07/08/2026
Et si tu t’accordais quelques minutes pour mettre ton mental sur pause ?
Quand les pensées s’accumulent, que tout semble devoir rester dans ta tête et que la charge mentale prend trop de place, il peut devenir difficile de vraiment souffler
L’art-thérapie offre un espace pour déposer autrement ce qui nous traverse. À travers la création, tu peux ralentir, revenir à l’instant présent et prendre conscience de ce qui occupe ton espace intérieur
Dans ce carrousel, je te propose un petit exercice créatif autour de la charge mentale, à réaliser simplement, sans chercher à faire quelque chose de « beau ».
✨ Ici, pas besoin de savoir dessiner L’important, c’est ce que tu vis pendant la création
Et toi, arrives-tu facilement à mettre ton mental sur pause ?
Enregistre ce carrousel pour retrouver l’exercice lorsque tu en ressentiras le besoin
Je sui Valérie l Art-thérapeute, lithothérapeute & artisane
Art-thérapie, charge mentale, lâcher prise, expression créative, prendre du temps pour soi
