Élodie réflexologie

Élodie réflexologie réflexologie/santé naturelle
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astuces naturelles bien-être

28/07/2026

Le point que travaille tous les jours ! Le point Yin Tang : un point d'acupression traditionnellement utilisé pour favoriser l'apaisement et la détente.

Il est souvent utilisé pour :
- aider à calmer les pensées envahissantes
- favoriser la relaxation
- accompagner un moment de détente avant le coucher
Un petit rituel simple à intégrer dans ta routine bien-être, lorsque tu ressens le besoin de ralentir.🤯

💬 Tu connaissais ce point d'acupression ?
Prends soin de toi !

13/07/2026

Le point Shen Men, la "Porte de l’Esprit" ✨
Un geste simple d’acupression pour accompagner les moments de stress et retrouver un peu de calme quand ton mental ne s'arrête jamais ...
Tu connaissais ce point ?

Tu te demandes pourquoi tu n'arrives jamais vraiment à te sentir en paix...même quand, sur le papier, tout va bien ?La p...
24/06/2026

Tu te demandes pourquoi tu n'arrives jamais vraiment à te sentir en paix...même quand, sur le papier, tout va bien ?

La plupart du temps, ce n'est pas ce qui se passe dans ta vie qui t'épuise le plus.
C'est tout ce que tu gardes dans ta tête, ce que tu ne contrôles pas, mais que tu continues à porter quand même.

Les décisions des autres. Ce qu'ils pensent. Ce qui pourrait arriver. Ce que tu ne peux pas changer!!
La paix mentale commence là où tu acceptes une chose simple : ce qui est hors de ton contrôle... doit rester er dehors de ta tête.

Pas parce que ça ne compte pas. Mais parce que ton mental n'a pas à porter ce qui ne lui appartient pas.

Tu portes quoi en ce moment qui ne devrait pas être dans ta tête ?

Dis-le-moi en commentaire, parfois, juste le nommer, ca allège déjà un peu.
Prends soin de toil

21/06/2026

Tu as parfois l'impression d'être tendue même lorsque tu te reposes ?
Quand le stress s'accumule, certaines zones du corps peuvent rester contractées sans que l'on s'en rende compte.🫠
Le diaphragme joue un rôle essentiel dans la respiration, le sommeil, la digestion et la capacité du corps à relâcher les tensions.
Le plexus solaire, quant à lui, est souvent associé à nos émotions et à cette sensation de boule au ventre ou d'oppression que beaucoup connaissent.

Dans cette vidéo, je te montre comment stimuler ces zones en réflexologie plantaire pour aider ton corps à retrouver un peu plus de calme et de relâchement.

DIS MOI EN COMMENTAIRE : quand tu es stressée, où ressens-tu les tensions en premier ???

Prends soin de toi ✨️

Quand les émotions s'impriment dans le corps...En médecine chinoise, chaque émotion est liée à un organe... et peut crée...
19/06/2026

Quand les émotions s'impriment dans le corps...
En médecine chinoise, chaque émotion est liée à un organe... et peut créer des tensions physiques.

*Le foie est associé à la colère
*les reins à la peur /sentiment d'insécurité
*L'anxiété, la rumination au plexus solaire et à la rate
*La tristesse aux poumons

Chaque émotions refoulées, non exprimée, va venir se "loger" dans l'organe associé et cette énergie stagnante peut même l'affaiblir.

La réflexologie va permettre de "déverrouiller " l'émotion, pour mieux s'en libérer.
Tu peux masser ces zones réflexes en fonction de tes besoins, aussi souvent que tu peux pour retrouver calme et sérénité.

Prends soin de toi ✨️

Tu te dis que tu es juste fatiguée...Que c'est une période...Que ça va passer.Mais ton corps, lui, envoie des signaux de...
14/06/2026

Tu te dis que tu es juste fatiguée...Que c'est une période...Que ça va passer.

Mais ton corps, lui, envoie des signaux depuis longtemps.

Voici 5 signes que ton système nerveux est en état d'épuisement ( pas juste de la fatigue ordinaire :)

Tu te réveilles déjà fatiguée, même après une nuit complète

Ton cerveau tourne en boucle et ne s'arrête jamais vraiment

Tu te sens à cran pour des petites choses

Ton ventre, tes épaules ou ta mâchoire sont constamment tendus

Tu as du mal à te poser, même quand tu en as enfin le temps

🫥C'est ton système nerveux qui te demande de ralentir.

Et la bonne nouvelle ? Il peut apprendre à se réguler.

➡️Tu te reconnais dans un de ces signaux ? Dis-moi lequel en commentaire.📨

Écris TUTO si tu veux que je partage des astuces pour réguler ton système nerveux.


10/06/2026

Ton enfant a peur?… et tu ne sais pas comment l'aider vraiment ?

La peur au ventre, les angoisses, les nuits difficiles… ça se passe dans le corps avant même que ton enfant puisse mettre des mots dessus.
En réflexologie palmaire et en médecine chinoise, il existe des zones précises qui travaillent directement sur les peurs et les émotions.

3 points à masser sur sa main :
✨️La zone du diaphragme > là où vit la peur au ventre
✨️Le plexus solaire —> le centre des émotions, pour les libérer doucement.
✨️La zone du rein —>en médecine chinoise, la peur lui est directement associée.

Quelques minutes suffisent.
Tu peux le faire le soir, avant qu'il s'endorme (et sur les deux mains ☺️.)
Et dis-lui le plus souvent possible qu'il est en sécurité. Ces peurs sont normales. Il a juste besoin de l'entendre...

Tu connais une maman qui en a besoin ?
Partage cette vidéo, crois moi, elle te remerciera!

Écris TUTO en commentaire si tu veux d'autres vidéos réflexologie pour les enfants. 👇
Prends soin de toi.✨️

26/05/2026

Tu vis la ménopause et tu aimerais soulager naturellement tes symptômes ?
Dans cette vidéo, je te montre plusieurs points d’acupression et de réflexologie efficaces pour apaiser :
> les bouffées de chaleur
> l’insomnie
> l’anxiété et l’irritabilité
> la fatigue et le manque d’énergie

Ces gestes simples peuvent vraiment t’aider à retrouver plus de sérénité et d’équilibre au quotidien. 💕
L'alimentation va jouer un rôle clé lors de cette période.
Commente MÉNOPAUSE sous ce réel et je t’enverrai mes conseils alimentaires : les aliments à privilégier et ceux à éviter pour mieux vivre cette période...

Ps : tous les points sont à faire des deux côtés!

Prends soin de toi 🫶

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