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🍓 Quel est votre fruit préféré de la saison ?Riches en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires, les fruits part...
05/08/2026

🍓 Quel est votre fruit préféré de la saison ?

Riches en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires, les fruits participent au bon fonctionnement de l’organisme et contribuent à un transit digestif régulier.

Ils contiennent également des antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Consommés régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ils peuvent contribuer à réduire le risque de certaines maladies chroniques, notamment cardiovasculaires.

Peu caloriques pour la plupart et riches en eau, les fruits sont aussi de précieux alliés pour varier son alimentation et favoriser la satiété.

👉 Retrouvez tous les fruits et légumes d’août sur notre site internet : https://dooyoocare.com/a/les-fruits-et-legumes-de-saison-que-manger-chaque-mois/

🍓 Quel est votre fruit préféré de la saison ?Riches en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires, les fruits part...
03/08/2026

🍓 Quel est votre fruit préféré de la saison ?

Riches en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires, les fruits participent au bon fonctionnement de l’organisme et contribuent à un transit digestif régulier.

Ils contiennent également des antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Consommés régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ils peuvent contribuer à réduire le risque de certaines maladies chroniques, notamment cardiovasculaires.

Peu caloriques pour la plupart et riches en eau, les fruits sont aussi de précieux alliés pour varier son alimentation et favoriser la satiété.

👉 Retrouvez tous les fruits et légumes d’août sur notre site internet.

22/07/2026

👉 Vous êtes plutôt adrénaline ou détente ?

Durant la période estivale, de nombreux sports de plein air refont leur apparition.

Voici quelques activités à découvrir cet été, selon vos envies :

- Rafting : pour faire le plein de sensations fortes en équipe.

- Accrobranche : pour travailler son équilibre tout en prenant de la hauteur.

- Canyoning : pour explorer la nature entre marche, nage, sauts et descentes en rappel.

- Kayak : pour pagayer à son rythme, sur rivière, lac ou en mer.

- Paddle : pour renforcer son équilibre tout en profitant de l’eau.

- Yoga nature : pour se recentrer, respirer et relâcher les tensions en plein air.

Bouger, se dépasser ou simplement ralentir : l’été est aussi l’occasion de prendre soin de son corps et de son esprit.

15/07/2026

“Bien manger, c’est possible, peu importe le budget”

On pense souvent que bien manger coûte cher, mais c’est faux !
Élise nous explique qu’il existe de nombreuses alternatives saines qui ne demandent pas un grand budget.

Elle nous donne aussi quelques conseils clés comme :

- ne pas se mettre la pression et trouver un équilibre,
- en parler autour de soi pour informer et sensibiliser son entourage.

Elle-même nous confie qu’elle consomme de temps en temps des produits ultra-transformés, et c’est OK !
L’important est de se faire plaisir tout en étant raisonnable.

Et vous, c’est quels aliments ultra-transformés que vous aimez consommer ? ⤵️

🗣️ “Allez, une petite bière pour me rafraîchir”Eh bien non, en apparence oui, on a l’impression que cette bière rafraîch...
08/07/2026

🗣️ “Allez, une petite bière pour me rafraîchir”

Eh bien non, en apparence oui, on a l’impression que cette bière rafraîchit le corps, mais c’est en fait le contraire, car elle peut augmenter la chaleur corporelle.

Consommer de l’alcool pendant les fortes chaleurs est une prise de risque, alors il faut être très vigilant, car même une petite dose d’alcool peut avoir des impacts négatifs sur la santé.

Été = retour des fruits ! ☀️Découvrez quelques idées de recettes à faire avec les fruits et légumes de saison.Laquelle v...
02/07/2026

Été = retour des fruits ! ☀️

Découvrez quelques idées de recettes à faire avec les fruits et légumes de saison.

Laquelle vous tente le plus ? ⤵️

🎯 Le tir à l’arc est une discipline qui demande précision, calme et maîtrise de soi.Au-delà de l’objectif de viser le ce...
23/06/2026

🎯 Le tir à l’arc est une discipline qui demande précision, calme et maîtrise de soi.

Au-delà de l’objectif de viser le centre de la cible, ce sport permet de développer de nombreuses qualités physiques et mentales : concentration, patience, gestion des émotions, confiance en soi, posture, respiration ou encore renforcement des muscles centraux.

Accessible à différents âges et niveaux de pratique, le tir à l’arc est une activité complète qui invite à prendre son temps, à se recentrer et à progresser à son rythme.

Un sport aussi technique qu’apaisant, qui permet de travailler le corps autant que l’esprit.

👉 Découvrez notre article complet sur le site dooyoocare.com (le lien est dans la bio).

16/06/2026

Le Nutri-Score ne dit pas tout. 👀
tesxcher rappelle que, pour bien choisir ses aliments, il est aussi important de regarder la composition, le niveau de transformation et les ingrédients ajoutés.

Dans cette vidéo, Élise nous parle également de trois produits ultra-transformés qu’elle a réussi à remplacer :

- Les gâteaux industriels

- Le beurre de cacahuètes

- Les poêlées de légumes toutes prêtes

Des alternatives simples et à faible coût existent, sans tomber dans la culpabilisation ni l’interdiction !

Et vous, quel produit avez-vous déjà remplacé par une version maison ? 👇

☀️ L’été arrive, profitez-en pour déguster des fruits et des légumes de saison.Le saviez-vous ❓Les groseilles favorisent...
09/06/2026

☀️ L’été arrive, profitez-en pour déguster des fruits et des légumes de saison.

Le saviez-vous ❓
Les groseilles favorisent la satiété, c’est donc des alliées dans le cadre d’un objectif de perte de poids !

Quel fruit vous tente le plus ?

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