Ma Poz Yoga

04/09/2026

" Atelier Yoga – Septembre : L'Ancrage
Après l'effervescence de l'été et le rythme de la rentrée, il est parfois difficile de retrouver son souffle et de se sentir pleinement présent.
Je vous invite à prendre un temps pour ralentir, vous reconnecter à votre corps et retrouver un sentiment de stabilité.
Atelier ""Ancrage & Élan intérieur""
S'ancrer, respirer, s'élever.
Au fil de ces deux heures, nous explorerons une pratique inspirée du yoga et de l'Ayurveda pour apaiser le mental, renforcer les fondations du corps et cultiver un sentiment de sécurité intérieure.
Au programme :
une pratique douce et progressive,
des postures d'ancrage,
des exercices de respiration,
un temps de relaxation profonde pour repartir ressourcé(e).
📅 Dimanche 13 septembre
🕘 9h30 à 11h30
📍 Nautilia – Guebwiller
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(ère), cet atelier est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent accueillir l'automne avec plus de sérénité et d'équilibre.
✨ Les places sont limitées. Pensez à réserver votre place.
https://reservation.nautilia.fr/sans-acces-piscine-avec-acces-cardio-training.html?op=familyart&action=show
florival Nautilia

"

04/09/2026

L’été se termine et la rentrée se prépare à Nautilia 🍀

Merci à tous nos saisonniers venus renforcer nos équipes cet été 🤝
Merci également à notre clientèle pour leurs visites 😎

La rentrée démarre maintenant avec une belle offre 👇
10 séances achetées = 2 offertes
20 séances achetées = 4 offertes
30 séances achetées = 6 offertes
Offre valable sur les séances de l’espace aquatique et de l’espace forme du 4 au 30 septembre 2026.

Infos et inscriptions auprès de nos agents d’accueil

Merci et bonne rentrée à tous 💦

01/09/2026

La rentrée approche...
Je dois vous avouer une chose : il me faut toujours quelques jours pour retrouver mon rythme.
Les réveils un peu plus tôt.
Les habitudes qui reviennent.
L'organisation...
Je crois que nous sommes nombreux à vivre cela.
Cette année, j'ai décidé de reprendre une respiration après l'autre.
Et vous retrouver à Nautilia me réjouit énormément.
florival Nautilia

28/08/2026

25/08/2026

Petit à petit, je prépare la rentrée.
Les premiers cours.
Les premières newsletters.
Et une jolie nouveauté que j'ai hâte de partager avec vous.
J'aime beaucoup ce moment où les idées prennent doucement forme.

24/08/2026

23/08/2026

Il y a ces petits moments qui ne demandent rien.

Un ciel qui s’embrase,
la lune qui se reflète sur la mer,
une balade au bord du canal,
le silence, la lumière, le mouvement de l’eau…

Juste être là.
Respirer.
Regarder.
S’émerveiller.

Peut-être que le yoga nous apprend aussi cela :
être pleinement présents à ce qui est là.

18/08/2026

"L'été, je laisse un peu de côté les programmes.
Je déroule mon tapis quand j'en ai envie.
Je pratique parfois vingt minutes.
Parfois cinq.
Et certains jours, je prends simplement le temps de respirer, ou de prendre le temps de savourer mon café.
Le yoga me rappelle que la régularité compte souvent plus que la perfection.






"

17/08/2026

Un nouveau rendez-vous Yoga arrive à Nautilia ! 🧘

Rachel vous donne rendez-vous un dimanche par mois pour un événement Yoga. ✨
Le premier d’une longue série aura lieu le dimanche 13 septembre de 9:30 à 11:30.

Vous pourrez également retrouver Rachel chaque semaine avec 8 créneaux de Yoga 👇

Lundi
Yoga « avancé » : 8h30 - 9h30

Mardi
Yoga « débutant » : 8h30 - 9h30
Yoga « débutant » : 18h30 - 19h30
Yoga « avancé » : 19h45 - 20h45

Mercredi
Yoga « intermédiaire » : 18h15 - 19h15
Yoga « intermédiaire » : 19h30 - 20h30

Jeudi
Yoga « intermédiaire » : 8h30 - 9h30
Yoga « débutant » : 12h30 - 13h30

14/08/2026

une chanson qui accompagne mes vacances