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Souffle d'Amour - Jennifer Mayer, Sophrologie, Hypnose, Bain de Forêt - Var

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Roquebrune-sur Argens
Souffle d'Amour - Jennifer Mayer, Sophrologie, Hypnose, Bain de Forêt - Var

Sophrologie, Hypnose
Bain de Forêt, Sophro-Beach
Cercle de Femmes
Fréjus et alentours

21/08/2026

Aujourd’hui, j’avais envie de te partager un outil simple et puissant : l’EFT.

Pour commencer, j’aime proposer simplement d’expérimenter la ronde… sans y associer de phrases.

Tu viens tapoter doucement différents points du corps, issus des méridiens utilisés en acupuncture.

Et tu laisses simplement faire…

Tu peux répéter cette ronde trois fois.
Entre chaque ronde, prends quelques secondes. Observe ce qui se passe dans ton corps, tes sensations, ta respiration…

Observe simplement.
Comme si, peu à peu, quelque chose pouvait se remettre en mouvement...

Partage-moi tes impressions en mp si tu le souhaites 😉

20/08/2026

Ce que j’ai vécu auprès de cet arbre, dans cette forêt, ce jour-là, cet été, fut incroyable…

C'est l’histoire d’un moment, d’une rencontre.
D’une alchimie.

Au pied de ce pin, au creux de lui, quelque chose s’est transformé.

Ce voyage extraordinaire, je l’ai expérimenté quelques rares fois.
Et ces fois-là, c’est lorsque j’étais moi-même guidée en Bain de Forêt.

C’est cela — et tout le chemin qui mène à cette rencontre — que j’aimerais te proposer de vivre.

Dans un "Bain de Forêt, nouveau format" 🌿

Un Bain de Forêt, c’est un éveil de chacun de nos sens.
Un éveil simple, ludique, parfois surprenant.

Un Bain de Forêt, c’est aussi un dépouillement de soi.
Se délester, peu à peu, du bruit, du rythme, du quotidien…

Pour revenir à l’essentiel.

Bientôt, l’heure du rafraîchissement sonnera et nous pourrons regagner les sentiers… 🍂

Alors, le dimanche 20 septembre, à l’approche de l’Automne et de son invitation au ralentissement, retrouvons-nous au cœur du Massif de l’Estérel ☺️

Une matinée ensemble, au cœur de la Nature.
De 10h à 13h.

Pour marcher autrement.
Ressentir autrement.
Et peut-être, au détour d’un sentier, vivre à votre tour… une rencontre🌲

Écris-moi, si tu ressens l'appel 💚

18/08/2026

Ce soir, j'avais envie de te partager 2 petits tips pour aider à réguler ton système nerveux en cette période de reprise / rentrée 😊

1. Allonger l’expiration

Une respiration toute simple à utiliser lorsque tu sens que le rythme s’accélère ou que tu as besoin de revenir au calme :

😇 Inspire naturellement
⏸ Garde l’air quelques secondes, sans forcer
🌬 Puis expire très lentement, en laissant l’expiration durer (beaucoup) plus longtemps que l’inspiration.

Par exemple :
J’inspire 4 secondes → je garde 4 secondes → j’expire 8 secondes.

L’idée n’est pas de chercher la performance, mais simplement de ralentir progressivement le souffle et d’allonger l’expiration.

2. La respiration alternée — Nadi Shodhana en sanskrit

Ferme la narine droite avec le pouce et inspire doucement par la narine gauche.

Ferme ensuite la narine gauche, libère la droite et expire lentement par la droite.

Inspire par la narine droite, puis change à nouveau de côté pour expirer par la gauche.

Et continue ainsi, tranquillement, en alternant les deux narines. 🌿

Cette respiration issue du yoga invite à ralentir, se recentrer et apaiser l’agitation intérieure.

Deux pratiques toutes simples à glisser dans son quotidien, quelques minutes seulement, pour créer une petite pause au milieu du rythme de la rentrée. 🤍

Explore et partage-moi en commentaire tes impressions 🥰

16/08/2026

Ressourcée par ces semaines de repos...

《 Un nouveau souffle pour la rentrée 》… 🍂 m'a été sussuré depuis les profondeurs de mon Être...
Pour vous accompagner au coeur de ce pas-sage de l'année que j'aime tant...

Cette bascule énergétique vers Septembre puis vers l'Automne...

Un programme créé depuis l'espace du cœur 🤎... comme ce que j'ai envie de vivre et de partager avec vous ... 🌟

Deux mois pour retrouver son rythme, prendre soin de soi et entrer doucement dans l’automne.

9 rendez-vous, des pratiques variées, des replays… et un espace pour revenir à soi, semaine après semaine.

Je vous laisse découvrir le programme au fil des slides.

Inscriptions ouvertes ✨

Je reste disponible en message privé pour échanger ou répondre à vos questions.

With Love & Light,
Jennifer 🪾🌿

11/08/2026

Reconnexion...

1/ Lieu magique de salutation au soleil au lever
2/ Aix-les-Bains 🩵
3/ Carte Postale Vivante Le Dojo de la piaz
4 & 5/ Plus belles boucles ever by Elsa, 6 ans 💝
6/ L'Amour, encore et toujours ✨️
7/ Ma piscine préf de l'été
8/ Magie💫
9/ L'Amour, beaucoup d'Amour au chocolat by Cuisine vivante 🌻 Jade & Lorenzo
10/ Message personnel, bravo Ma'D'Âme 🙏
11 & 12/ Bain de Forêt au Sommet 🌳
13/ Hamac Loveuse 😇
14 & 15/ Rencontrer Annecy 🏞
16/ La poésie ? Partout.
17/ Rencontre avec Romans-sur-Isère
18 & 19/ Bain d'Ami-mour sur fond d'Isle-sur-la-Sorgue
20/Rencontrer Frida et Picasso aux Baux☺️

C'était beau, fort, bouleversant, transformant.

Merci Parenthèse Summer 2026.

Merci pour cet immense cadeau, ce présent inestimable mes précieux compagnons de route 😘

J'espère que toi qui passes par là, ton été est nourrissant, que la paix, la légèreté vibre dans ton coeur 🌟

Pour finir, parce que le Yoga a rythmé mes vacances... et que cette citation partagée par notre formidable professeure m'a touchée... je te la dépose ici...

« La posture de yoga n’est pas le but. Gagner en souplesse n’est pas le but. Tenir en équilibre sur les mains n’est pas le but. Le but est de créer de l’espace là où vous étiez autrefois bloqué. De dévoiler les couches de protection que vous avez érigées autour de votre cœur. D’apprécier votre corps et de prendre conscience de votre esprit ainsi que du bruit qu’il génère. De faire la paix avec qui vous êtes. Le but est d’aimer… eh bien, vous-même. Venez sur votre tapis pour ressentir, et non pour accomplir. Déplacez votre attention, et votre cœur grandira. » Rachel Brathen

💋

30/07/2026

Juste MERCI pour toute cette belle année à vos côtés.

Merci infinement pour votre confiance ❤️

Ce soir, à 20h, j'éteindrai les réseaux.

Je m'éloigne un instant des écrans pour me rapprocher de l'essentiel.

Car à force de regarder le monde, on oublie parfois d'habiter son propre paysage intérieur.

C'est ce que j'emploierai à vivre pour la première quinzaine d'août.

Prenez soin de vous.... avec la même affection, douceur et présence que vous offrez naturellement à celleux qui vous entourent.

Le monde peut attendre quelques instants...
Vous, un peu moins ✨️

27/07/2026

Chronique du cabinet #2

Aujourd'hui marquait la fin officielle d'un accompagnement.

Douze séances.
Six mois de chemin parcouru ensemble.

Six mois pour accueillir, soutenir, déposer, traverser.
Six mois pour voir émerger, pas à pas, un mouvement de transformation.

Ce soir, je ressens une immense gratitude.

Mais pas seulement.

Je me sens profondément touchée, comme souvent, par les histoires qui me sont confiées. Par la confiance déposée. Par le courage qu'il faut pour aller rencontrer certaines parts de soi.

Ce que cet accompagnement me rappelle, c'est que derrière les symptômes contre lesquels nous nous battons parfois si fort, il existe une histoire.

Les angoisses, quelles que soient les formes qu'elles prennent, semblent occuper tout l'espace. Pourtant, elles constituent souvent le langage d'une souffrance plus ancienne, plus silencieuse, qui cherche enfin à être entendue.

Le corps parle.

Il exprime ce qui n'a pas pu être dit.
Il manifeste ce qui n'a pas trouvé sa place.
Ce qui a été enfoui parce qu'il fallait continuer, avancer, survivre.
Parce qu'il n'y avait ni le temps, ni l'espace, ni parfois la sécurité nécessaire pour se retourner sur ce qui avait été vécu.

Et puis, un jour, quelque chose demande à être regardé autrement.

Non pas pour revivre le passé.

Mais pour lui offrir enfin un espace où il peut être accueilli, reconnu, traversé.

Car bien souvent, ce n'est pas d'oublier dont nous avons besoin.

C'est d'être suffisamment accompagnés pour que ce qui faisait souffrir cesse de gouverner silencieusement notre présent.

19/07/2026

Le temps d'une profonde respiration...

Du 31 juillet au 16 août inclus, je serai en vacances.

Deux semaines pour souffler.
Deux semaines pour ralentir.
Deux semaines pour me relier à moi, et revenir à l'essentiel.

Au programme : les grands espaces, l'altitude, l'horizon...
M'élever.
Côtoyer le Ciel.
Renouer avec la Nature, dans un mouvement plus lent, plus conscient.

Un temps pour me réinitialiser.
Pour revenir profondément ressourcée.
Inspirée.
Plus vivante encore.

Pour continuer à vous accompagner avec toujours plus de présence, de Justesse.

En attendant, je vous souhaite de précieux instants présents.
Je vous souhaite de vous honorer.
De vous choisir, le plus souvent possible.
Et de vous offrir, vous aussi, quelques douces parenthèses volées ✨

Très bel été à chacun·e 🤍

17/07/2026

Vos mots sont la plus belle preuve que prendre soin de soi peut tout changer. 🤍

Derrière chaque avis se cache une rencontre, une histoire, un chemin parcouru ensemble.

Chacun de vos témoignages me touche profondément et donne encore plus de sens à ce métier que j'aime profondément.

Merci, du fond du cœur, pour votre confiance.

16/07/2026

Nos corps parlent souvent avant nos mots.

Ils racontent les émotions retenues, les peurs enfouies, les blessures anciennes, les besoins longtemps ignorés.

Comme si le corps essayait de murmurer ce que la voix n'a jamais osé dire.

Alors, un jour, la lumière se fait.

Une mémoire remonte.
Un mécanisme devient visible.
Un schéma se répète sous nos yeux.

Et cette phrase de Carl Gustav Jung prend tout son sens :

"Tant que tu n'auras pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera ta vie et tu appelleras cela le destin."

Mais j'aime croire qu'il existe une suite à cette histoire.

Car voir ne transforme pas toujours.

Comprendre n'efface pas automatiquement.

La lumière nous offre une liberté nouvelle : celle de choisir.

Choisir de ne plus répondre à la peur comme hier.
Choisir de poser une limite.
Choisir de quitter ce qui nous éloigne de nous-mêmes.
Choisir de nourrir ce qui nous fait grandir.
Choisir, encore et encore, de revenir à soi.

Peut-être que notre destin ne se joue pas seulement dans notre passé.

Peut-être qu'il s'écrit, chaque jour, dans le présent.

Dans ces portes que nous avons le courage d'ouvrir.

Et dans celles que, avec beaucoup d'amour pour nous-mêmes, nous décidons enfin de refermer.

Se connaître est un commencement.

Se choisir est peut-être là que commence la véritable transformation.

✨️

Adresse

Roquebrune-sur Argens

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 17:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.souffledamour.com/

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