Eveilleuse de nature

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Grâne
Eveilleuse de nature

Créatrice de moments gourmands & bienveillants. 🍳Ateliers de cuisine saine 🌱 Bien-être au naturel 🍴Repas éphémères poétiques 🌿Cueillettes sauvages

05/08/2026

Les ami.e.s, la rentrée d'EDN se dessine déjà avec plein de choses à venir pour septembre ! Je vous parle aujourd'hui des Brunch poétiques dont le premier aura lieu en septembre... 🍂

Que sera ce moment ?
Une fois par mois, un dimanche pour ralentir, s'attabler, et laisser la saison raconter son histoire inspirée par la nature et le rythme des saisons.
Un menu unique autour d'un thème.

Celui du premier Brunch poétique ?
" Murmures d'Automne", pour un moment de transition entre la fin de l'été et le début de l'automne. Le menu reste secret. Vous n'en connaîtrez que le thème jusqu'à votre arrivée.

Notez déjà ce rdv unique, poétique et gourmand...
📅 Dimanche 13 septembre 2026 🕒 Accueil dès 11h30 · repas à 12h15 🌿 16 places seulement, autour d'une table commune

48 € par personne · dîner en 5 temps · boissons comprises

Une jolie façon de s'offrir une pause... ou d'offrir un moment rare à quelqu'un que vous aimez 🎁

Réservation sur le site dès aujourd'hui — lien en bio 🔗

16/07/2026

La Drôme brûle. Et elle nous parle.

Ces derniers jours, les feux de Die ont rappelé à tout notre territoire une évidence difficile à ignorer : le changement climatique n'est plus une abstraction. Il était dans l'odeur de fumée qui remontait jusqu'à mon village. Dans la chaleur intenable qui dépasse tous les records. Il est aussi dans d'autres signaux dans mon jardin : les scorpions qui ont laissé place aux geckos ces dernières années, les hirondelles et les martinets retrouvés morts au sol cet été, terrassés par la chaleur...

En tant que naturopathe, je le lis de manière plus globale : comme le corps, la planète envoie des signaux avant de s'effondrer. Et cela concerne aussi notre santé, notre stress, notre lien aux autres.

J'ai écrit un long texte, entre témoignage et coup de gu**le, sur ce que mon territoire traverse et ce que tout cela m'apprend sur les questions de l'eau, sur le vivant qui change sous nos yeux. Sur ce qu'il reste à réenchanter, ensemble, sans naïveté, mais sans céder non plus au repli et à la peur.

Être réaliste, ce n'est pas être défaitiste. Il est encore temps d'agir, alors faisons-le ensemble.

Je vous invite à lire cet article en entier (lien dans ma bio). N'hésitez pas à exprimer votre ressenti en commentaire.

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09/07/2026

Un conseil de naturopathe pour l'été ☀️

Tu bois de l'eau toute la journée, et pourtant tu restes assoiffée ?

Le problème, ce n'est souvent pas la quantité mais la qualité de l'hydratation.

Pour pénétrer dans tes cellules, l'eau a besoin de minéraux. Or en été, tu les perds par la transpiration : sodium, potassium, magnésium, calcium.
Résultat : l'eau que tu bois est rapidement éliminée par les reins plutôt qu'absorbée par tes cellules.

La vraie hydratation passe aussi par l'alimentation :
🍉 La pastèque (97% d'eau + potassium)
🥒 Le concombre (96% d'eau)
🍑 La pêche, la nectarine, le melon
🥬 La laitue, le fenouil, la courgette

Et par une eau aromatisée maison, toujours à disposition au frigo : un geste de 2 minutes le matin qui change profondément ton comportement hydrique dans la journée.

Tout cela et d'autres conseils sont dans mon ebook « L'été en pleine énergie », disponible sur mon site Web.
[Lien dans la bio]

08/07/2026

Tu te lèves fatiguée alors que les vacances ont commencé ?
Vers 16h, une torpeur pesante s'installe et t'empêche d'en profiter ?
Tu bois de l'eau… mais ton corps reste assoiffé ?

Ce n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas une question de volonté.
C'est ton corps qui travaille, silencieusement, pour maintenir son équilibre par grande chaleur.

J'ai écrit ce guide pour toi. 🌿

« L'été en pleine énergie »
est mon tout premier ebook avec le regard d'une cheffe cuisinière formée en naturopathie, sur l'alimentation estivale.

Ce que tu y trouveras :
✦ Comprendre ce qui se passe dans ton corps en été
✦ Les aliments clés et les cuissons qui soutiennent ton énergie
✦ Des rituels simples à ancrer dans ton quotidien
✦ +30 recettes vivantes, colorées et joyeuses

Disponible dès aujourd'hui sur mon site á 14,50€
Lien en bio 🌱

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19/06/2026

Il y a des gestes qu'on accomplit sans y penser, matin après matin et qui pourtant disent beaucoup de notre rapport à notre corps. Se parfumer, prendre soin de nos aisselles est un de ces gestes et c'est précisément parcequ'il est quotidien qu'il mérite qu'on s'y attarde. 🌿

Voilà plusieurs années que je m'interroge sur la qualité des déodorants du commerce, parceque certains provoquent rougeurs et irritations, jusqu'à parfois des gonflements des ganglions. Alors, sentir bon, sans étouffer la peau ni provoquer un problème de santé demande quelques réponses claires à des questions réalistes.

Après des recherches sur le sujet, j'ai fini par fabriquer ma propre pâte déo : Argile blanche, beurre de cacao, palmarosa, lavande, géranium rosat, cèdre de l'Atlas. Une texture qui fond au contact de la peau. Zéro trace sur les vêtements. Un parfum floral qui s'accorde avec la chaleur de l'été...

J'en ai fait un article sur le blog, parce que ce geste mérite qu'on s'y attarde. Vous y trouverez la recette, les ingrédients à éviter dans le commerce, et toutes les options pour adapter la formule à ce que vous avez sous la main.

Lien dans la bio 🌿

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15/06/2026

La lettre des saisons

🍃 Un moment privilégié avec la nature, à votre rythme. Quatre fois par an, laissez-vous transporter et célébrez la beauté du vivant avec moi.

Abonnez-vous à ma newsletter pour ne rien rater de mes ateliers de cuisine à Grane, cueillettes sauvages printanières, repas éphémères, publications sur mon blog et autres surprises. 🌿✨

Rejoignez l'aventure sur eveilleusedenature.fr
et préparez-vous à savourer chaque saison et... une surprise pour la rentrée de septembre.

À très vite, les ami.e.s !

& à Grane

13/06/2026

Hello les ami.e.s !

🎉 J'ai l'immense joie de vous annoncer le lancement officiel d'Eveilleuse de Nature en Septembre !

🤩 Avec un chouette programme de cours de cuisine et une belle surprise de rentrée !

📰 D'ici là, je vous invite à suivre le lien vers la newsletter de juin (en haut dans la bio) 🔝 pour avoir plus d'info.
N'hésitez pas à vous inscrire sur le site, afin de la recevoir directement dans votre boîte, chaque début de saison.

🥄 À très bientôt pour partager des moments gourmands et bienveillants avec vous !

Je vous souhaite un bel été les ami.e.s ! 🌻

08/03/2026

🌿 Quelques nouvelles pour vous rassurer et vous tenir informés✨

Comme vous le savez (ou pas !) L’activité de Le Radis Vert arrive doucement à son terme (fin d'été) mais rien ne s’arrête vraiment pour Laurent et moi :
Je suis en train de donner naissance à ma nouvelle entité, "Eveilleuse De Nature". C'est une activité hybride, qui accueillera prochainement mes ateliers de cuisine (et parfois de cueillettes sauvage), des moments gourmands et tout ce qui fait vivre ma cuisine poétique et engagée, ainsi que mes conseils en naturopathie.

Le démarrage de cette nouvelle activité a pris plus de temps que prévu, car je souhaite que tout soit prêt : le site, les inscriptions, l’organisation... et surtout, je souhaite pouvoir vous accueillir dans les meilleures conditions, avec la sérénité et la joie qui me tiennent à cœur.

🌿 Important : tous les bons cadeaux déjà offerts sous "Le radis Vert" restent entièrement valables. Ils pourront être utilisés dès la réouverture des ateliers sous EDN.

Merci du fond du cœur pour votre patience, votre bienveillance et votre fidélité.
Je vous tiens très vite informés des nouvelles dates et de l’ouverture des réservations.

À bientôt pour la suite de l’aventure 🌱

PS : Vous pouvez aussi suivre le fil d'info sur Instagram : https://www.instagram.com/eveilleuse.de.nature

24/02/2026

Bienvenue sur la page d’Eveilleuse de Nature !

Je suis Patricia, cheffe éco‑engagée et amoureuse du vivant.
À travers mes ateliers de cuisine, je vous invite à explorer une cuisine joyeuse, saine, locale, parfois sauvage et même poétique, qui nourrit autant le corps que l’âme.

Ravie de vous accueillir ici, dans ce lieu de partage, de douceur et de gourmandise consciente. Je vous invite à suivre la création de ma nouvelle activité professionnelle. Après plus de 20 ans en tant que cheffe éco engagée, je me suis formée en naturopathie. Passionnée également de botanique, je transmets mon savoir faire et mon engagement dans les cours de cuisine que je propose dans mon atelier à Grâne.

Suivez mon chemin de transition et vous aurez bientôt plein de surprises à découvrir sur mon site web en construction !

A très bientôt pour vous régaler avec joie et conscience !

Adresse

4, Rue Du Théâtre De Verdure
Grâne
26400

Site Web

https://eveilleusedenature.fr/

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