Internetowy Gabinet Psychoterapii

Internetowy Gabinet Psychoterapii Alicja Henrion - Psycholog. Psychoterapia Indywidualna i Grupowa Online. Terapia indywidualna i grupowa online.

22/05/2026

Po co właściwie terapia?

Wiele osób przychodzi do mnie po przeczytaniu dziesiątek książek, artykułów i postów o psychologii. Rozumieją swój lęk. Potrafią go nazwać, opisać, zanalizować. A mimo to — nadal go czują.

I tu jest sedno: wiedza o lęku to nie to samo co uwolnienie się od niego.

Lęk nie mieszka w myślach. Mieszka głębiej — w ciele, w nawykach, w automatycznych reakcjach, które powstały zanim jeszcze nauczyłeś się mówić. Dlatego czytanie, choć wartościowe, rzadko wystarczy. Bo czytasz świadomym umysłem tekst o czymś, co działa poniżej świadomości.

Terapia nie jest wykładem ani poradnikiem. To przestrzeń, w której możesz doświadczyć czegoś innego — bezpiecznej relacji, spokoju bez zagrożenia, bycia widzianym bez oceniania. Twój układ nerwowy nie uczy się z definicji. Uczy się z doświadczenia, powtórzenia i obecności drugiego człowieka.

Dlatego nie chodzi o to, żebyś wiedział więcej. Chodzi o to, żebyś poczuł inaczej.
@

28/02/2026

MOSTY
Opowieść z gabinetu terapeutycznego:

Jej ex stał już przy drzwiach. Płaszcz na ramieniu, klucze w dłoni. To był ten moment, kiedy rozmowa właściwie już się skończyła. Powiedział „to pa” zwykłym tonem. Ona jeszcze przez sekundę patrzyła na jego plecy.
I wtedy przyszło to zdanie:
„A widziałeś ten film…? Obejrzyj go.” Podała tytuł. Wiedziała, że go zainteresuje.
Prawdopodobnie obejrzy. Może napisze później, co o nim myśli. Znów będzie pretekst do kontaktu…
To trwało kilka sekund. Na zewnątrz wyglądało niewinnie. W środku było mostem. Mostem rzuconym szybko, cicho, z nadzieją ukrytą nawet przed sobą.
„Niech zostanie między nami jakaś nitka.” - pomyślała.

Kiedy opowiadała o tym w gabinecie, mówiła spokojnie. Uśmiechała się nawet. Ale po chwili zatrzymała się. „To chyba nie chodziło o film” – powiedziała. „Tak rzucałam mosty tacie. Oglądałam z nim filmy, które go interesowały… Bibro był jedyny moment, kiedy mnie widział.”
I wtedy zrobiło się cicho…
Od dawna zostawiała mosty tam, gdzie pojawiała się choć najmniejsza szansa bycia widzianą. Mosty małe, sprytne, prawie niewidoczne. Nie po to, by ktoś na pewno wrócił, ale po to, by nie poczuć, że nie zniknie razem z nim.

Czasem nie szukamy powrotu drugiej osoby.
Szukamy potwierdzenia, że istniejemy.

Widzę, że zaraz wybuchnie.Na mnie. Na terapię.Znam ten moment.To jest ten punkt, w którym coś się rozstrzyga.Albo pęknie...
20/02/2026

Widzę, że zaraz wybuchnie.
Na mnie. Na terapię.

Znam ten moment.

To jest ten punkt, w którym coś się rozstrzyga.

Albo pęknie i się otworzy.
Albo wyjdzie i już nie wróci.

Czasem ludzie potrafią siedzieć w terapii bardzo długo…
i nigdy nie powiedzieć tego, co naprawdę czują.

Adresse

Le Barcarès

Téléphone

+33624524614

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Internetowy Gabinet Psychoterapii publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager