Happiness-FM : Team building et bien-être au travail

25/06/2026

Période de canicule : la respiration rafraîchissante.

Je viens de retrouver cette vidéo sur ma chaîne youtube.
Le mois de juin est extrêmement chargé. La com' s'en ressent mais nous serons bientôt de retour pour vous partager certains beaux projets que nous avons mis en place dans vos organisations.

Prenez soin de vous.

🔥 Chaud devant ! Mais pas de panique, on a la solution pour vous ra...

02/12/2025

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗻 𝗮 𝗰𝗿𝗲́𝗲́ 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘀, 𝗺𝗮𝗱𝗲 𝗶𝗻 𝗡𝗮𝗻𝗰𝘆.

Dans le monde du bien-être, il existe mille applis pour les particuliers.
Pour respirer, méditer, s’endormir, faire du yoga…

Mais quand on passe nos journées dans les entreprises, on voit vite un truc :
𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘀 𝗻’𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀.
Ils n’ont pas le temps.
Ils n’ont pas l’espace.
Et ils n’ont pas envie d’ouvrir une appli pensée pour quelqu’un qui est tranquillement chez lui, assis sur son canapé.
𝗜𝗹𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁𝘀, 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀, 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀.

Des contenus qui collent à la vraie vie au travail, pas à une version idéalisée du bien-être.
Alors… on a décidé de créer la nôtre.
𝗖𝗵𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝗮̀ Ville de Nancy

Pensée par des pros du bien-être… pour des pros.
Des 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟯 𝗮̀ 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀, pour :
– souffler entre deux réunions,
– se remettre d’un échange tendu,
– récupérer sur la pause de midi,
– faire redescendre la pression quand ça sature.
Bref : du concret.
Utilisable au bureau.

Sans bougies, sans gong tibétain, sans ambiance “forêt enchantée”.
Et parce que le bien-être, ce n’est pas que de 9h à 17h :
il y a aussi des contenus plus longs pour le soir ou le week-end, et même des modules pour les enfants (c’était important pour nous).

Ce genre d’application dédiée aux salariés, ce n’est pas encore courant.
Mais depuis qu’on l’a lancée sur Nancy… 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁𝘀.

Si vous voulez la tester dans votre entreprise ou en discuter, vous trouverez nos informations de contact en intro.

25/11/2025

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗯𝗶̂𝗺𝗲 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 (𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹’𝗲́𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿)
𝘔𝘰𝘯 𝘳𝘦𝘵𝘰𝘶𝘳 𝘥’𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘢𝘱𝘳𝘦̀𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘪𝘻𝘢𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦𝘴.

Certains parlent de bien-être au travail comme d’un “plus”.
Dans les faits, : ce qui fait souffrir les équipes se voit, se ressent… et finit toujours par coûter cher à l’organisation.

Et le pire c'est que ce sont souvent les mêmes problématiques qui reviennent.

Dans mes interventions, j’observe les mêmes mécaniques : pas de grands méchants, pas de “culture toxique” volontaire — juste des fonctionnements non maîtrisés qui, mis bout à bout, créent de vrais risques pour votre culture d'entreprise.

Voici 4 causes fréquentes (et comment y remédier concrètement) :

1. Le flou organisationnel
Quand rien n’est vraiment clair, tout devient source de tensions.
✔ Mettre un cadre simple, explicite, partagé.

2. L’absence de reconnaissance
Pas besoin de grands discours : juste de la présence et de la considération.
✔ Nommer les efforts. Dire quand ça va bien.

3. Les objectifs contradictoires
“Fais au mieux… mais fais vite… et fais parfait.”
✔ Fixer des priorités réalistes et assumées.

4. La surcharge émotionnelle
Ce n’est pas la charge de travail qui explose en premier : c’est la charge mentale.
✔ Apprendre à repérer et exprimer les signaux faibles.

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🎙 Bonjour, moi c’est Franck – fondateur de Ayoa Conseil.

Depuis 2018, avec mon équipe, nous aidons les organisations à cultiver santé, engagement et performance au travail.

20/11/2025

𝗟𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹, 𝗰̧𝗮 𝗻’𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂'𝗮𝘂𝘅 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀.
𝗖̧𝗮 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 — 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻.

On parle souvent de bien-être, de QVCT, de cohésion…
Mais dans la vraie vie d’une entreprise, les tensions font partie du quotidien.
Ce qui change tout, ce n’est pas leur présence.
C’est notre capacité à les gérer avant qu’elles ne deviennent des conflits, puis des blessures.

Chez Ayoa Conseil, on accompagne des équipes depuis 7 ans.
Et partout, je retrouve le même constat :

Ce que vous laissez courir ➜ devient la norme.
Ce que vous ne dites pas ➜ finit par peser.
Ce que vous gérez t**d ➜ coûte toujours plus cher.

Alors voici 8 gestes simples (et pourtant très efficaces) pour assainir le climat de travail, inspirés de ce qu’on met en place en ateliers et formations :

1/ Dites ce qui va… avant de dire ce qui ne va pas
Exemple : “J’apprécie ta réactivité, et j’aimerais qu’on clarifie ce point ensemble.”

2/ Respirez avant de répondre
Un souffle = une émotion qui retombe = une phrase plus juste.

3/ Parlez du fait, pas de la personne
Exemple : “Le dossier n’était pas prêt.” (et non : “Tu n’es jamais prêt.”)

4/ Validez le ressenti de l’autre
Reconnaître une émotion ne veut pas dire être d’accord. Cela veut dire : “Je t’entends.”

5/ Reformulez pour vérifier que vous avez compris
“Si je comprends bien, ce qui te pèse c’est…”

6/ Donnez un cadre clair
Ambiguïté = frustration.
Clarté = apaisement.

7/ Posez la question qui désamorce
“Qu’est-ce qui t’aiderait, là, tout de suite ?”

8/ Faites des bilans courts et réguliers
Deux minutes en fin de journée :
- Qu’est-ce qui a été facile ?
- Qu’est-ce qui a coincé ?

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🎙 Bonjour, moi c’est Franck – fondateur de Ayoa Conseil.

Depuis 2018, avec mon équipe, nous aidons les organisations à cultiver santé, engagement et performance au travail.

19/11/2025

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗹𝗲 𝗦𝗦𝗧 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝘀… 𝗹𝗲 𝗣𝗦𝗦𝗠 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲.

La santé mentale est encore trop souvent un tabou au travail.
Pourtant, savoir écouter, orienter et accompagner, ça peut tout changer.

C’est l’objectif de la 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗣𝗦𝗦𝗠 – 𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗦𝗲𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗲𝗻 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲, que nous organisons les 𝟮 𝗲𝘁 𝟵 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 en inter-entreprises.

📍 Lieu : dans les locaux de We UP à Laxou (54520)
👩‍🏫 Animée par Coralie BEGEOT Sophrologue RNCP/Formatrice accréditée PSSM

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 ?
👉 Les sociétés de santé (ambulances, structures médicales, paramédical…).
👉 Les micro-entrepreneurs du bien-être (sophrologues, coachs, praticiens…).
👉 Toutes les entreprises souhaitant sensibiliser leurs équipes à la santé mentale.

Deux jours pour acquérir des réflexes simples, concrets et utiles.
Un investissement pour vos équipes… et pour ceux qu’elles accompagnent.

👉 𝗣𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗻𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 via votre OPCO ou FAF.

La gestion administrative peut être prise en charge par We UP, organisme de formation.

🟢 Intéressé ? 𝗘𝗻𝘃𝗼𝘆𝗲𝘇-𝗺𝗼𝗶 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀.

07/05/2025

Et si le rire devenait un outil de cohésion au travail ?
À l’occasion de la Journée mondiale du rire, on vous partage cette vidéo tournée lors d’une matinale au MEDEF de Meurthe-et-Moselle, en fin d’année dernière.

Des dirigeants, DRH et managers ont testé le yoga du rire en entreprise… et ils en parlent mieux que nous !

Une méthode simple, efficace et pleine de bonne humeur pour améliorer la qualité de vie au travail et renforcer les liens dans les équipes.

Découvrez la vidéo et laissez-vous surprendre !

Envie d’organiser une session dans votre entreprise ?
Contactez-nous, on intervient partout en France !

Saviez-vous que 95% des salariés affirment que l’ambiance au travail impacte leur motivation ?Découvrez une méthode originale et efficace pour renforcer la c...