Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 17:00

Pranâm Yoga - Johanna Sarrazin

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France
Le Mans
Pranâm Yoga - Johanna Sarrazin

• Sophrologue
• Enseignante de Yin, Restoratif & Hatha Yoga - Danse du Dragon
• Yoga du Son - Chant spontané
• Retraites France - Maroc - Inde ou via Zoom.
(1)

Johanna ERMENAULT-SARRAZIN

- Professeur de Yin Yoga et Danse du Dragon - diplômée Hatha/Ashtanga, à Rishikesh-Inde. Puis Yin, auprès des professeurs Cécile Roubaud et Valentina Duna, au dojo de la Piaz - Chamonix.

- Sophrologue - diplômée à L'Ecole de Sophrologie du Languedoc Roussillon en 2012.

- Créatrice d' Ateliers Solstices & Équinoxes

Je propose des Cercles Yin
sur différents thèmes, e

n présentiel ou distanciel (via Zoom)
sans notion de niveau. Des séances privées et individuelles sont possibles. L'accompagnement en Sophrologie se fait au cabinet, à l'Etoile du Nord - Le Mans. Pranâm Yoga
Prendre Soin...et s'en remettre à plus Grand que soi.

****

18/08/2026

🌳🍂 SOPHRO-BALADE 🌿🍁🍂

L'occasion de pratiquer en extérieur
à Ciel et coeurs ouverts!
Dans une grande Simplicité et à la fois une profonde (re)Connection.
Passer du temps en nature, avec soi et ensemble.
Ouvrir un regard attentif et émerveillé, sur ce qui nous entoure et ce qui nous habite !

Se laisser transformer...

Pour plus d'harmonie !

~~
C'est une pratique qui me tient à ❤️

Elle me rappelle les marches au Village des Pruniers France, le monastère de Thich Nhat Hanh.

Je suis heureuse de la partager avec Vous!
~~

🌀🌿 Je n'ai pas mentionné les Bienfaits,
car ce n'est pas "scientifique"!
Ils varient et sont propres à chacun(e)

VOILÀ CE QUE VOUS POUVEZ RESSENTIR:

- Bien-être - reconnexion à soi
- Diminution du stress et de l'agitation du mental
- Apaisement/soulagement physique et émotionnel
- Relâchement des tensions
- Retour au calme, clarté
- Rencontre avec les sensations corporelles - Éveil des sens - perception de l'agréable
- Sentiment d'appartenance, d'unité ....

🚶‍♂️CETTE MARCHE CONSCIENTE VOUS APPELLE !?🚶🏼‍♀️

🍃Toutes les infos sont sur mon site
(lien en bio)

🍃 Sur inscription !
10 personnes max!

🍃 Je suis là pour répondre à vos questions !

"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain, la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même
et avec l'univers."
- Alfonso Caycedo (père de la sophrologie)

13/08/2026

Nouveaux Cercles
Le Mans

🌀 ESPACE DE RÉGÉNÉRATION 🌀
Repos
Lenteur
Régulation

Sur un Chemin de régulation du système nerveux !

Ce Cercle vous Appelle ?
👉Toutes les infos sont sur mon site (lien en bio)
👉 Sur inscription / 9 personnes

11/08/2026

🌊 Face aux vagues de l'existence,
apprendre à naviguer au coeur des émotions,
Et entrer petit à petit en Amitié avec soi-même
Pour une relation à soi et à l'autre,
plus apaisée !

CYCLE ~ ÉMOTIONS ~

Le Mans et En ligne

🙌 INSCRIPTIONS OUVERTES 🙌

~~~

"Nos émotions ne sont pas nos ennemies;
elles sont des informations précieuses sur ce que nous vivons".
- Christophe André

🌊💙🙏

"Si vous ne pouvez pas ressentir une émotion, vous ne pouvez pas la guérir".
- Daniel Goleman

~~~

CE CYCLE VOUS APPELLE?

👉 Je vous envoie toutes les infos par mail

Chacun(e) est Bienvenue !

07/08/2026

Ça vous parle !?

🙌 Ces Cycles vous résonnent en vous?
je vous les présente semaine prochaine ! 🙌 🙂

Cette année, on prend soin de nous, on s'écoute, différemment.
On fait de la place à ce qui se passe en nous!

Je mettrai également tous les infos sur mon site
👉 Pas encore inscrit(e) à la newsletter !?
( c'est par ici: Lien en bio!)

✨️🙏✨️🌈🌅

"Le simple fait de s'arrêter pendant la journée
afin de prendre un moment - juste pour être avec soi-même, pour se tourner brièvement vers l'intérieur
permet de renforcer nos voies de connexion "

- Deb Dana

"Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard.
Ils nous servent d'indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer des nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie."

-C. G. Jung

🌈🌅✨️🙏✨️🌹

04/08/2026

✨️Ouverture des inscriptions✨️

pour

• les Cercles Yin Yoga à la bougie
À la Yourte - Le Mans
Cercle de 9 personnes

• les Cercles Yang Yin Yoga
À l'école de Dollon
Cercle de 12 personnes

De Septembre à Décembre 2026

👉 Toutes les infos seront bientôt sur mon site
www.pranâm-yoga.fr

👉 Vous pouvez aussi vous inscrire à ma newsletter ! (En bas du site)

👉 Le reste du programme arrive bientôt !

🌺 Je réponds à vos questions avec plaisir ! Sentez-vous Libre !

🕉 ÔM Shanti 🕉 ÔM Paix

🙏 À partager si le Coeur vous en dit !

25/07/2026

🩵 CO-RÉGULE d'abord !
La relation d'abord !

Rappelle la règle, corrige, explique... ensuite! 💙

À la rentrée, j'ouvre 2 NOUVEAUX CYCLES :

🙏 Un dédié aux émotions
En présentiel au Mans et en ligne

🙏 Un autre, dédié à la régulation du système nerveux
Au Mans

👉 je poste toutes les infos mi Août !

« La non-écoute de soi mène tôt ou t**d à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou t**d au non-respect de l'autre. »
- Thomas d'Ansembourg

"Nos émotions ne sont pas nos ennemies ; elles sont des informations précieuses sur ce que nous vivons. "
- C. André

« Si vous ne pouvez pas ressentir une émotion, vous ne pouvez pas la guérir. »
- Daniel Goleman

🙏🌹💕😌

📷 Beauté du Finistère sud ~ pays bigouden forever 🩵

08/07/2026

🌞💦💙 AVANT LA PAUSE ESTIVALE...

Je voudrais vous adresser un grand MERCI 🙏

pour la Beauté des Cercles,
la qualité de présence, des liens et des échanges,
pour l'authenticité, la vulnérabilité,
pour avoir le luxe d'être moi dans ces Espaces et que vous y trouviez suffisamment de Sens pour y revenir encore et encore,
et pour le bouche à oreilles,
et les nouveaux visages qui nous rejoignent régulièrement !

Pour Tout ça donc et pour tout le reste... MERCI 🩵

(OH! et MERCI de toujours m'aider à ranger et re-remplir ma voiture ! Précieux coup de main!)

~
~
~

🙏 Les Cercles sont terminés,
le cabinet de sophrologie est au ralenti,
je donne une retraite semaine prochaine

Et ensuite !...
ce sera le moment pour moi de RALENTIR
et de savourer l'été ! prendre davantage le temps !
Me recharger. Me ressourcer 😌
..

Alors voilà QUELQUES INFOS
avant que je ne m'absente un peu des réseaux !

⬇️

🌞 MI AOÛT : je publie tout le PROGRAMME
de la rentrée! (à vos agendas 📍😉)

🌞 MI AOÛT : j'ouvre les pré-inscriptions
pour le Voyage Initiatique et Spirituel au Rajasthan (inde du nord) 🇮🇳🌏

que Fabien Ermenault et moi guiderons en Fév. 2028

🌞 FIN AOÛT : je repropose, en soirée,
un Cercle Yoga~Piscine, à Dollon,
Suivi d'un plouf 💦 et d'un pic-nic ! 🍉

(Je vous donne la date bientôt, en story et sur mon site)

🌞 MI SEPTEMBRE : j'ouvre de nouvelles places
pour les accompagnements individuels en sophrologie.
(Au cabinet ou en visio)

🌞 MI ou FIN SEPTEMBRE : j'ouvre les inscriptions
pour la retraite (surprise)
qui aura lieu en Juin 2027!
(🌍 Pas en France ! )

sur le thème de la régulation du système nerveux
(et la dimension de Beauté)... Je vous dis tout ! en septembre ...

~
~
~

Passez un bel été ! 🌺 Nourrissez vous de Beauté, remplissez vous de Lumière

Je me réjouis de vous retrouver à la rentrée !

Ôm Shanti 🕊
Dans la Paix et la Joie du Cœur

Johanna

03/05/2026

LE RESTAURATIF YOGA ~ C'EST QUOI !?

• des postures très confortables
• au sol (allongé-e ou assis-e)
• dans lesquelles on reste longtemps
• avec beaucoup de matériel
• pour favoriser l'activation de la réponse de sécurité (repos/régénération/bien-être) du système nerveux

Il y aurait tant à partager sur le Restauratif Yoga...
comme tout ne peut pas être dit en quelques visuels,
Venez plutôt l'expérimenter !

✨️ Prochains Cercles avec du RESTAURATIF : ✨️

😌 Dimanche 10 Mai, 10h-12h15
À la yourte. LE MANS
~ Pratiques de régulation, Restauratif Yoga & Yin ~

😌 Dimanche 17 Mai , 10h-17h
PAIMPONT - Bretagne
durant la Journée ~Expansion~

J'OUVRE RÉGULIÈREMENT CES ESPACES DE REPOS, de silence et de régénération,
qui me semblent essentiel de nos jours,
dans un monde où tout va très (trop!) vite
et où il est si facile de perdre l'équilibre...

Je me réjouis de vous retrouver dans les Cercles de Mai, et les suivants seront à la rentrée, en Automne !

Vous avez déjà essayé ?
ÇA VOUS DIT DE REJOINDRE CET ESPACE ?! 🙏

👉 Toutes les infos sont sur mon site (lien en bio) 🌹

Prenons Soin de Nous !

yinyoga

27/04/2026

Johanna et Fabien vous propose un Espace de Vibrations et de Silence,
dédié à l'énergie du Coeur
(méridien phare de l'été)

🌹❤️ HATHA & YIN YOGA SONORE
accompagné au HANDPAN ❤️🌹

● Le Samedi 16 Mai, de 15h à 17h
À RENNES

🙂 CE CERCLE EST POUR VOUS
SI VOUS AVEZ BESOIN DE :

~Prendre un temps pour vous, ralentir, vous offrir un moment de repos et d’écoute

~D’étirer, soulager, détendre le corps

~Réguler le système nerveux, accompagner les émotions , dans un espace sécure et bienveillant

~Retrouver élan, vitalité, calme, bien-être

~Nourrir l’énergie du Coeur (qui donne et reçoit, comprend, pardonne, Aime et permet la guérison…) en équilibre, il connait la Joie !

Sur inscription
Cercle de 10 personnes

👉 Toutes les infos sont sur mon site (lien en bio)

24/04/2026

CYCLE (R)ÉVEIL TOI ! EN ÉTÉ 🌞

Du lundi 1er au vendredi 5 JUIN
de 7h à 7h45

🌹 Respiration (cohérence cardiaque)
🌹 Yoga - Réveil corporel
🌹 Méditation sur le Coeur

Soutenir la Santé et l'Équilibre en été !
Cette saison est reliée au (méridien) Coeur ❤️ ...

👉 EN LIGNE VIA ZOOM
👉 REPLAY disponible 30 JOURS
👉 J'envoie toutes les infos par mail !

••• Les INSCRIPTIONS sont OUVERTES •••

" Réveillez vous à l'aube
avec un coeur prêt à s'envoler
et rendez grâce pour une nouvelle journée d'amour"

- Khalil Gibran

🙏

Dans la Paix du Cœur ~

Adresse

Le Mans
Le Mans

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://xn--pranm-yoga-64a.fr/

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