Sophie Lagrange - Yoga et Therapie Psychocorporelle

25/06/2026

Yoga tout l'été à Grenoble ☀️

L'été est là, et les cours continuent !
Vous pourrez me retrouver :

À l'Été Ô Parc
Dès le 10 Juillet à 17h30!
Des séances gratuites en extérieur, au contact de la nature.

Au Centre Vie en Yoga
Dès mercredi 1er à 12h15!
Des cours en salle climatisée (oui, oui !), accessibles sans inscription préalable.

L'été est une belle période pour continuer à prendre soin de soi, ralentir, respirer et maintenir une pratique régulière, même légère. Pas besoin d'être souple ni d'avoir déjà pratiqué.

Simplement venir comme vous êtes.

Toutes les dates sont disponibles dans ma newsletter et sur mes réseaux. Au plaisir de pratiquer ensemble cet été 💛

Dates dans les 1ers commentaires 👇

26/05/2026

Et si vos rêves avaient besoin de racines ?
On parle souvent de nos rêves comme de quelque chose à atteindre.
Mais avant de s’élever, une plante commence par développer ses racines.

En yoga, cette base intérieure est reliée à Muladhara Chakra, le chakra racine.

Situé à la base de la colonne vertébrale, il est associé à l’élément Terre et soutient :
✨ l’ancrage
✨ la sécurité intérieure
✨ la confiance
✨ notre capacité à incarner notre potentiel

Lorsque cette base est stable, nos aspirations peuvent peu à peu prendre forme.

Quelques postures particulièrement soutenantes :
🌸 La Déesse
🌿 La Guirlande (Malasana)
🌳 L’Arbre

En thérapie aussi, certaines parts de nous protègent nos rêves. La perfectionniste, souvent si exigeante, peut être comprise comme la gardienne de ce que nous aspirons profondément à devenir.

Et vous, quel rêve cherche aujourd’hui à prendre racine dans votre vie ? :)

https://lavoiedupurusha.fr/

18/03/2026

Stage Ouverture du cœur 💚

Nous étions une quinzaine samedi 28 février au Centre Vie en Yoga.

Plusieurs nouvelles personnes, des rencontres, et une belle énergie dans le groupe.

La posture centrale de la séance était Ustrasana — la posture du chameau.

Une posture d’ouverture profonde qui demande préparation, douceur et écoute.

Avant d’y entrer, le corps est progressivement préparé : mobilité des épaules, du bassin, de
la cage thoracique, assouplissement du dos.

Cette posture:

✨️ ouvre la poitrine et les épaules
✨️ assouplit la colonne vertébrale
✨️ stimule le système nerveux
✨️ soutient la confiance en soi
✨️ active l’énergie du cœur

Plusieurs participantes m’ont partagé après la séance :

"Je sens plus d’ouverture."
"Ma posture change."
"Ça m’a fait beaucoup de bien."
"C'est exactement ce dont j'avais besoin"

Et ça… c’est le plus beau retour.

Merci pour votre présence 💚

16/02/2026

11/02/2026

SAVE THE DATE - Accueillir le printemps : Ouvrir son corps et son coeur avec le yoga et la méditation

Accueillir le printemps, c’est aussi rouvrir le corps… et le cœur 🌸

Nos modes de vie nous amènent souvent à rester longtemps assis, refermés vers l’avant, immobiles.
Petit à petit, le corps perd de sa mobilité, la respiration se raccourcit, la poitrine se ferme.

Je vous propose un stage de yoga – Ouverture du cœur pour :
- remettre du mouvement et de l’amplitude
- réveiller la respiration
- se reconnecter à Anahata Chakra, centre de l’amour, de l’accueil et de la relation
- accompagner la transition de l'hiver vers le printemps

📅 Vendredi 28 février de 9h à 12h
📍 Centre Vie en Yoga à Grenoble

Une matinée de pratique posturale et de méditation, pour nourrir le corps et l’élan intérieur.

Infos & inscriptions : 06 18 10 81 34 ou [email protected]

22/12/2025

Donner naissance n’est pas qu’un acte médical.
C’est une traversée.
Un passage du corps et de la psyché.
Dans le nouvel épisode du podcast Fleurir, je vous propose de poser un autre regard sur la naissance :
– la part animale, instinctive
– la dimension psychocorporelle
– l’impact de l’environnement et du vécu émotionnel
– l’accouchement comme passage initiatique
Un épisode pour les femmes enceintes, les jeunes mères, et toutes celles qui souhaitent comprendre ce qui se joue, parfois en silence, au moment de donner naissance.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer & YouTube
https://open.spotify.com/episode/3ALzAo1NBx3KDzgOWMthNz?si=3nVCeZptSjGCyconLjik3w