariat possible ou rencontrons-nous.
Pour que cette année fasse la différence pour vous et pour les enfants !
Halys-Sophro