Camille Buchy - Yoga LH

Camille Buchy - Yoga LH Cours collectifs de Yoga en centre ville du Havre. Yoga dynamique, yoga doux ou yoga détente : des cours variés et des pratiques adaptées à tous les besoins.

Bonjour ! Je m'appelle Camille et je vous invite à pratiquer avec moi le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Restorative Yoga. Je suis formée à ces quatre styles de Yoga, différents et complémentaires. Je vous propose des cours collectifs en centre ville du Havre, ainsi que des cours particuliers ou en petit groupe à domicile ( ponctuellement et sur demande). Vous pratiquerez un Yoga traditionnel, ave

c la pratique des Pranayamas (exercices respiratoires), des Asanas (postures engageant l'ensemble du corps) et de la méditation. Venez profiter de tous les bienfaits du Yoga dans le cadre de cours de qualité, dans une ambiance sereine et conviviale. Cheminez vers l'équilibre du corps et de l'esprit, pour plus de bien-être au quotidien. Si vous recherchez un style de yoga dynamique, essayez le Vinyasa Yoga. Si vous préférez pratiquer à un rythme plus modéré, dirigez-vous vers le Hatha Yoga. Le Vinyasa et le Hatha Yoga sont des styles dits "Yang" dans lesquels les muscles sont le point de focus principal : la force musculaire est utilisée dans les postures, et les muscles sont renforcés par la pratique. Le Yin Yoga permet quant à lui de cibler les tissus conjonctifs ( ligaments, os, fascias) en tenant des postures assises ou allongées pendant plusieurs minutes, avec ou sans accessoires. Ce style de Yoga, combinant des principes issus du Yoga, du Daoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, proche de la méditation, permet une détente profonde. En Restorative Yoga, on utilise forcément les outils ( bolsters, briques, sangles, couvertures, chaises ... ) : on vient ainsi soutenir, supporter, ouvrir le corps, pour trouver le confort ultime, qui apportera une relaxation profonde et facilitera une bonne ( ou meilleure ) santé. Grâce aux accessoires, la posture s'adapte au corps : la pratique du Restorative est donc adaptée à tous les corps, à tous les pratiquants, peu importe leur âge ou leur état de santé. Vous trouverez des informations supplémentaires sur les différents cours et styles de Yoga enseignés sur mon site. https://yogarya.wixsite.com/yoga-lh-lehavre

// Voyager seule // 10 ans que je voyage solo. C’est une chance que je mesure pleinement. Parfois on peut croire, basé s...
02/04/2026

// Voyager seule //

10 ans que je voyage solo.

C’est une chance que je mesure pleinement.

Parfois on peut croire, basé sur ce qui est choisi d’être montré ici, que telle ou telle personne a « de la chance » ou d’être comme ça ou de faire ci ; alors que cette « chance » devrait être questionnée. Est-ce que ce ne serait pas une expression de privilèges ?

Par ex, une personne à qui on dit qu’elle a de la « chance » d’être mince & qui répond faire du sport, « manger bien » ou « faire juste attention ».

D’accord. Mais l’aspect génétique et métabolique qui diffère d’une personne à l’autre ? Ou le fait que bien manger a un coût et que tout le monde ne peut pas se permettre de payer pour une activité sportive ? Et puis « faire attention », c’est peut-être un TCA ( de l’orthorexie ) ? Ne parlons même pas de la grossophobie ( spoiler, nous sommes tous.tes grossophobes, eh oui ).

Une partie de moi se sent fière de voyager seule depuis 10 ans, mais une autre sait que si j’ai pu le faire, ce n’est pas que par la force de ma volonté et ma capacité à dépasser mes peurs, mais aussi grâce à mes privilèges.

Qq efforts ont certes été nécessaires pour m’offrir ces vacances ( j’ai travaillé, j’ai fait maxi gaffe à mon budget ), mais la liste des privilèges qui m’ont permis ça est quand même conséquente. Je tente de les regarder en face en les évoquant, et je trouve qu’on devrait peut-être le faire plus souvent.

Par ex, le fait d’être valide, mobile.
Clairement à Ischia, y’a le plus souvent pas de trottoir ( en 1 semaine j’ai vu un seul monsieur en fauteuil roulant et le chauffeur du bus a pas voulu le laisser monter 😔 ), ou encore à Naples tu as 15 secondes pour traverser 3 passages piétons sur des boulevards hyper fréquentés ( c’est des zinzins là bas 🏍 🚙 🛻 ). Bon et là encore j’ai vraiment pris le plus facile.

Être fièr.e.s c’est cool, mais être conscient.es, c’est bien aussi 😇

J’ai bien sûr mes angles morts, comme tout le monde. Je m’aide de ma pratique de yoga et de lectures engagées pour essayer de les 💥

Ça vous parle cette ambivalence ?

(Je suis dans le train du retour, libre pour discuter dans les commentaires 😅)

// 🍀 Plantes & Yoga 🧘🏽‍♀️// Quelques images de notre 3e atelier, pour la première fois au Shala. Merci à vous toutes pou...
20/01/2026

// 🍀 Plantes & Yoga 🧘🏽‍♀️//

Quelques images de notre 3e atelier, pour la première fois au Shala.

Merci à vous toutes pour votre présence et votre confiance. C’est très beau de pouvoir ouvrir ces espaces, puis de vous voir y répondre et les investir.

Prendre tout un après-midi pour soi, pour trouver de la connexion et du calme. Le repos est un chaînon essentiel de la préservation de notre vitalité, qui peut être bien entamée pendant l’hiver. Et encore, si ce n’est que ça, ça va à peu près 😅 ; d’autres fois, bien trop souvent, on cumule.

La fatigue persistante. Les douleurs chroniques. Les problèmes digestifs. Le SPM de l’enfer et les règles douloureuses. Les migraines. L’anxiété. Etc.

La sursollicitation constante des notifications, des messages et des réseaux. Le rythme fou des journées trop remplies. Le travail qui immobilise et/ou qui abîme. Les charges mentale, parentale et émotionnelle. Le contrôle permanent de soi et de son expression. Etc.

Voilà tout ce que le corps traduit dans son langage, tout ce qui est trop lourd à gérer pour lui ; voilà tout ça vient se loger au fur et à mesure dans le dos, la tête, les entrailles et le cœur ; voilà le corps qui nous crie d’en faire moins, de faire autrement.

Ce format long d’atelier est ce moment où on prend vraiment le temps, où l’on se donne l’occasion de répondre à ce besoin de repos. Du temps pour voir le corps comme une intelligence à comprendre et à honorer.

// LA POSITIVITÉ ou 🌈 L’injonction à être positif.ve 🦄 // La photo a 3 ans, mais elle est de circonstance 😂 Le sujet aya...
22/12/2025

// LA POSITIVITÉ ou 🌈 L’injonction à être positif.ve 🦄 //

La photo a 3 ans, mais elle est de circonstance 😂

Le sujet ayant été mis sur le tapis de ma réflexion, je partage ( après 6 mois sans poster, j’ai enfin envie de dire 2-3 trucs )

Cette année, qqn m’a dit grosso modo : « Quand on est dans le bien-être, il faut sourire, être positif.ve. »

Parfois je dois aller donner cours mais j’en ai pas envie ( souvent, c’est quand je vais avoir mes règles/j’ai mes règles, disons que mon envie en général est basse ). Mais j’y vais qd même , et je suis là avec mes élèves, et ça me redonne de l’énergie. C’est la magie de la pratique, elle change notre état 🥰

Est-ce que ça fait de moi une personne négative d’oser le dire ou de ne sourire que quand j’ai vraiment envie ? Ça fait juste de moi une personne qui n’a peut-être pas envie de se conformer à cette image associée aux gens « qui font du yoga » : sourire et être zen tout le tps, même quand il n’y aurait objectivement aucune raison valable.

( Et cette prof de yoga jeune, mince, qui te fait des postures de fifou, tjs souriante et jms fatiguée alors qu’elle a mangé 3 amandes et 2 baies de goji , elle est comme la « bonne meuf » de Virginie D., elle n’existe pas. )

Ensuite, les gens qui se disent « positif.ve.s ». « Moi je suis qqn de très positif ». Déjà, il y a un truc à relier à la notion de privilège, quand on dit ce genre de chose. J’ai entendu cette phrase et c’est elle qui me vient en tête face à ce genre d’affirmation: « Ne pas être en colère est un privilège que je n’ai pas».

Et si s’autoproclamer positif.ve était une façon de dire : «Je donne une image de moi lisse, pour être «conforme», parce que j’ai peur d’être moi-même, de ressentir des émotions « négatives » comme la colère et la tristesse ou d’être rejeté.e si j’ose les exprimer » ? Just a thought …

Pour conclure, hier j’ai vu un épisode d’une série et un personnage dit (je traduis) : « Les gens pensent que je suis trop négative, moi je pense que je suis juste honnête. » 👏👏( Qui à la ref ? 🕵️‍♀️)

💜 sur vous, la période des fêtes est une bonne occasion de se prendre l’injonction à la positivité dans la tronche 🫶😘

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