20/08/2026
Si tu es une femme fine qui a du mal à prendre du poids en PLUS avec un petit appétit 🙈 ne t’inquiète pas il y a des solutions 👇🏻
La première c’est comprendre ce qui coupe ton hormone de la faim (choc émotionnel, stress, surmenage, rupture etc) et apaiser ton système nerveux pour faire comprendre à ton corps que tu es en sécurité et qu’il n’a plus besoin de te couper ton appétit. Car quand tu vis une situation de stress intense ce n’est pas la priorité pour lui de manger.
La 2eme chose c’est de pouvoir être en surplus calorique avec une densité élevée dans tes repas avec des plus petites quantités sur ta journée.
Tu as une morphologie de base ectomorphe donc très fine, tu dois adapter ton environnement et ta nutrition à ça pour récupérer les kilos que tu souhaites 🔥
Si c’est pas suffisamment adapté à ton profil et à petit appétit c’est normal que tu n’y arrives pas !
Si tu veux que je prenne le temps d’analyser ta situation et t’expliquer quelles actions tu pourrais mettre en place pour prendre du poids 👉🏼 COMMENTE « bilan » en commentaire ou en DM 🤎✨
