Isabelle Duboc - Naturopathe

19/06/2026

12/06/2026

Ce 12 juin, c’est la Journée nationale de sensibilisation au Trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ! Pour mieux comprendre son origine, ses manifestations et sa prise en charge, retrouvez notre sélection d'articles, signés par des experts du domaine. Le psychiatre Yann Le Strat revient ainsi sur le fait qu'une majorité d’adultes ne sont pas diagnostiqués, notre collègue Ilona Bouvard fait le point sur les méthodes diagnostiques et les approches thérapeutiques et David Masson interroge : faut-il vraiment présenter le TDAH comme un atout et une force ?

Tous les articles sont disponibles sur la page dédiée du site de Cerveau&Psycho : https://www.cerveauetpsycho.fr/themes/tdah/

31/05/2026

21/05/2026

"J'ai un TDA, mais je ne suis pas hyperactif/ve, je suis plutôt du genre calme." 🧠💭
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Pourtant, si tu as été diagnostiqué(e) TDAH, le "H" ne disparaît jamais vraiment. Il change simplement de terrain de jeu.
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Si tes jambes ne bougent pas, c'est ton cerveau qui prend le relais. C'est ce flux incessant, ce "hamster" qui tourne dans ta tête, cette anxiété de fond qui te pousse à être constamment sur le qui-vive. Ce n'est pas de la simple distraction, c'est une véritable hyperactivité mentale.
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Dans ce carrousel, je te décrypte :
⚡️ Pourquoi ton cerveau choisit le stress comme carburant (le lien dopamine/cortisol).
🌿 Comment la naturopathie peut t'aider à ralentir la roue naturellement.
✨ Des outils concrets pour ancrer ton esprit.
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Tu te reconnais dans ce TDA de type "anxieux" ? Dis-le moi en commentaire, on en discute ! 👇
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🔔 Pour plus d'astuces pour apprivoiser ton fonctionnement TDAH au naturel, abonne-toi à ma newsletter via le lien en bio !
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20/04/2026

🔥 Fatigué.e ? Déprimé.e ? Envie d'hiberner ou de tout faire brûler ?
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On va se dire les choses : il y a des jours où la "pensée positive" nous donne juste envie de hurler. Entre la fatigue qui colle aux baskets et cette impression de traverser un désert sans fin, l'option "hibernation sous la couette jusqu'en 2047" semble être la seule solution envisageable. 🧸💤
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Cette sensation d'être au bout du rouleau, c'est votre corps qui vous parle et qui siffle la fin de la récré. Vous n'êtes pas un "petit nature", vous êtes juste humain !
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Et si on demandait un coup de pouce à la nature ? 🌸
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Découvrez les Fleurs de Bach ! Avec ces 38 élixirs, il existe pour chaque émotion qui vous submerge une réponse ciblée pour faire redescendre la pression. Loin de la solution miracle, ces fleurs agissent comme un soutien émotionnel subtil.
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Imaginez un instant :
🧘 Commencer chaque journée avec la sérénité d'un moine bouddhiste (ou presque !).
☕ Gérer chaque imprévu avec calme et efficacité (même quand le chien a dévoré votre dossier urgent !).
☺️ Retrouver progressivement le sourire et profiter de vos proches en toute complicité.
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C'est ce que je vous propose : une méthode douce, naturelle, pour retrouver votre étincelle sans passer par des solutions brutales (Coucou Lexomil et Xanax !). 🌿
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On en discute ensemble ? Ne restez pas seul.e dans votre désert ! Je vous propose un bilan émotionnel pour identifier les fleurs qui seront vos meilleures alliées.
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👉 Réservez votre pause ici : https://www.epiccure.net/booking-calendar/consultation-fleurs-de-bach-2?referral=service_list_widget
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Prenez soin de vous, vous le méritez. ✨
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02/04/2026

💡 ET SI VOTRE SANTÉ ÉTAIT VOTRE MEILLEUR PLACEMENT ? 📉💸
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On voit souvent le bien-être comme une dépense. Mais posez-vous la question : combien vous coûte réellement chaque année le fait d’être « tout le temps fatigué » ou « tout le temps malade » ? 🤒
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Entre les jours de carence, les restes à charge et l'achat de solutions miracles de dernière minute, la facture grimpe vite. Le Bilan de Vitalité n'est pas une dépense de plus, c'est un investissement stratégique.
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🚫 Attention : ce n'est PAS un bilan médical !
Le médecin traite la maladie (le pompier). Le bilan de vitalité optimise votre terrain et votre énergie (l'architecte). C'est le pilier de la prévention pour éviter que la machine ne s'enraye.
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🌿 Pas de collection de pilules miracles !
Mon approche n'est pas de vous faire acheter une montagne de compléments alimentaires. Au contraire, on revient à l'essentiel :
✅ Identifier vos "fuites énergétiques".
✅ Réorganiser vos besoins fondamentaux (sommeil, nutrition, stress).
✅ Renforcer votre bouclier naturel pour arrêter d'attraper chaque microbe qui passe.
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👑 Devenez votre propre forteresse :
Plutôt que d'attendre que le corps lâche pour payer cher les réparations, apprenez à l'entretenir. Résultat ? Plus de vitalité au quotidien et de réelles économies sur vos frais de santé à long terme.
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🚀 Prêt.e à optimiser votre capital santé et à reprendre les commandes ?
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Isabelle DUBOC | Naturopathe EpicCure. 🌿 MICI, SII, SIBO ou TDAH adulte ? Je vous aide à dompter vos troubles digestifs et à chouchouter votre axe intestin-cerveau sans que ce soit un parcours du combattant. Oubliez les régimes impossibles : on mise sur la bio-nutrition, les plantes et les fle...