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Le Koinobori - Sophrologie et Hypnose

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Le Koinobori - Sophrologie et Hypnose

Forte d'une expérience de plus de 10 ans, je vois propose un accompagnement personnalisé et cr... Présentiel (Lavaur, Verfeil, sur site) et visio.

Forte d'une expérience de plus de 10 ans, je vois propose un accompagnement personnalisé et créatif, toujours respectueux de vos attentes et de votre rythme. Vous êtes actifs et acteurs dans l'acquisition de vos nouvelles ressources. Vous comprenez les mécanismes physiologiques, les jeux inconscients, les injonctions que vous subissez afin de résoudre efficacement, durablement ce qui altère votre

qualité de vie et d'adopter des comportements choisis. Spécialités : Hypnose, Sophrologie, Systèmie Palo Alto, Thérapie Brève. Consultations individuelles, Ateliers collectifs et thématiques, Formations. Particuliers, entreprises, milieu scolaire et sportif.

14/08/2026

Il y a des parcours de vie qui suscitent le respect, voire l'admiration ; qui nous éclaire et nous redonne de l'espoir.

Celui de Laure en est un.
Dans ce témoignage, elle raconte sa bataille contre l'endométriose (et ses copines) sans fard, avec justesse.
C'est un récit vrai, touchant.
Son parcours est une invitation à toujours se relever et à croire en soi !
Toujours, même quand les autres ne vous écoutent pas, ne vous considèrent pas...

Que vous soyez touché ou non par cette thématique, je vous recommande la lecture de ce livre :

📖 Victoire, ma bataille contre l'endométriose (et ses copines), Laure Sendra Mas
https://share.google/P0vnUDdcv7e811aOd

26/07/2026

Conflits internes ou quand mes parties intérieures se disputent...

Je me repose… et je culpabilise.
Je travaille… et je me juge.
Je m'arrête… et une voix me dit que je n'ai pas fini.
Je continue… et une autre me dit que j'en fais trop.

Ces voix intérieures ne sont pas des défauts à corriger, elles portent chacune une intention positive.
Pourtant, elles se contredisent et m'épuisent.
Vous les reconnaissez :
- Celle qui veut dire non… et celle qui a peur de décevoir.
- Celle qui veut avancer … et celle qui a besoin de sécurité avant de bouger.
- Celle qui veut être libre… et celle qui a besoin de contrôle.

Alors, nous essayons de trancher : faire taire l'une pour laisser gagner l'autre. Mais le conflit intérieur s'intensifie jusqu'à parfois dégrader l'image que nous avons de nous même.

Si nous arrêtons de choisir, de trancher pour accueillir ; reconnaître que nous avons des besoins, des injonctions, des modèles, des envies ... et qu'ils ne sont pas toujours alignés, voire opposés.
Nous comprenons qu'ils expriment chacun un message intime.

10/06/2026

🧠 Votre mémoire mérite un entraînement !

Cet automne, rejoignez l'atelier "Mémoire & Attention".
1h pour faire travailler votre cerveau avec bonne humeur pour stimuler, se concentrer, et s'étonner encore..

📅 Tous les vendredis à 11h
📅 Tous les mardis à 17h
Groupe de 10 participants.
🔗 Réservation en bio

09/06/2026

Certains le savent de source sûre, d'autres l'ont deviné, il y a 11 mois le diagnostic d'un cancer est tombé. Suffisamment agressif pour ne pas avoir le temps de digérer, de se préparer...
Pendant ces longs mois, le corps, les traitements ont fait leur travail.
Un beau boulot. L'herbe f***e est coriace.

Après le combat, vient un moment suspendu...
Un espace où se profile l'"après" sans toutefois y être déjà...
Plus vraiment dans l'action et pas encore dans la reconstruction.
Et dans ce temps, je réalise la place de chacun.

La bonne surprise, c'est que beaucoup ont été là, soutenant sans être envahissants (merci).
Présents en toute sincérité et discrétion, comme pour respecter ma part de déni face à cette saloperie.

Et les autres, ce petit nombre de camarades qui ont subitement disparu, totalement absent, qui travaillez dans la relation de soin, ne pratiquez-vous que l'empathie tarifée ?
J'ai envisagé que ce soit une forme de protection, mais 11 mois de silence dans un monde qui donne accès à des modes de communication tellement diversifiés, qui vont du murmure aux cris...

Alors, je ne retiens aujourd'hui que ceux qui, d'un regard ou d'un simple mot, m'ont soutenu.
Vous le savez, je ne suis pas pour l'effusion, mais même dans la retenue, je vous ai vu.
Merci.

06/06/2026

✨ En partenariat avec l’Olympic Boxing Tarn, je vous donne rendez-vous des séance de sophrologie collectives.
Dans le cadre du programme Poings Relevés, cet atelier s'adresse aux personnes qui se sentent en situation de vulnérabilité et plus largement aux personnes qui ont besoin d'outils concrets et efficace pour mieux vivre.

Un moment pour se libérer des tensions, retrouver son souffle, se reconnecter à soi, et avancer pas à pas.

ℹ️
Date : samedi 20 juin
Horaire : 10h
Lieu : Olympic Boxing Tarn, 12 avenue Augustin Malroux à Lavaur
Durée : 1h.
Gratuit sur inscription auprès de :
Stéphanie Ros-Serra 07 83 09 98 49
Ou Olympic Boxing Tarn 07 68 43 16 46

Stéphanie Ros-Serra - Le koinobori
Thérapie brève, Hypnose et sophrologie.
En présentiel (Lavaur) ou en visio.
🎏

07 83 09 98 49
www.lekoinobori.com

04/06/2026

Marjane Satrapi est morte aujourd'hui, de tristesse.

En noir et blanc, elle a raconté ce que les régimes préfèrent taire : la révolution, l'exil, le déracinement, la résistance têtue des femmes qui refusent de disparaître.
Elle a porté la voix des femmes iraniennes quand le monde regardait ailleurs.
Perdre sa voix précieuse, unique et sincère est douloureux.
Mais le trait, les oeuvres restent.

Marjane Satrapi est morte aujourd'hui, et moi je suis remplie de tristesse.

09/05/2026

🚬 La partie qui fume n'est pas ton ennemie.
Elle fait un boulot.
Un boulot épuisant, de moins en moins efficace.
Stress. Réconfort. Pause.
Moment où tu ne sais pas quoi faire de toi...
Elle est là. Fidèle. Automatique.

Le problème, ce n'est pas elle.
Elle est la solution provisoire qui n'en connaît pas d'autres.
Si tu cherches à la supprimer sans comprendre ce qu'elle résout alors
elle revient.

Ce que je te propose, c'est identifié et honorer le besoin derrière l'habitude pour que la part de toi qui fume n'ait plus besoin de le faire.

📍 Lavaur ou séances à distance
🔗 lekoinobori.com

14/04/2026

✨ En partenariat avec l’Olympic Boxing Tarn, je vous donne rendez-vous pour la reprise des séance de sophrologie collectives.
Dans le cadre du programme Poings Relevés, cet atelier s'adresse aux personnes qui se sentent en situation de vulnérabilité et plus largement aux personnes qui ont besoin d'outils concrets et efficace pour mieux vivre.

Un moment pour se libérer des tensions, retrouver son souffle, se reconnecter à soi, et avancer pas à pas.

ℹ️
Date : samedis 18 avril, 30 mai et 20 juin
Horaire : 10h - 11h
Lieu : Olympic Boxing Tarn, 12 avenue Augustin Malroux à Lavaur
Gratuit sur inscription auprès de :
Stéphanie Ros-Serra 07 83 09 98 49
Ou Olympic Boxing Tarn 07 68 43 16 46

Stéphanie Ros-Serra - Le koinobori
Thérapie brève, Hypnose et sophrologie.
En présentiel (Lavaur) ou en visio.
🎏

07 83 09 98 49
www.lekoinobori.com

04/04/2026

Il y a des choses que nous portons en nous disant que ça va passer ou qu'il faut tenir...

Une anxiété persistante.
Une réaction que nous ne comprenons pas.
Une fatigue qui ne cède pas au repos. Un schéma que nous rejouons sans savoir l'arrêter.

Et puis un jour, nous décidons de ne plus subir.

J'accompagne des personnes qui veulent comprendre ce qui se passe en elles et reprendre la main.
Pas avec des recettes. Avec des outils choisis à votre mesure, pour vous : sophrologie, hypnothérapie, coaching, thérapies brèves.

En présentiel à Lavaur ou en visio.
Stephanie Ros Serra
07 83 09 98 49
www.lekoinobori.com

Adresse

16 Grand Rue
Lavaur
81500

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33783099849

Site Web

http://lekoinobori.com/

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