Pilates Harmony

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Pilates Harmony Gilda Perez instructrice Pilates de la méthode Stott gérante de Pilates Harmony Studio à Lattes Montpellier

20/10/2026

Une idée reçue qui s'efface généralement dès les premières minutes sur le Reformer. ✨

Au cœur de la méthode STOTT PILATES®, chaque geste repose sur une exigence absolue : contrôle du centre, précision de l'alignement et maîtrise de la résistance. Un travail en profondeur, aussi subtil qu'exigeant.

Prêt(e) à faire l'expérience de la précision ?

💚 Réservation de votre séance découverte via le lien en bio.

16/10/2026

🎀 PADEL, PARTAGE & SOLIDARITÉ 💗

Et si on faisait du sport pour une belle cause ? 🎾🩷

À l’occasion d’Octobre Rose, nous vous donnons rendez-vous pour une soirée 100 % féminine, placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité, au MHSC Padel & Tennis !

📅 Vendredi 23 octobre dès 19h

✨ Au programme :

🧘‍♀️ Un échauffement Pilates animé par Gilda

🎾 Une rencontre de padel au format Américano : des partenaires tirées au sort, des équipes qui changent au fil des matchs et des rencontres adaptées au niveau de jeu de chacune. Ici, pas de classement ni de compétition, juste le plaisir de jouer, de partager et de faire de nouvelles rencontres !

🥂 Une consommation offerte pour prolonger les échanges et partager un moment convivial dans la bonne humeur.

🎁 Une tombola pour ajouter une touche de surprise à cette belle soirée solidaire !

💕 Débutante ou joueuse confirmée, chacune a sa place ! L’essentiel est de se retrouver, de s’amuser et de se mobiliser ensemble pour une belle cause.

🎀 Une soirée sportive, conviviale et solidaire au profit de la Ligue contre le cancer !

📍 MHSC Padel Pérols
📅 Vendredi 23 octobre à partir de 19h
💶 15 € par participante

📝 LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

👉 Réservez votre place directement sur l’application du club, rubrique « Animations »

✨ Les filles, on compte sur vous pour faire de cette soirée un beau moment de partage et de solidarité ! 💗

14/10/2026

🎀 PADEL, PARTAGE & SOLIDARITÉ 💗

Et si on faisait du sport pour une belle cause ? 🎾🩷

À l’occasion d’Octobre Rose, nous vous donnons rendez-vous pour une soirée 100 % féminine, placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité, au MHSC Padel & Tennis !

📅 Vendredi 23 octobre dès 19h

✨ Au programme :

🧘‍♀️ Un échauffement Pilates animé par Gilda

🎾 Une rencontre de padel au format Américano : des partenaires tirées au sort, des équipes qui changent au fil des matchs et des rencontres adaptées au niveau de jeu de chacune. Ici, pas de classement ni de compétition, juste le plaisir de jouer, de partager et de faire de nouvelles rencontres !

🥂 Une consommation offerte pour prolonger les échanges et partager un moment convivial dans la bonne humeur.

🎁 Une tombola pour ajouter une touche de surprise à cette belle soirée solidaire !

💕 Débutante ou joueuse confirmée, chacune a sa place ! L’essentiel est de se retrouver, de s’amuser et de se mobiliser ensemble pour une belle cause.

🎀 Une soirée sportive, conviviale et solidaire au profit de la Ligue contre le cancer !

📍 MHSC Padel Pérols
📅 Vendredi 23 octobre à partir de 19h
💶 15 € par participante

📝 LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

👉 Réservez votre place directement sur l’application du club, rubrique « Animations »

✨ Les filles, on compte sur vous pour faire de cette soirée un beau moment de partage et de solidarité ! 💗

Solidarité

13/10/2026

Les lendemains de séance, cela peut être difficile.. mais c'est pour la bonne cause 😄

Réserve ta séance de Stott Pilates sur pilatesharmony.fr ⭐️

L’AGENDA DU STUDIO : FIN 2026 🖤Découvrez nos ateliers thématiques et événements exclusifs jusqu’à la fin de l’année. Des...
06/10/2026

L’AGENDA DU STUDIO : FIN 2026 🖤

Découvrez nos ateliers thématiques et événements exclusifs jusqu’à la fin de l’année. Des sessions immersives en petit groupe pour approfondir votre pratique et votre alignement, guidées par l’exigence de la méthode STOTT PILATES®.

Places limitées.

🗓 Programme complet et réservations sur notre site internet (lien en bio).

📍 Pilates Harmony Studio, Lattes

4 j

24/09/2026

Sur le Reformer, la précision du placement conditionne l'efficacité du mouvement. Adopter les bonnes positions permet d'engager les muscles profonds avec justesse, d'aligner le corps et de préserver les articulations.

Les clés d'un placement optimal :

Le travail des pieds : maîtriser l'alternance entre flexion plantaire (pointe) et dorsiflexion (flex) pour cibler précisément le travail musculaire des membres inférieurs.

Le relâchement des mains : conserver les mains ouvertes dans les sangles, poignets neutres, afin d'éviter les tensions parasites dans les avant-bras.

L'ouverture du buste : solliciter la rotation externe des épaules (supination) pour dégager la nuque et engager les fixateurs d'omoplates.

L'ancrage du bassin : maintenir le bassin au contact du chariot lors des exercices pieds dans les sangles pour sécuriser la zone lombaire et verrouiller le centre.

Un enseignement rigoureux et sur-mesure, fidèle aux standards de la méthode STOTT PILATES.

📍 Pilates Harmony Studio, Lattes
🔗 pilatesharmony.fr

22/09/2026

Cette vidéo nous a fait du mal à produire… pauvre Reformer 😅

​Vous cherchez un studio de Pilates intimiste entre Montpellier et Lattes ? Bienvenue chez Pilates Harmony Studio ✨

​Vous serez encadré par une professionnelle certifiée STOTT PILATES avec un seul objectif : vous faire progresser en toute sécurité.

​Ce qui vous attend au studio :
- Des cours en petits groupes pour un suivi 100 % personnalisé
- Matériel haut de gamme
- Cours sur Reformer, Mat (tapis) et Barre
- Séances collectives ou cours particuliers

​Reconnectez votre corps et votre esprit dans un cadre bienveillant et chaleureux. 🖤

​Consultez le planning et réservez votre séance via le lien en bio ! 📲
​
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Adresse

909 Avenue Des Platanes, La Salicorne, 1er étage
Pérols

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 12:00

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