03/08/2026
🍳 LES PROTÉINES, ALLIÉES DES SENIORS
Quand l’appétit baisse en été, quelques aliments riches en protéines peuvent aider à conserver de l’énergie et à mieux récupérer.
🥚 Œufs : faciles à préparer et nourrissants.
🐟 Poisson : léger et riche en protéines.
🧀 Fromage frais : doux, frais et facile à manger.
🫘 Légumineuses : une option simple et complète.
🍲 Petites portions : mieux vaut manger un peu, mais régulièrement.
💚 Une alimentation adaptée aide à garder des forces, surtout pendant l’été.