YOGA CORA Professeure certifiรฉe de Green Yoga๐ŸŒฟ. Un yoga adaptatif & bienveillant pour cultiver sรฉrรฉnitรฉ, รฉnergie & รฉquilibre au quotidien. max). Ateliers thรฉmatiques.

Cours en studio : en individuel ou petit groupe (3 pers. Cours collectifs hebdo (association).

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03/06/2026

โœจ ๐“จ๐“ธ๐“ฐ๐“ช ๐“๐“ฒ๐“ญ๐“ป๐“ช : ๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐ก๐š๐ข๐ง ๐‘๐ƒ๐• ! โœจ

Inscriptions ouvertes pour la prochaine sรฉance de Yoga Nidra, notre rendez-vous mensuel du dernier dimanche du mois.

๐Ÿ—“๏ธ Dimanche 28 juin ร  10h
๐Ÿ“ Salle Ernest Pรฉrochon ร  Cerizay

โœจ ๐‘ต๐’๐’–๐’—๐’†๐’‚๐’– ! Rรฉservez votre place en quelques secondes grรขce au QR code sur l'affiche, en sรฉlectionnant "Yoga Nidra Assocation" !

Vous pouvez aussi et toujours vous inscrire par :
๐Ÿ“ž SMS ou WhatsApp au 06 77 53 14 19
๐Ÿ“ง ร  [email protected]

โš ๏ธPlaces limitรฉes, sur rรฉservation.

Au plaisir de vous retrouver pour ce prochain RDV dรฉdiรฉ ร  l'exploration intรฉrieure, ร  la dรฉtente profonde, en toute conscience. ๐ŸŒ™๐Ÿ™

๐ŸŒ™ ๐“จ๐“ธ๐“ฐ๐“ช ๐“๐“ฒ๐“ญ๐“ป๐“ช : ๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐ก๐š๐ข๐ง ๐‘๐ƒ๐• ๐ฅ๐ž ๐Ÿ‘๐Ÿ/๐ŸŽ๐Ÿ“ ! โœจUn immense merci pour votre confiance et votre fidรฉlitรฉ โœจ Depuis son lancement, ...
11/05/2026

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Un immense merci pour votre confiance et votre fidรฉlitรฉ โœจ
Depuis son lancement, le Yoga Nidra rencontre un bel รฉlan, affichant complet chaque mois. Merci pour votre prรฉsence et la qualitรฉ de vos partages aprรจs chaque sรฉance.

๐Ÿ‘‰ ๐‹๐ž๐ฌ ๐ข๐ง๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฉ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง๐ญ ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐ก๐š๐ข๐ง ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ณ-๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ฎ๐ž๐ฅ !

๐Ÿ—“๏ธ Dimanche 31 mai ร  10h
๐Ÿ“ Salle de lโ€™Ouvroir โ€“ La Forรชt-sur-Sรจvre

Places limitรฉes โ€“ sur rรฉservation :
๐Ÿ“ž ๐Ÿฌ๐Ÿฒ ๐Ÿณ๐Ÿณ ๐Ÿฑ๐Ÿฏ ๐Ÿญ๐Ÿฐ ๐Ÿญ๐Ÿต
๐Ÿ’ฌ en MP, WhatsApp ou SMS possibles

โœจ ๐“จ๐“ธ๐“ฐ๐“ช ๐“๐“ฒ๐“ญ๐“ป๐“ช : ๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐ก๐š๐ข๐ง ๐‘๐ƒ๐• !โœจUn grand merci ร  toutes les personnes prรฉsentes hier matin et pour vos partages d'expรฉrien...
30/03/2026

โœจ ๐“จ๐“ธ๐“ฐ๐“ช ๐“๐“ฒ๐“ญ๐“ป๐“ช : ๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐ก๐š๐ข๐ง ๐‘๐ƒ๐• !โœจ

Un grand merci ร  toutes les personnes prรฉsentes hier matin et pour vos partages d'expรฉrience aprรจs cette belle sรฉance.

๐Ÿ‘‰๐‘ณ๐’†๐’” ๐’Š๐’๐’”๐’„๐’“๐’Š๐’‘๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’”๐’๐’๐’• ๐’๐’–๐’—๐’†๐’“๐’•๐’†๐’” ๐’‘๐’๐’–๐’“ ๐’๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’‰๐’‚๐’Š๐’ ๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’›-๐’—๐’๐’–๐’” !

๐Ÿ—“๏ธ Dimanche 26 avril ร  10h
๐Ÿ“ Salle Ernest Perochon โ€“ 79140 Cerizay (lieu alternรฉ 1 mois sur 2)

Places limitรฉes โ€“ sur rรฉservation :
๐Ÿ“ž 06 77 53 14 19
๐Ÿ’ฌ en MP, WhatsApp ou SMS possibles

โœจ๐•๐• ๐•˜๐•’ โ„•๐•š๐••๐•ฃ๐•’ โ€“ ๐•ครฉ๐•’๐•Ÿ๐•”๐•– ๐•”๐• ๐•ž๐•ก๐•รจ๐•ฅ๐•– ! โœจ15 inscrits ! Le cours du 29 mars est complet : un immense MERCI pour votre enthousiasm...
14/03/2026

โœจ๐•๐• ๐•˜๐•’ โ„•๐•š๐••๐•ฃ๐•’ โ€“ ๐•ครฉ๐•’๐•Ÿ๐•”๐•– ๐•”๐• ๐•ž๐•ก๐•รจ๐•ฅ๐•– ! โœจ

15 inscrits ! Le cours du 29 mars est complet : un immense MERCI pour votre enthousiasme๐Ÿคฉ!!

Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain rendez-vous.
ร€ noter : le lieu de pratique change un mois sur deux.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐๐ซ๐จ๐œ๐ก๐š๐ข๐ง๐ž ๐ฌรฉ๐š๐ง๐œ๐ž => ๐ƒ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐Ÿ๐Ÿ” ๐š๐ฏ๐ซ๐ข๐ฅ ร  ๐Ÿ๐ŸŽ๐ก
๐Ÿ“Salle Ernest Pรฉrochon โ€“ 79140 Cerizay

๐Ÿ“ž Rรฉservation : en MP ou 06 77 53 14 19
๐Ÿ’ฌ WhatsApp ou SMS possibles

โœจ ๐—ก๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฌ๐—ข๐—š๐—” ๐—ก๐—œ๐——๐—ฅ๐—” โœจVotre RDV mensuel pour explorer une autre voie du yoga qui convient ร  tous.๐Ÿ’ฌ ยซ ๐ฟ๐‘Ž ๐‘๐‘™๐‘ข๐‘๐‘Ž...
10/03/2026

โœจ ๐—ก๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฌ๐—ข๐—š๐—” ๐—ก๐—œ๐——๐—ฅ๐—” โœจ

Votre RDV mensuel pour explorer une autre voie du yoga qui convient ร  tous.

๐Ÿ’ฌ ยซ ๐ฟ๐‘Ž ๐‘๐‘™๐‘ข๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ก ๐‘‘๐‘’๐‘  ๐‘”๐‘’๐‘›๐‘  ๐‘‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก ๐‘ ๐‘Ž๐‘›๐‘  ๐‘‘๐‘–๐‘ ๐‘ ๐‘œ๐‘ข๐‘‘๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘™๐‘’๐‘ข๐‘Ÿ๐‘  ๐‘ก๐‘’๐‘›๐‘ ๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘ . (โ€ฆ) ๐‘€๐‘Ž๐‘–๐‘  ๐‘™๐‘’ ๐‘Œ๐‘œ๐‘”๐‘Ž ๐‘๐‘–๐‘‘๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘ ๐‘–๐‘”๐‘›๐‘–๐‘“๐‘–๐‘’ ๐‘ ๐‘œ๐‘š๐‘š๐‘’๐‘–๐‘™ ๐‘™๐‘–๐‘รฉ๐‘Ÿรฉ ๐‘‘๐‘’๐‘  ๐‘“๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘‘๐‘’๐‘Ž๐‘ข๐‘ฅ, ๐‘ ๐‘œ๐‘š๐‘š๐‘’๐‘–๐‘™ ๐‘‘๐‘’ ๐‘“รฉ๐‘™๐‘–๐‘๐‘–๐‘กรฉ. ยป โ€” ๐–ฒ๐—๐–บ๐—†๐—‚ ๐–ฒ๐–บ๐—๐—’๐–บ๐—‡๐–บ๐—‡๐–ฝ๐–บ, ๐–ฟ๐—ˆ๐—‡๐–ฝ๐–บ๐—๐–พ๐—Ž๐—‹ ๐–ฝ๐—Ž ๐–ธ๐—ˆ๐—€๐–บ ๐–ญ๐—‚๐–ฝ๐—‹๐–บ

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Durant la sรฉance, le corps est simplement allongรฉ sur le dos, immobile, au repos. Guidรฉ par ma voix et soutenu par des accompagnements sonores (bols chantants, koshis, arbre de pluieโ€ฆ), la conscience demeure รฉveillรฉe tandis que le corps sโ€™abandonne profondรฉment, comme endormi. ๐‘ท๐’†๐’– ร  ๐’‘๐’†๐’–, ๐’โ€™๐’‚๐’•๐’•๐’†๐’๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’”๐’† ๐’•๐’๐’–๐’“๐’๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’” ๐’โ€™๐’†๐’™๐’‘๐’๐’๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’†๐’• ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’๐’•รฉ๐’“๐’Š๐’†๐’–๐’“๐’†, ๐’๐’–๐’—๐’“๐’‚๐’๐’• ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’‘๐’‚๐’„๐’† ๐’…๐’† ๐’„๐’‚๐’๐’Ž๐’†, ๐’…๐’† ๐’‘๐’“รฉ๐’”๐’†๐’๐’„๐’† ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’“รฉ๐’ˆรฉ๐’รฉ๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐Ÿฃแด‡ส€แด‡ ๊œฑแด‡แด€ษดแด„แด‡ => dimanche 29 mars ร  10h
๐Ÿ“ Salle de lโ€™Ouvroir - rue Mgr Vion 79380 La Forรชt-sur-Sรจvre
๐Ÿ’ฐ Tarif ร  la sรฉance : 10โ‚ฌ

Les places รฉtant limitรฉes pour prรฉserver la qualitรฉ de la sรฉance, pensez ร  rรฉserver votre tapis๐Ÿ’ซ :

๐Ÿ“ฑ06 77 53 14 19
๐Ÿ“ง[email protected]

๐Ÿ™๐—ฉ๐—ข๐—ฌ๐—”๐—š๐—˜ ๐—ฌ๐—ข๐—š๐—” & ๐——ร‰๐—–๐—ข๐—จ๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—˜๐—ฆ โ€“ ๐—ฆ๐—ฅ๐—œ ๐—Ÿ๐—”๐—ก๐—ž๐—” : ๐Ÿญ ๐——๐—˜๐—ฅ๐—ก๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜ ๐—ฃ๐—Ÿ๐—”๐—–๐—˜ ๐——๐—œ๐—ฆ๐—ฃ๐—ข๐—ก๐—œ๐—•๐—Ÿ๐—˜ !๐ŸŒฟ๐Ÿ“… ๐‘ซ๐’– ๐Ÿ๐Ÿ ๐’‚๐’– ๐Ÿ๐Ÿ” ๐’‡รฉ๐’—๐’“๐’Š๐’†๐’“ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ• - ๐‘ช๐’Š๐’“๐’„๐’–๐’Š๐’• ๐’†๐’ ๐Ÿ๐Ÿ’ ๐’‹๐’๐’–๐’“๐’” ...
24/02/2026

๐Ÿ™๐—ฉ๐—ข๐—ฌ๐—”๐—š๐—˜ ๐—ฌ๐—ข๐—š๐—” & ๐——ร‰๐—–๐—ข๐—จ๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—˜๐—ฆ โ€“ ๐—ฆ๐—ฅ๐—œ ๐—Ÿ๐—”๐—ก๐—ž๐—” : ๐Ÿญ ๐——๐—˜๐—ฅ๐—ก๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜ ๐—ฃ๐—Ÿ๐—”๐—–๐—˜ ๐——๐—œ๐—ฆ๐—ฃ๐—ข๐—ก๐—œ๐—•๐—Ÿ๐—˜ !๐ŸŒฟ

๐Ÿ“… ๐‘ซ๐’– ๐Ÿ๐Ÿ ๐’‚๐’– ๐Ÿ๐Ÿ” ๐’‡รฉ๐’—๐’“๐’Š๐’†๐’“ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ• - ๐‘ช๐’Š๐’“๐’„๐’–๐’Š๐’• ๐’†๐’ ๐Ÿ๐Ÿ’ ๐’‹๐’๐’–๐’“๐’” / ๐Ÿ– รฉ๐’•๐’‚๐’‘๐’†๐’”
Un voyage intimiste (9 personnes max) entre nature, culture et spiritualitรฉ pour les passionnรฉs du yoga et/ou les chercheurs de sens.

Ce voyage, cโ€™est :
โœจ Une immersion douce et authentique ร  travers les sites bouddhistes et les joyaux culturels du Sri Lanka.
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Des pratiques de yoga et de mรฉditation adaptรฉes au rythme du voyage, pour se reconnecter ร  soi au cล“ur de paysages inspirants.
๐ŸŒฟ Un itinรฉraire รฉquilibrรฉ, entre rencontres locales, temps de pause et dรฉcouvertes hors des sentiers battus.
๐Ÿ‘ฅ Un groupe intimiste (9 pers.), accompagnรฉ tout au long du sรฉjour et avec bienveillance par un guide local francophone, Chaminda, et moi-mรชme.

โณ ๐——๐—˜๐—ฅ๐—ก๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜ ๐—ฃ๐—Ÿ๐—”๐—–๐—˜ ๐——๐—œ๐—ฆ๐—ฃ๐—ข๐—ก๐—œ๐—•๐—Ÿ๐—˜ โ€“ le voyage est garanti ร  partir de 8 participants.
๐Ÿ’ฌ Pour dรฉcouvrir le programme dรฉtaillรฉ, รฉchanger, ou t'inscrire, contacte moi en message privรฉ, ou au 06 77 53 14 19 ou ร  [email protected].

๐‘๐‘Ž๐‘š๐‘Ž๐‘ ๐‘ก๐‘’ ๐‘’๐‘ก ๐‘๐‘–๐‘’๐‘›๐‘ฃ๐‘’๐‘›๐‘ข๐‘’ ร  ๐‘ก๐‘œ๐‘–, ๐‘“๐‘ข๐‘ก๐‘ข๐‘Ÿยท๐‘’ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘ฆ๐‘Ž๐‘”๐‘’๐‘ข๐‘Ÿยท๐‘ ๐‘’ !๐Ÿ™

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20/02/2026

๐ŸŒธ ๐“™๐“ธ๐“พ๐“ป๐“ทรฉ๐“ฎ ๐“ญรฉ๐“ฝ๐“ฎ๐“ท๐“ฝ๐“ฎ โ€œ๐“›๐“ช๐“ฒ๐“ผ๐“ผ๐“ฎ๐”ƒ-๐“ฟ๐“ธ๐“พ๐“ผ ๐“น๐“ธ๐“ป๐“ฝ๐“ฎ๐“ปโ€ ๐ŸŒธ

Je suis ravie de participer ร  cette belle journรฉe bien-รชtre organisรฉe par La bulle de Julie ๐Ÿ’—
Un programme doux et inspirant pour ralentir, respirer et prendre soin de soi.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Jโ€™aurai le plaisir dโ€™y animer une ๐ฌรฉ๐š๐ง๐œ๐ž ๐๐ž ๐˜๐จ๐ ๐š ๐๐ข๐๐ซ๐š ร  ๐Ÿ๐Ÿ”๐ก, un voyage intรฉrieur profond dรฉdiรฉ au lรขcher-prise et ร  la rรฉgรฉnรฉration.

๐Ÿ‘‰ ๐—ฃ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜€โ€™๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ฐโ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ : https://linktr.ee/Labulledejulie

Au plaisir de vous y retrouver ๐ŸŒฟ๐Ÿ˜‰

๐‘ฌ๐’• ๐’”๐’Š ๐’•๐’๐’ ๐’…๐’Š๐’Ž๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’† ๐’Ž๐’‚๐’•๐’Š๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’Ž๐’†๐’รง๐’‚๐’Š๐’•โ€ฆ ๐’‚๐’–๐’•๐’“๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ?โœจ๐ƒ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐Ÿรฉ๐ฏ๐ซ๐ข๐ž๐ซ ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ง, je te propose ๐ฎ๐ง ๐œ๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐'๐Ÿ๐ก ๐๐ž ๐˜๐ข๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š pour...
09/02/2026

๐‘ฌ๐’• ๐’”๐’Š ๐’•๐’๐’ ๐’…๐’Š๐’Ž๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’† ๐’Ž๐’‚๐’•๐’Š๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’Ž๐’†๐’รง๐’‚๐’Š๐’•โ€ฆ ๐’‚๐’–๐’•๐’“๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ?โœจ

๐ƒ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐Ÿรฉ๐ฏ๐ซ๐ข๐ž๐ซ ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ง, je te propose ๐ฎ๐ง ๐œ๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐'๐Ÿ๐ก ๐๐ž ๐˜๐ข๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š pour รฉtirer le corps en profondeur, travailler la mobilitรฉ articulaire & retrouver le calme dans le corps et la tรชte avant la semaine ร  venir...

๐‘ˆ๐‘›๐‘’ ๐‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐‘™๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’ ๐‘’๐‘ก ๐‘–๐‘š๐‘š๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘–๐‘ฃ๐‘’, ๐‘ ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘“๐‘œ๐‘›๐‘‘ ๐‘ ๐‘œ๐‘›๐‘œ๐‘Ÿ๐‘’, ๐‘œรน ๐‘™โ€™๐‘œ๐‘› ๐‘ โ€™๐‘–๐‘›๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘’ ๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘  ๐‘‘๐‘’๐‘  ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘ก๐‘ข๐‘Ÿ๐‘’๐‘  ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘“๐‘œ๐‘–๐‘  ๐‘–๐‘›๐‘๐‘œ๐‘›๐‘“๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘™๐‘’๐‘ , ๐‘œ๐‘› ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘ก๐‘’, ๐‘œ๐‘› ๐‘œ๐‘๐‘ ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ฃ๐‘’, ๐‘œ๐‘› ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘๐‘–๐‘Ÿ๐‘’โ€ฆ ๐‘’๐‘ก ๐‘โ€™๐‘’๐‘ ๐‘ก ๐‘—๐‘ข๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก ๐‘™ร  ๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐‘™๐‘’ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ฃ๐‘Ž๐‘–๐‘™ ๐‘ ๐‘’ ๐‘“๐‘Ž๐‘–๐‘ก.

โœจ Aucun niveau requis
โœจ A celles & ceux qui ont besoin de souffler autrement
โœจ Idรฉal pour relรขcher le stress et les tensions

๐Ÿ“…๐ƒ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐Ÿ๐Ÿ“/๐ŸŽ๐Ÿ - ๐Ÿ๐ŸŽ๐ก๐Ÿ‘๐ŸŽ
๐Ÿ“ ๐’๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐๐ž ๐ฅ'๐Ž๐ฎ๐ฏ๐ซ๐จ๐ข๐ซ - ๐ซ๐ฎ๐ž ๐Œ๐ ๐ซ ๐•๐ข๐จ๐ง ๐Ÿ•๐Ÿ—๐Ÿ‘๐Ÿ–๐ŸŽ ๐‹๐€ ๐…๐Ž๐‘๐„๐“ ๐’๐”๐‘ ๐’๐„๐•๐‘๐„
๐Ÿ’ฐ๐Ÿ๐Ÿโ‚ฌ ๐ฅ๐ž ๐œ๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ / 10โ‚ฌ pour les membres de l'association YOGA CERIZAY-LA FORET SUR SEVRE - ร  rรฉgler en espรจce sur place

๐Ÿ“ฉ Inscriptions en message privรฉ ou ๐Ÿฌ๐Ÿฒ ๐Ÿณ๐Ÿณ ๐Ÿฑ๐Ÿฏ ๐Ÿญ๐Ÿฐ ๐Ÿญ๐Ÿต ou ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฐ๐˜@๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ.๐—ณ๐—ฟ

๐ด๐‘™๐‘œ๐‘Ÿ๐‘  ร  ๐‘‘๐‘–๐‘š๐‘Ž๐‘›๐‘โ„Ž๐‘’, ๐‘ ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘™๐‘’ ๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘–๐‘  !?!๐Ÿ˜‰๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ

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05/01/2026

๐‘ท๐’๐’–๐’“ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”, ๐’†๐’”-๐’•๐’– : ๐’“รฉ๐’”๐’๐’๐’–๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’– ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’•๐’Š๐’๐’ ?

Personnellement, je nโ€™aime pas trop mโ€™imposer une rรฉsolution qui, si elle nโ€™est pas tenue, devient source de frustration.

Chaque nouvelle annรฉe, jโ€™aime me rappeler ce proverbe (chinois, je crois) :
ยซ ๐“œ๐“ฒ๐“ฎ๐“พ๐” ๐“ฟ๐“ช๐“พ๐“ฝ ๐“ช๐“ณ๐“ธ๐“พ๐“ฝ๐“ฎ๐“ป ๐“ญ๐“ฎ ๐“ต๐“ช ๐“ฟ๐“ฒ๐“ฎ ๐“ช๐“พ๐” ๐“ช๐“ท๐“ทรฉ๐“ฎ๐“ผ ๐“บ๐“พ๐“ฎ ๐“ญ๐“ฎ๐“ผ ๐“ช๐“ท๐“ทรฉ๐“ฎ๐“ผ ร  ๐“ต๐“ช ๐“ฟ๐“ฒ๐“ฎ. ยป

Comme une invitation ร  vivre pleinement, รงa me (re)donne lโ€™รฉlan de faire de nouvelles expรฉriences, pour apprendre ร  mieux me connaรฎtre, sentir ce qui me fait vibrerโ€ฆ ou non, et ainsi orienter ma vie vers plus dโ€™รฉpanouissement.

โœจ๐„๐ญ ๐ญ๐จ๐ข, ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” ?
Prend juste un instant pour รฉcouter... puis partage la en commentaire.
Quand on ose lโ€™รฉcrire, une intention devient plus quโ€™une idรฉeโ€ฆ elle prend racine ๐ŸŒฑ๐Ÿ˜‰

๐Ÿชท ๐’๐ฎ๐ข๐ญ๐ž ๐ž๐ญ ๐…๐ˆ๐ โ€“ ๐‹๐ž๐ฌ ๐Ÿ– ๐ฉ๐ข๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ฌ ๐๐ฎ ๐ฒ๐จ๐ ๐š โ€“ ๐Ÿ”/๐ƒ๐‡ฤ€๐‘๐€แน†ฤ€ ยท, ๐Ÿ•/๐ƒ๐‡๐˜ฤ€๐๐€ ยท ๐Ÿ–/๐’๐€๐Œฤ€๐ƒ๐‡๐ˆ๐ท๐‘’ ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘› ร  ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘ ๐‘๐‘–๐‘’๐‘›๐‘๐‘’ ๐‘ข๐‘›๐‘–๐‘“๐‘–รฉ๐‘’Les...
29/12/2025

๐Ÿชท ๐’๐ฎ๐ข๐ญ๐ž ๐ž๐ญ ๐…๐ˆ๐ โ€“ ๐‹๐ž๐ฌ ๐Ÿ– ๐ฉ๐ข๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ฌ ๐๐ฎ ๐ฒ๐จ๐ ๐š โ€“ ๐Ÿ”/๐ƒ๐‡ฤ€๐‘๐€แน†ฤ€ ยท, ๐Ÿ•/๐ƒ๐‡๐˜ฤ€๐๐€ ยท ๐Ÿ–/๐’๐€๐Œฤ€๐ƒ๐‡๐ˆ
๐ท๐‘’ ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘› ร  ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘ ๐‘๐‘–๐‘’๐‘›๐‘๐‘’ ๐‘ข๐‘›๐‘–๐‘“๐‘–รฉ๐‘’

Les piliers prรฉcรฉdents (Yama-Niyama, Asana, Prฤแน‡ฤyฤma) constituent la ๐ฏ๐จ๐ข๐ž ๐ž๐ฑ๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐ž du yoga, oรน lโ€™attention dans la pratique est encore frรฉquemment un effort.
Avec les 3 derniers piliers, nous entrons dans la ๐ฏ๐จ๐ข๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐ž, lร  oรน lโ€™effort dโ€™attention devient peu ร  peu รฉtat "simple" dโ€™attention.

Pataรฑjali les dรฉcrit comme 3 รฉtapes dโ€™un mรชme mouvement : ๐‘บ๐’‚๐’Ž๐’š๐’‚๐’Ž๐’‚, ๐‘ข๐‘› ๐‘Ž๐‘๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘“๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘–๐‘ ๐‘ ๐‘’๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘”๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘–๐‘“ ๐‘๐‘™๐‘ข๐‘กรด๐‘ก ๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐‘‘๐‘’๐‘  รฉ๐‘ก๐‘Ž๐‘ก๐‘  ร  ๐‘Ž๐‘ก๐‘ก๐‘’๐‘–๐‘›๐‘‘๐‘Ÿ๐‘’.

๐Ÿ•‰๏ธ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ฆลซ๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—œ๐—œ๐—œ.๐Ÿญ โ€“ ๐——๐—›ฤ€๐—ฅ๐—”แน†ฤ€ : ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป
Cโ€™est la capacitรฉ ร  poser volontairement son attention sur un objet (le souffle, une sensation, un son, โ€ฆ) et ร  la maintenir.
Ce nโ€™est pas ยซ ne plus penser ยป, mais y revenir encore et encore lorsque lโ€™esprit sโ€™รฉchappe. Dans Dhฤraแน‡ฤ, il y a encore 3 รฉlรฉments :
โ€ข le sujet qui observe,
โ€ข lโ€™objet observรฉ
โ€ข la relation qui les relie : lโ€™effort dโ€™attention.

๐Ÿ•‰๏ธ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ฆลซ๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—œ๐—œ๐—œ.๐Ÿฎ โ€“ ๐——๐—›๐—ฌฤ€๐—ก๐—” : ๐—น๐—ฎ ๐—บรฉ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป
Lorsque la concentration devient plus stable, sans effort constant, elle se transforme en Dhyฤna.
Lโ€™attention devient continue, fluide, moins fragmentรฉe.
La relation (ou effort de concentration) disparaรฎt : ne subsistent que le sujet et l'objet.

๐Ÿ•‰๏ธ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ฆลซ๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—œ๐—œ๐—œ.๐Ÿฏ โ€“ ๐—ฆ๐—”๐— ฤ€๐——๐—›๐—œ : ๐—นโ€™๐—ฎ๐—ฏ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป, ๐—นโ€™๐˜‚๐—ป๐—ถ๐˜รฉ
En Samฤdhi, la dualitรฉ observateur/observรฉ disparaรฎt.
Il nโ€™y a plus sรฉparation : sujet et objet fusionnent dans la contemplation.
Plus de dispersion, plus de lutte : tout devient simple, clair, unifiรฉ.

๐Ÿชท๐‘…๐‘’๐‘ก๐‘’๐‘›๐‘œ๐‘›๐‘  ๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐’๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐‘›๐‘’ ๐‘โ„Ž๐‘’๐‘Ÿ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘Ÿ๐‘–๐‘’๐‘› ร  ๐‘Ž๐‘—๐‘œ๐‘ข๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ. ๐ถ'๐’†๐’”๐’• ๐’–๐’๐’† ๐’—๐’๐’Š๐’† ๐’…๐’† ๐’„๐’๐’๐’๐’‚๐’Š๐’”๐’”๐’‚๐’๐’„๐’† ๐’…๐’† ๐’”๐’๐’Š, ๐’…๐’† ๐’•๐’“๐’‚๐’๐’”๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’, ๐’…๐’† ๐’๐’Š๐’ƒรฉ๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’, ๐’’๐’–๐’Š ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’† ๐’”๐’–๐’“๐’•๐’๐’–๐’• ร  ๐’“๐’†๐’•๐’Š๐’“๐’†๐’“ ๐’„๐’† ๐’’๐’–๐’Š ๐’๐’๐’–๐’” ๐’…๐’Š๐’”๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’†, ๐‘’๐‘š๐‘๐‘Ÿ๐‘ข๐‘š๐‘’, ๐‘–๐‘ ๐‘œ๐‘™๐‘’, ๐’‘๐’๐’–๐’“ ๐’๐’‚๐’Š๐’”๐’”๐’†๐’“ ๐’‚๐’‘๐’‘๐’‚๐’“๐’‚รฎ๐’•๐’“๐’† ๐’„๐’† ๐’’๐’–๐’Š ๐’†๐’”๐’• ๐’…รฉ๐’‹ร  ๐’ร , ๐‘—๐‘ข๐‘ ๐‘ก๐‘’ ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘“๐‘œ๐‘›๐‘‘รฉ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก ๐‘’๐‘›๐‘“๐‘œ๐‘ข๐‘– : ๐‘ข๐‘› รฉ๐‘ก๐‘Ž๐‘ก ๐‘‘๐‘’ ๐’‘๐’‚๐’Š๐’™, ๐’„๐’๐’‚๐’“๐’•รฉ, ๐’–๐’๐’Š๐’•รฉ.

Merci dโ€™avoir parcouru ce chemin des 8 piliers avec moi ๐Ÿ™

๐Ÿ‘‰Pour aller plus loin voici quelques rรฉfรฉrences :
* Livre "๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ฆ๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฃ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ท๐—ฎ๐—น๐—ถ"
* Sรฉrie de documentaires sur YouTube "๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐—ฑ๐—ต๐—ถ" : https://www.youtube.com//search?query=samadhi%20en%20fran%C3%A7ais

๐ต๐‘’๐‘™๐‘™๐‘’ ๐‘’๐‘ฅ๐‘๐‘™๐‘œ๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘› ๐‘‘๐‘’ ๐‘’๐‘ก ๐‘’๐‘› ๐‘ฃ๐‘œ๐‘ข๐‘ -๐‘šรช๐‘š๐‘’, ๐‘ ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘’๐‘ก โ„Ž๐‘œ๐‘Ÿ๐‘  ๐‘‘๐‘ข ๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘–๐‘  โœจ

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