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06/08/2026

💃 Exprimer, créer, ressentir… et danser.

Les cours de danse moderne avec Mathilde sont bien plus qu'un apprentissage de chorégraphies.

Chaque séance est un mélange d'expression corporelle, d'exercices pour développer la coordination, l'équilibre, la fluidité et l'engagement du corps.

On explore le mouvement, on improvise, on expérimente… puis on construit ensemble une chorégraphie.

Avec Mathilde, chaque cours est différent. Passionnée, créative et toujours pleine d'idées, elle aime vous surprendre et vous faire découvrir de nouvelles façons de bouger.

Au fil des semaines, on prend confiance, on ose davantage, on s'exprime avec son corps… et on laisse aussi une place à sa créativité.

Parce que prendre soin de soi, c'est aussi créer, ressentir et partager.

🌿 Une vraie bulle de bien-être où l'on bouge, où l'on s'exprime et où l'on se fait plaisir.

📅 Tous les samedis à partir du 26 septembre
🕑 14h00 à 15h30
📍 Salle de danse du Nébouzan – Lannemezan

On vous attend pour partager cette belle aventure dansée ! 💛

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

04/08/2026

🌿 Et si votre corps essayait simplement de vous dire quelque chose ?

Fatigue, stress, tensions, cycle menstruel, grossesse, post-partum, ménopause…

Le corps d'une femme évolue tout au long de sa vie, et ses besoins changent avec lui.

Le Yoga de la Femme est une pratique pensée pour accompagner ces différentes étapes avec douceur, grâce à des mouvements adaptés, des respirations et des temps de relaxation.

Sans recherche de performance.

Sans comparaison.

Juste un moment pour écouter son corps, retrouver de l'énergie et prendre soin de soi.

✨ Parce que chaque femme est unique, chaque séance l'est aussi.

Envie de découvrir cette pratique ? Venez l'essayer lors d'un cours d'essai offert.

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

29/07/2026

🌊 Et si votre corps retrouvait sa façon naturelle de bouger ?

L'Animal Flow, ce n'est pas imiter les animaux.

C'est retrouver de la fluidité, de la mobilité et une motricité que notre quotidien nous fait parfois oublier.

Le Wave Unload en est un bel exemple.

Un mouvement qui invite à coordonner tout le corps, à mobiliser la colonne vertébrale et à enchaîner les mouvements avec fluidité.

Petit à petit, on gagne en mobilité, en contrôle, en conscience de son corps… tout en prenant plaisir à bouger.

✨ Parce que notre corps est fait pour bouger dans toutes les directions.

Et si vous veniez l'expérimenter avec nous ?

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

22/07/2026

✨ Pourquoi Terre à t'Air ?

Quand l'association est née, notre envie n'était pas de créer un studio de yoga.

Ni une école de danse.

Ni une salle de sport.

Notre envie était de créer un lieu où chacun puisse prendre soin de lui, à sa manière.

Parce que nous sommes tous différents.

Certains ont besoin de ralentir.

D'autres de retrouver de l'énergie.

Certains ont envie de se dépasser.

D'autres ont simplement besoin d'une heure pour souffler.

Alors, au fil des années, Terre à t'Air a grandi.

Le yoga, la danse, le pilates, l'animal flow, le renforcement, les voyages sonores…

Non pas pour proposer ""plus de cours"".

Mais pour que chacun puisse trouver la pratique qui lui correspond aujourd'hui.

Parce qu'au fond, notre métier n'est pas de vous apprendre une discipline.

Notre métier, c'est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger, à mieux habiter votre corps… et à prendre soin de vous.

C'est cette vision qui nous anime depuis le premier jour.

Et elle continuera de guider chacune de nos décisions.

💛 Merci à tous ceux qui font vivre Terre à t'Air à nos côtés.

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

15/07/2026

🎉 La grande nouveauté de septembre… les cours de danse pour les 4-6 ans ! 💃

Ça y est… cela fait 2 ans que vous nous les demandiez !

Nous sommes très heureux de vous annoncer l'ouverture d'un cours de danse pour les enfants de 4 à 6 ans.

Et surtout, nous avons trouvé la personne idéale pour les accompagner : Claire 💛

Elle accueillera vos petits danseurs le samedi de 9h45 à 10h30.

À cet âge, la danse est bien plus qu'une activité.

Elle permet de développer la coordination, l'équilibre, le sens du rythme, la motricité, mais aussi la créativité, la confiance en soi et le plaisir de bouger avec les autres.

L'objectif ? Que chaque enfant puisse s'exprimer, découvrir son corps et grandir en s'amusant.

✨ Et bien sûr… nos petits danseurs auront eux aussi la chance de participer au spectacle de fin d'année ! On a déjà hâte de les voir monter sur scène.

Nous sommes impatients de rencontrer cette toute nouvelle équipe de petits artistes ! 🥰

⚠️ Les places sont volontairement limitées afin de garantir un accompagnement de qualité.

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant… ne tardez pas !

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

09/07/2026

✨ Pourquoi plus de Pilates chez Terre à t'Air ?

Tout simplement parce que nous sommes convaincus que le Pilates est un formidable outil pour prendre soin de son corps.

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, ceux qui soutiennent notre posture au quotidien.

On y développe aussi :
✨ la stabilité,
✨ la mobilité,
✨ la coordination,
✨ l'équilibre,
✨ la conscience corporelle,
✨ et une respiration plus efficace.

C'est une pratique qui aide à mieux bouger, à prévenir certaines douleurs et à se sentir plus fort… sans forcément transpirer à grosses gouttes !

Alors cette année, nous avons décidé de lui donner encore plus de place dans notre planning.

Et pour vous accompagner, vous retrouverez Mathilde 💛

Danseuse passionnée, récemment diplômée de son CQP Coach Sportif, elle affectionne tout particulièrement le Pilates, une discipline où précision, contrôle et fluidité se rencontrent.

Une chose est sûre… même quand ça chauffe 🔥, vous entendrez souvent :

😁 "Et on sourit !!!"

📢 Les inscriptions pour septembre sont ouvertes et les places restent limitées afin de préserver la qualité des cours.

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

07/07/2026

💃 Et si cet été, tu te laissais porter par la danse ?

Mathilde continue de partager sa passion tout au long de l'été !

Tous les jeudis de juillet et août, retrouve-la à la salle de danse du Nébouzan pour des cours de danse moderne, accessibles à tous les niveaux.

Un rendez-vous estival pour bouger autrement, prendre soin de soi, s'exprimer à travers le mouvement… et simplement se faire plaisir.

La danse, c'est bien plus qu'une chorégraphie.

C'est une façon de se reconnecter à son corps, de laisser parler ses émotions, de gagner en confiance et de partager un moment rempli d'énergie.

Que tu danses depuis des années ou que tu aies simplement envie d'essayer, tu es le ou la bienvenu(e). 💛

🕒 Tous les jeudis de juillet et août
⏰ 18h30 - 20h

✨ Alors, on danse ensemble cet été ?

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

04/07/2026

💃 Et si votre enfant découvrait le plaisir de danser ?

Chaque mercredi, Muriel accueille les enfants de 7 à 12 ans pour une heure de danse où l'on apprend… tout en s'amusant !

Passionnée de danse, Muriel a appris pendant plusieurs années au sein du conservatoire de Paris avant de transmettre aujourd'hui sa passion aux plus jeunes.

Depuis maintenant deux ans, elle accompagne vos loulous dans la découverte de la danse, avec bienveillance et bonne humeur.

Au fil des séances, les enfants développent :

✨ leur coordination,
✨ leur sens du rythme,
✨ leur équilibre,
✨ leur mémoire,
✨ leur créativité,
✨ leur confiance en eux,
✨ et le plaisir de s'exprimer avec leur corps.

Parce que la danse, c'est bien plus qu'apprendre une chorégraphie : c'est apprendre à oser, à prendre sa place et à s'épanouir.

🕓 Cours le mercredi de 16h à 17h (horaire à confirmer).

📢 Les inscriptions sont ouvertes dès aujourd'hui !
Les places sont volontairement limitées afin de garantir un accompagnement de qualité.

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

03/07/2026

✨ Une année de travail… quelques minutes sur scène… et énormément de fierté.

Cette année, les groupes de danse de Muriel (6-9 ans), de Mathilde (ados/adultes), de Julie (street jazz ados/adultes) ainsi que le groupe d'Animal Flow ont eu le plaisir de monter sur scène aux côtés de la troupe de théâtre Le Off.

Derrière chaque chorégraphie, il y a des semaines de répétitions, des fous rires, des doutes parfois… et surtout beaucoup de plaisir à apprendre ensemble.

Voir les élèves prendre confiance, oser, évoluer et partager leur travail avec le public est une immense satisfaction pour nous.

💛 Personnellement, il y a toujours beaucoup d'émotion à voir des chorégraphies que j'ai imaginées prendre vie sur scène grâce à mes élèves. Je suis incroyablement fière d'elles.

Et si tu te poses la question : non, le gala n'est jamais une obligation.

À Terre à t'Air, chacun pratique à son rythme et selon ses envies. Tu peux suivre les cours toute l'année sans souhaiter monter sur scène.

D'ailleurs, nos groupes restent volontairement à effectif limité pour préserver la qualité de l'accompagnement et permettre à chacun de progresser dans les meilleures conditions.

Merci à tous nos élèves pour leur confiance… et bravo pour cette magnifique année. 💛

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

26/06/2026

🙃 Et toi, tu y vois mieux à l'envers ?

La posture sur la tête peut paraître impressionnante au premier abord.

Pourtant, avec de la préparation, de la patience et un peu de confiance, elle est souvent plus accessible qu'on ne l'imagine.

Dans la tradition du yoga, cette posture est considérée comme une inversion majeure. Elle invite à changer de perspective, à développer sa concentration et à explorer son équilibre autrement.

Certaines traditions lui attribuent également une action sur la circulation de l'énergie dans le corps et l'associent particulièrement au chakra couronne.

Chez Terre à t'Air, nous la proposons parfois en cours, mais toujours de manière progressive.

Parce que le yoga n'est pas une performance.

Chacun est libre d'explorer la posture... ou de choisir une autre option.

✨ Et toi, les postures d'équilibre te donnent envie ou elles t'impressionnent encore un peu ?

📍 41 impasse du Tir – Lannemezan
📞 06 17 16 52 13

Adresse

41 Impasse Du Tir
Lannemezan
65300

Heures d'ouverture

Jeudi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 12:00

Site Web

https://terreatair.com/

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