Emmanuelle Hugon - Psychopraticienne Certifiée

Emmanuelle Hugon - Psychopraticienne Certifiée Cabinet de Psychothérapie Issoire
Consultations Enfants, Adolescents, Adultes ,Familles, Couples

J’ai peur mais j’y vais 🪂Quel souvenir intense quand j’ai sauté dans le vide …quoi de mieux pour illustrer ce post !Parc...
24/07/2026

J’ai peur mais j’y vais 🪂

Quel souvenir intense quand j’ai sauté dans le vide …quoi de mieux pour illustrer ce post !

Parce qu’à force d’attendre de ne plus avoir peur, on risque surtout de ne jamais vivre ce qui nous fait vibrer.

Notre cerveau est formidable.
Il nous protège.
Mais parfois… il nous protège aussi de nos plus belles opportunités.

Parce que la confiance ne vient pas toujours avant l’action.
Très souvent, c’est l’action qui fait naître la confiance.

Ne laisse pas la peur prendre une décision qui appartient à tes rêves.

Le premier pas n’efface pas la peur.
Il lui montre simplement qu’elle n’est plus aux commandes.

Et toi… quel est ce “saut dans le vide” que tu repousses depuis trop longtemps ?
N’hésite pas à me le dire en commentaire…

Il y a des posts que l’on écrit avec un morceau de son cœur…❤️‍🩹Ces derniers jours, la vie m’a rappelé combien tout pouv...
09/07/2026

Il y a des posts que l’on écrit avec un morceau de son cœur…❤️‍🩹

Ces derniers jours, la vie m’a rappelé combien tout pouvait changer en quelques secondes.

Elle m’a rappelé que nous ne maîtrisons pas tout.
Que certaines nouvelles nous coupent le souffle.
Que l’attente peut sembler interminable.
Que l’incertitude peut prendre toute la place.

Face à une épreuve qui touche ceux que l’on aime.
Nous sommes profondément bouleversés.

Nos repères vacillent.
Nos pensées tournent en boucle.
Parfois, nos réactions nous figent.
Parfois, nos émotions débordent sans prévenir.
Et souvent, nous avons cette impression de faire un pas après l’autre… simplement comme nous pouvons.

Notre cerveau mobilise toute son énergie pour faire face à l’événement. Il ne lui reste parfois presque plus de place pour réfléchir, s’activer, prendre du recul ou simplement respirer. C’est une réaction profondément humaine.

Pourtant nous avons parfois tendance à nous juger.
À nous demander si nous réagissons “comme il faut”.

Mais face à l’imprévisible, il n’existe pas de bonne manière de vivre une tempête.

On fait comme on peut…
Avec notre histoire.
Avec notre fatigue.
Avec nos peurs , nos angoisses.
Avec notre amour immense.
Avec l’espoir qui ne nous quitte jamais.

Alors aujourd’hui, j’avais simplement envie de rendre hommage à mes proches , à ma famille que j’aime plus que tout ainsi qu’aux aidants qui portent beaucoup, souvent en silence.

N’attendons pas pour prendre soin de ceux que nous aimons.

Et n’oubliez jamais que, même dans les jours les plus sombres, l’amour et les liens que nous tissons les uns avec les autres restent nos véritables ressources

Et que doucement cela permet qu’un peu d’espace se recrée autour de notre peine.

Bouger a toujours fait partie de moi…Et au fil de certaines consultations, j’ai parfois accompagné en marchant.J’ai alor...
20/06/2026

Bouger a toujours fait partie de moi…

Et au fil de certaines consultations, j’ai parfois accompagné en marchant.
J’ai alors réalisé combien le fait de mettre le corps en mouvement pouvait aussi aider à libérer les pensées, les émotions… et parfois même certaines blessures.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de le proposer plus régulièrement.

Pour ceux qui en ressentent le besoin, nous pourrons partir directement de mon cabinet pour une marche d’environ 1 heure, tout en gardant ce même espace d’écoute, de confidentialité et de bienveillance.

Parce que parfois, avancer physiquement aide aussi à avancer intérieurement.

J’aime cette idée… parce qu’elle me ressemble profondément.
J’aime le mouvement, j’aime être dehors, et j’aime accompagner en restant fidèle à qui je suis.

Une autre façon de prendre soin de soi… en avançant, tout simplement 🤍

Alors cette approche vous tente ?

Être parent… c’est probablement l’un des rôles les plus beaux, mais aussi l’un des plus exigeants…Au cabinet, j’entends ...
14/06/2026

Être parent… c’est probablement l’un des rôles les plus beaux, mais aussi l’un des plus exigeants…

Au cabinet, j’entends souvent des parents me dire :
“Je n’ai pas fait comme il fallait…”
“J’aurais dû mieux gérer…”
“Je culpabilise…”

Alors aujourd’hui, j’avais envie de rappeler une chose essentielle :

Il n’existe pas de parent parfait.
Il existe seulement des parents qui aiment, qui doutent, qui apprennent… et qui font de leur mieux, avec leur vécu.

Soyez un peu plus doux avec vous-mêmes. Vos enfants n’attendent pas la perfection… seulement votre présence ❤️

(Petite précision importante : ma fille a validé la photo de la première slide… oui oui, autorisation officielle de mon amour d’adolescente obtenue, c’est suffisamment rare pour être souligné 😅)

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe. C’est un acte d’amour envers soi-même. 🤍Dans ce carrousel, je t’...
07/06/2026

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe. C’est un acte d’amour envers soi-même. 🤍

Dans ce carrousel, je t’invite à découvrir 9 habitudes simples à intégrer au quotidien pour prendre soin de toi — pas besoin de tout révolutionner, juste de commencer, doucement.

👉 Glisse les slides et dis-moi en commentaire : quelle habitude te parle le plus ?

✨ Et si tu sens que tu as besoin d’un espace pour aller plus loin, je suis là.

Une soirée remplie d’authenticité, d’émotions et de soutien.Merci à chacune d’avoir osé partager un morceau de son histo...
27/05/2026

Une soirée remplie d’authenticité, d’émotions et de soutien.
Merci à chacune d’avoir osé partager un morceau de son histoire.
Tant de force derrière chaque regard. ✨

03/05/2026

S’éloigner, parfois.
Pour mieux revenir

Dans mon métier,
la qualité de présence change tout.

Alors je prends ce temps de repos pour mieux vous accompagner pleinement.

Reprise des consultations, je reviens disponible, alignée, présente.

Emmanuelle 🩷















Et vous…
vous prenez vraiment ce temps pour vous ?

Tu ressens souvent de l’anxiété… sans vraiment comprendre pourquoi ? 🤍Et si ce que tu ressens n’était pas “trop”…mais si...
02/05/2026

Tu ressens souvent de l’anxiété… sans vraiment comprendre pourquoi ? 🤍
Et si ce que tu ressens n’était pas “trop”…mais simplement un message à écouter ?
L’anxiété, ce n’est pas un défaut.C’est un signal.
Un signal que quelque chose en toi a besoin d’attention, de sécurité, de douceur.

Dans ce carrousel, je t’explique :
✨ pourquoi elle apparaît
✨ ce qu’elle essaie de te dire
✨ et surtout comment commencer à l’apaiser

Respirer.
Mettre des mots.
Revenir au présent.
Te parler avec bienveillance.
Ce sont de petits pas… mais ils changent beaucoup 🤍

💬 Dis-moi en commentaire :Est-ce que tu te reconnais dans ce que tu vis ?
💾 Pense à enregistrer ce post pour y revenir quand tu en ressens le besoin
📩 Et à l’envoyer à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin

L’adolescence :  “Derrière leurs tempêtes, il y a des merveilles”Cette période souvent bousculante, intense, parfois dér...
12/04/2026

L’adolescence : “Derrière leurs tempêtes, il y a des merveilles”

Cette période souvent bousculante, intense, parfois déroutante pour eux comme pour les adultes qui les entourent.

Une période où tout change.
Le corps, les émotions, les relations, les repères…
Rien n’est vraiment stable, et pourtant, tout est en train de se construire.

Être ado, c’est ressentir tout plus fort.
La joie comme la tristesse.
L’enthousiasme comme le doute.
C’est vivre des tempêtes intérieures sans toujours avoir les mots pour les expliquer.

C’est chercher qui l’on est, parfois en se perdant un peu.
C’est tester, expérimenter, s’opposer, affirmer ses idées… même quand elles changent le lendemain.
C’est vouloir être libre, tout en ayant encore profondément besoin d’être rassuré.

Et puis, il y a tout ce qui se joue dans les relations…
Si essentielles, si intenses à cet âge.

Les premières histoires d’amour, souvent bouleversantes
Celles qui font vibrer, rêver, douter…
Celles qui peuvent illuminer comme faire profondément souffrir, parce que tout y est vécu avec une intensité nouvelle.

Les amitiés, si fortes, si précieuses
Celles qui construisent, qui soutiennent, mais aussi parfois celles qui blessent, qui déçoivent…
Les liens qui se font et se défont, et qui apprennent, peu à peu, à faire confiance.

Et cette distance qui peut s’installer avec la famille…
Pas par manque d’amour… mais par besoin de se différencier.
De s’affirmer, de trouver sa propre place
Avec parfois des incompréhensions, des silences, des tensions…
Et en même temps, ce besoin toujours présent, même discret, d’être soutenu et aimé.

Derrière ce tumulte relationnel, il y a quelque chose de profondément beau.

Leur sensibilité, souvent immense, même quand elle est cachée derrière des silences ou des colères.
Leur créativité, leur manière unique de voir et de réinventer le monde
Leur lucidité, parfois désarmante,
Leur besoin d’authenticité, de vrai, de sens
Leur courage d’oser devenir eux-mêmes, pas à pas.

On parle souvent des difficultés de l’adolescence…
Des conflits, des incompréhensions, des peurs.

Mais si on changeait de regard ?

Si, au lieu de voir uniquement ce qui déborde, on regardait aussi tout ce qui se construit ?
Si, au lieu de juger, on cherchait à comprendre ?

Chaque ado avance à sa manière.
Avec ses forces, ses fragilités, ses questionnements.
Avec son rythme, ses hésitations, ses élans.

Ils n’ont pas besoin d’être parfaits.
Ils ont besoin d’être accueillis, entendus, respectés dans ce qu’ils vivent.

Parfois, il suffit simplement de leur offrir :
- une présence stable
- une écoute sincère
- un espace où ils peuvent déposer ce qu’ils ressentent sans peur d’être jugés

C’est dans cet espace que quelque chose peut s’apaiser.
C’est là que la confiance peut doucement se construire.

C’est ce que j’aime profondément dans mon accompagnement…
Et aussi dans mon quotidien de maman d’une belle adolescente, qui m’apprend chaque jour à regarder cette période avec encore plus de douceur et de compréhension 💕

Parce qu’au fond, derrière les remous, les silences, les résistances…
il y a des jeunes incroyablement riches, sensibles, courageux et pleins de potentiel 🌟

Et ils méritent qu’on croit en eux, parfois même avant qu’ils n’y croient eux-mêmes.

En photo 2 et 3 oui c’est bien moi ado 😜🩷!

Que se passe-t-il vraiment pour un thérapeute une fois la porte du cabinet fermée en fin de journée ?Chaque jour, j’accu...
05/04/2026

Que se passe-t-il vraiment pour un thérapeute une fois la porte du cabinet fermée en fin de journée ?

Chaque jour, j’accueille des histoires bouleversantes.
Des vies marquées, des mots difficiles à dire, des silences qui en disent long.
Et à chaque fois, je ressens une profonde admiration.

Admiration pour le courage qu’il faut pour pousser cette porte.
Pour la force qu’il faut pour mettre des mots sur un vécu .

J’interviens également dans différentes missions au cœur du milieu judiciaire.
Des situations d’une intensité rare, où l’on est confronté à ce que l’humain peut avoir de plus sombre comme de plus complexe.
Ce sont des récits qui marquent, qui questionnent, qui laissent une empreinte.

Vos histoires me traversent. Elles me touchent, profondément.
Elles ne me laissent jamais indifférente.
Chaque jour, je fais de mon mieux pour être à la hauteur de ce que vous me confiez avec douceur, engagement, bienveillance et confidentialité .
C’est avec ces valeurs que je souhaite vous accompagner.

Il est certain que la vie du professionnel ne s’arrête pas quand la porte du cabinet se ferme.

Les histoires confiées résonnent en moi, bien au-delà du cabinet.
Elles vivent encore à l’intérieur.
Et parfois, les images s’invitent dans mon quotidien.
À la maison, dans mes moments avec mes proches.
Dans mes loisirs, dans le sport, sur la moto.
Dans des instants simples, elles apparaissent, discrètement… mais réellement.

Alors j’apprends, chaque jour, à trouver l’équilibre.
À me protéger sans me fermer.
À ressentir sans me perdre.

Ce post est aussi pour mes collègues.
Ceux qui, chaque jour, accueillent des récits lourds, intenses.
Ceux qui restent présents, stables, contenants, même quand cela vient toucher quelque chose de profondément humain en eux.
Ceux qui continuent d’écouter avec respect, sans jugement, malgré la charge émotionnelle que cela peut représenter.
Ceux qui, une fois seuls, doivent eux aussi déposer, digérer, comprendre… souvent en silence…

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