Sandrine Moine - Thérapeute manuelle

18/09/2026

16/09/2026

Parfois, le corps exprime ce que les mots n’arrivent pas encore à dire.

Stress, fatigue, charge mentale, changements hormonaux… les tensions s’installent parfois sans bruit.

Par un toucher attentif et respectueux, je vous accompagne à retrouver un temps de pause, de relâchement et de reconnexion à vous-même.

Et si votre corps avait simplement besoin d’être écouté autrement ? ✨

📞 Rendez-vous : 07 89 51 01 76

14/09/2026

« Je ne savais pas que mon café pouvait avoir cet impact sur mon corps… »

Ces derniers temps, plusieurs de mes clientes ont été surprises lorsque nous avons parlé de leur café du matin.

La caféine provoque un effet « shoot » : elle masque temporairement la fatigue et stimule le cortisol et l’adrénaline. La sensation d’énergie redescend, mais la caféine reste active plusieurs heures dans l’organisme.

‼️Et lorsqu’il est bu à jeun, son effet stimulant peut être ressenti plus brutalement. Au réveil, le cortisol est déjà naturellement élevé et, sans aliment, l’absorption de la caféine peut être plus rapide.

C’est pourquoi je conseille d’éviter le café à jeun, particulièrement lorsque le corps est déjà très sollicité.

En préménopause, ou en ménopause, il doit composer avec les changements hormonaux, un sommeil parfois fragile, les bouffées de chaleur, la fatigue, des douleurs articulaires…sans oublier le stress de la vie quotidienne et notre charge mentale.

Le café ne crée pas ce stress, mais il peut ajouter une stimulation supplémentaire à un système nerveux déjà très sollicité.

Finalement, ce café que tu prends pour t’aider à avancer peut parfois maintenir ton corps dans un état d’alerte dont il aurait plutôt besoin de sortir.

Il ne s’agit pas forcément de l’arrêter, mais de se poser une question simple :

Est-ce que mon café m’apporte réellement de l’énergie… ou contribue-t-il à accentuer mes inconforts ?

Il est temps de comprendre que ton corps change, d’écouter ce qui se passe en toi et d’adapter tes habitudes à la femme que tu es aujourd’hui 🤍

12/09/2026

Les effets du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) se ressentent aussi dans le corps.

Morgane partage ce que les séances lui apportent : de l’apaisement, du bien-être et davantage de confort au quotidien 🤍

Vous ressentez, vous aussi, des tensions ou des inconforts liés aux changements hormonaux ? Appelez-moi, nous en parlerons ensemble.

📍 Paris & Guebwiller

09/09/2026

« Je ne me reconnais plus dans mon corps. »

Je l’entends régulièrement au cabinet.

En préménopause, les cycles changent, le sommeil devient plus fragile, la fatigue s’installe… Le ventre gonfle, la nuque et les épaules se tendent, la mâchoire se serre parfois sans même que l’on s’en rende compte.

Ces sensations sont bien réelles. Et tu n’as pas à attendre qu’elles deviennent trop lourdes pour prendre soin de toi.

Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical.

Il aide ton corps à relâcher les tensions accumulées, à retrouver davantage de mobilité et à revenir vers une sensation de confort et de légèreté.
Ton corps a ses ressources. Mon rôle est de l’aider à les retrouver.
Si tu te reconnais dans ces mots et que tu souhaites savoir si mon accompagnement peut te convenir, appelle-moi. Nous prendrons « Je ne me reconnais plus dans mon corps. »
Je l’entends régulièrement au cabinet.
En préménopause, les cycles changent, le sommeil devient plus fragile, la fatigue s’installe… Le ventre gonfle, la nuque et les épaules se tendent, la mâchoire se serre parfois sans même que l’on s’en rende compte.
Ces sensations sont bien réelles. Et tu n’as pas à attendre qu’elles deviennent trop lourdes pour prendre soin de toi.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical et n’agit pas sur les hormones. Il aide ton corps à relâcher les tensions accumulées, à retrouver davantage de mobilité et à revenir vers une sensation de confort et de légèreté.
Ton corps a ses ressources. Mon rôle est de l’aider à les retrouver.
Si tu te reconnais dans ces mots et que tu souhaites savoir si mon accompagnement peut te convenir, appelle-moi. Nous prendrons simplement le temps d’échanger sur ce que tu traverses.

07 89 51 01 76
Consultations à Paris 6ᵉ et à Guebwiller, en Alsace.

07/09/2026

Pourquoi ai-je intégré FACIOLOGY à ma pratique ?

Les femmes que j’accompagne en préménopause et en ménopause ne me parlent pas uniquement de leurs bouleversements hormonaux.

Elles me parlent aussi d’un corps qui se tend, de douleurs musculaires, d’une nuque contractée, d’épaules lourdes ou de mâchoires serrées par le stress.

Parce que le corps, lui aussi, exprime ce que nous traversons.

La digitopuncture me permet de travailler sur des points précis et d’accompagner le rééquilibrage global du corps.

La méthode FACIOLOGY vient compléter cette approche grâce à un travail précis autour du visage, des mâchoires et des tensions corporelles associées.

En réunissant ces deux pratiques, je peux vous proposer un accompagnement encore plus global pour aider votre corps à :
• relâcher les tensions accumulées ;
• retrouver davantage de mobilité ;
• apaiser les zones crispées ;
• retrouver une sensation de légèreté et de détente.

J’ai intégré le réseau FACIOLOGY parce qu’accompagner les femmes pendant les périodes de bouleversements hormonaux, c’est aussi écouter tout ce que leur corps exprime.

Votre corps a ses ressources. Mon rôle est de l’aider à les retrouver.

Si toi aussi tu te reconnais dans ces tensions, ne reste pas seule avec cet inconfort. Je suis là pour t’écouter et t’accompagner.
Appelez-moi au 07 89 51 01 76
Consultations à Paris 6ᵉ et à Guebwiller, en Alsace.

04/09/2026

Ce n’est pas moi qui le dis… c’est Linda. 🤍

Vous ne savez peut-être pas encore ce qu’est un soin Fasciology ? Je vous en parle la semaine prochaine et je vous explique pourquoi ce soin procure une détente aussi profonde. ✨

En attendant, le retour de Linda en dit déjà beaucoup…

03/09/2026

J’ai tout enlevé de mon alimentation. Et je gonfle toujours !

Je l’entends chaque semaine au cabinet.
Souvent, ce n’est pas la digestion.

C’est le diaphragme, bloqué par le stress. Il ne masse plus tes organes.

Le ventre gonfle.

Fais le test de la slide 6 : quelle main bouge ? 👇

Sandrine Moine
📍 Paris 6e — rue de Sèvres
📞 07 89 51 01 76
Ou écris-moi en DM pour un rendez-vous

Aussi à Guebwiller (68) ✨

02/09/2026

Le diaphragme

Quand tu es stressée, il se crispe et se bloque en haut. Ta respiration remonte dans la poitrine, tes épaules compensent.

Et comme il ne bouge plus, il ne stimule plus le nerf vague qui le traverse : ton cerveau reste en alerte. Le stress s’entretient tout seul.

Ce muscle ne fait pas que respirer, il touche à la digestion, au rythme cardiaque, à la posture.

C’est pour ça que je le travaille en profondeur dans mes soins, avec la digitopuncture.

Tant qu’il est verrouillé, le corps ne lâche rien. Une fois libéré, la respiration redescend dans le ventre. Et tout le reste suit.

Ce n’est pas de la magie. C’est de la mécanique.