Le souffle des Vosges

Le souffle des Vosges Sophrologie en plein air

💛 Vous voulez découvrir une nouvelle manière de se détendre ? 🌲 Je vous propose une séance découverte de sophrologie en ...
24/07/2026

💛 Vous voulez découvrir une nouvelle manière de se détendre ?

🌲 Je vous propose une séance découverte de sophrologie en plein air, à la Mauselaine à Gérardmer Stations Jeudi 30 Juillet à 17H30.

🌸 Quelques exercices simples pour relâcher les tensions, calmer les pensées et repartir plus léger.

Inscriptions par mail à [email protected] ou par téléphone au 07 56 93 33 09.

À bientôt :)

Chers vacanciers et locaux en recherche d’un moment de relaxation unique au coeur des paysages gérômois: les réservation...
21/07/2026

Chers vacanciers et locaux en recherche d’un moment de relaxation unique au coeur des paysages gérômois: les réservations sont ouvertes ! 🌼

(Re)Découvrez la montagne sous son autre jour, en méditation et en musique. 🎼

Réservez votre moment de détente avec de la sophrologie, accompagné des sons du handpan, au coeur de la Mauselaine à Gérardmer Tourisme. 🥰

La séance se déroulera au nombre de 10 personnes maximum, entre 8H00 et 9H15.

Pour assurer votre place, veuillez réserver en amont au 07 56 93 33 09 ou par mail à [email protected] et via la messagerie FB. 🙏 CB, virements bancaires et espèces acceptés.

On se retrouve bientôt ? 🙂

La sophrologie est une médecine douce qui apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Exercée en pleine nat...
20/07/2026

La sophrologie est une médecine douce qui apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Exercée en pleine nature, dans différents paysages, ses effets se décuplent et de nouveaux bienfaits se font ressentir. 🦋

🌞 Une détente plus profonde: la nature est un environnement calme qui permet d’amplifier l’effet de relaxation. Moins de pollution sonore qu’en ville.

🌞 Une diminution du stress: les paysages naturels, comme la montagne, apaisent le système nerveux et améliorent l’humeur chez certaines personnes.

🌞 Une meilleure connexion au corps: sentir l’air dans ses cheveux, le soleil sur sa peau, le sol sous ses pieds permet de prendre conscience de son corps dans l’espace-temps.

🌞 Une respiration plus consciente: dans un environnement où l’air circule, il est plus facile de sentir sa respiration, et les exercices de respiration prennent une dimension plus concrète.

Pratiquer la sophrologie dans des paysages Vosgiens, c’est s’offrir un temps de relaxation intense pour respirer profondément, relâcher les tensions et se reconnecter à soi.

À bientôt :)

Pour ceux qui se demandent en quoi consiste la sophrologie, un petit point s’impose. 👌La sophrologie est une méthode dou...
17/07/2026

Pour ceux qui se demandent en quoi consiste la sophrologie, un petit point s’impose. 👌

La sophrologie est une méthode douce de relaxation qui se divise en deux groupes d’exercices:

🌼 le premier groupe d’exercices consiste à détendre le corps en utilisant la contraction musculaire et la respiration contrôlée.

🌼 le second consiste à détendre l’esprit avec de la visualisation.

La pratique de ces différents exercices se fait grâce à la voix du/de la sophrologue, et la séance dure environ 1 heure.
Chaque exercice est adaptable selon les capacités du participants. 🥰

À la fin de la session, le participant se sent détendu et relaxé. 🌿

10/07/2026

Connaissez-vous le handpan ? 🤭

Cette soucoupe cabossée est en réalité un instrument de musique créé dans les années 2000 dont les fréquences sont reconnues pour procurer un massage sonore. Ainsi, il permet de réduire le stress et d’entrer dans une profonde relaxation.

Sur certaines de mes séances, un musicien handpan m’accompagnera pour amplifier les effets de la sophrologie sur les participants. 😊

Nous avons hâte de vous partager ce projet détente musicale bientôt.

À très vite.

Petite présentation ☀️Je m’appelle Marie,  j’ai 31 ans, ma formation première est l’écriture de scénarios dont j’ai été ...
08/07/2026

Petite présentation ☀️

Je m’appelle Marie, j’ai 31 ans, ma formation première est l’écriture de scénarios dont j’ai été diplômée en 2016 dans les Yvelines.
En 2021, j’ai décidé de changer de voie et de me former en sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Besançon.
Avec cette transition de vie, l’idée restait la même: « faire émerger la lumière et le sens là où les émotions, les blessures et le chaos semblaient régner ».
Dans la foulée, je me suis installée dans les Vosges, où je suis tombée sous le charme de ses paysages et de ses couleurs.

Aujourd’hui, je pratique la sophrologie en plein air et en groupe dans un objectif de bien-être/mieux-être. La nature est une source inépuisable de détente et de relaxation souvent sous-estimée.

Je propose aussi mes services aux particuliers qui désirent avancer sur une thématique précise (par exemple; gestion des émotions, addictions, préparation à un évènement, phobies etc...)

On se retrouve bientôt pour les prochaines dates à venir 🙂

📸 CF Com'Unity

Les bienfaits de pratiquer la sophrologie en pleine nature :🍃 être dans la nature nous invite naturellement à ralentir.🍃...
04/07/2026

Les bienfaits de pratiquer la sophrologie en pleine nature :

🍃 être dans la nature nous invite naturellement à ralentir.
🍃 les arbres, le vent, la lumière, les différentes couleurs permettent au corps de se détendre et ainsi de se recentrer sur soi.
🍃 pratiquer la sophrologie dans ce contexte rend l’expérience plus immersive et plus apaisante.

Mon lieu préféré pour me reconnecter 👇🏻 Le lac de Longemer ❤️

Hello :)Bienvenue à tous sur cette nouvelle aventure !Je m’appelle Marie, je suis sophrologue et j'ai créé ce projet ave...
03/07/2026

Hello :)

Bienvenue à tous sur cette nouvelle aventure !

Je m’appelle Marie, je suis sophrologue et j'ai créé ce projet avec une conviction simple : la nature est une alliée précieuse pour retrouver calme, équilibre et énergie. 🌲

À Gérardmer et dans ses alentours, entre lac, forêt et montagne, je proposerai prochainement des séances de sophrologie en plein air accessibles à tous.

L’objectif ? Prendre le temps de respirer, ralentir, se reconnecter à soi et à son environnement... ☀️

Si cette démarche vous parle, je vous invite à suivre la page pour découvrir les prochaines dates et les lieux de pratique :)

Au plaisir de partager ces moments avec vous. 🌿

Adresse

Gérardmer
88400

Site Web

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