Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 17:00

Pranâm Yoga - Johanna Sarrazin

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France
Le Mans
Pranâm Yoga - Johanna Sarrazin

• Sophrologue
• Enseignante de Yin, Restoratif & Hatha Yoga - Danse du Dragon
• Yoga du Son - Chant spontané
• Retraites France - Maroc - Inde ou via Zoom.
(1)

Johanna ERMENAULT-SARRAZIN

- Professeur de Yin Yoga et Danse du Dragon - diplômée Hatha/Ashtanga, à Rishikesh-Inde. Puis Yin, auprès des professeurs Cécile Roubaud et Valentina Duna, au dojo de la Piaz - Chamonix.

- Sophrologue - diplômée à L'Ecole de Sophrologie du Languedoc Roussillon en 2012.

- Créatrice d' Ateliers Solstices & Équinoxes

Je propose des Cercles Yin
sur différents thèmes, e

n présentiel ou distanciel (via Zoom)
sans notion de niveau. Des séances privées et individuelles sont possibles. L'accompagnement en Sophrologie se fait au cabinet, à l'Etoile du Nord - Le Mans. Pranâm Yoga
Prendre Soin...et s'en remettre à plus Grand que soi.

****

26/08/2026

🍁🍃(R)Éveil toi ! en Automne 🍂

Un Cycle • EN LIGNE (zoom) •
pour accompagner le passage de l'équinoxe et l'entrée dans l'énergie de l'Automne !

Une invitation à Ralentir, à s'écouter, se reconnecter,
et prendre soin de soi,
après l'intense période que peut être la rentrée...

Du lundi 21 au vendredi 25 septembre

🍂Tous les matins, de 7h à 7h45
ou
🍂En REPLAY (disponible 30 jours)

Accessible à tou(te)s !

CE CYCLE VOUS APPELLE !?
🍁👉 Je vous envoie toutes les infos ~ par mail !

Dans la Paix du Cœur 🤍🕊

23/08/2026

Il y a quelques jours ...

J'ai ouvert 23 places
pour les PRÉ-INSCRIPTIONS

au 🇮🇳 VOYAGE INTIATIQUE & SPIRITUEL
qui aura lieu au RAJASTHAN ~ Inde du nord

en Janvier et Février ✨️ 2028 ✨️
..et vous avez été très enthousiastes ! MERCI 🧡

✨️🇮🇳🙏🕉🦚

Il s'agit d'un Voyage de 15 jours
(2 groupes de 11 personnes)

accompagné par mon mari Fabien Ermenault et moi 🤍

~~~~~~

NOS PRATIQUES (5h/jour) :

• Hatha Yoga ou Yin Yoga
• Danse du Dragon
• Pratiques thérapeutiques sonores
• Pratiques thérapeutiques et régulation
• Chant de mantras
• Méditation
• Ateliers ...

• Au temple ou à l'ashram tous les jours,
pour puja, arati ou kirtan !

~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ ~~~~~

🧡••• LES PRÉ-INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES !!! •••🧡

PS/ être pré-inscrits ne vous engage pas !
Vous serez simplement prioritaire au moment de l'ouverture des inscriptions.

~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ ~~~~~

🇮🇳👉 J'ouvrirai les INSCRIPTIONS fin Février
(ou début Mars)
à notre retour d'Inde.

✨️🕉🐘 ÔM GAM GANAPATAYE NAMAH 🐘🕉✨️

Johanna

18/08/2026

🌳🍂 SOPHRO-BALADE 🌿🍁🍂

L'occasion de pratiquer en extérieur
à Ciel et coeurs ouverts!
Dans une grande Simplicité et à la fois une profonde (re)Connection.
Passer du temps en nature, avec soi et ensemble.
Ouvrir un regard attentif et émerveillé, sur ce qui nous entoure et ce qui nous habite !

Se laisser transformer...

Pour plus d'harmonie !

~~
C'est une pratique qui me tient à ❤️

Elle me rappelle les marches au Village des Pruniers France, le monastère de Thich Nhat Hanh.

Je suis heureuse de la partager avec Vous!
~~

🌀🌿 Je n'ai pas mentionné les Bienfaits,
car ce n'est pas "scientifique"!
Ils varient et sont propres à chacun(e)

VOILÀ CE QUE VOUS POUVEZ RESSENTIR:

- Bien-être - reconnexion à soi
- Diminution du stress et de l'agitation du mental
- Apaisement/soulagement physique et émotionnel
- Relâchement des tensions
- Retour au calme, clarté
- Rencontre avec les sensations corporelles - Éveil des sens - perception de l'agréable
- Sentiment d'appartenance, d'unité ....

🚶‍♂️CETTE MARCHE CONSCIENTE VOUS APPELLE !?🚶🏼‍♀️

🍃Toutes les infos sont sur mon site
(lien en bio)

🍃 Sur inscription !
10 personnes max!

🍃 Je suis là pour répondre à vos questions !

"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain, la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même
et avec l'univers."
- Alfonso Caycedo (père de la sophrologie)

13/08/2026

Nouveaux Cercles
Le Mans

🌀 ESPACE DE RÉGÉNÉRATION 🌀
Repos
Lenteur
Régulation

Sur un Chemin de régulation du système nerveux !

Ce Cercle vous Appelle ?
👉Toutes les infos sont sur mon site (lien en bio)
👉 Sur inscription / 9 personnes

11/08/2026

🌊 Face aux vagues de l'existence,
apprendre à naviguer au coeur des émotions,
Et entrer petit à petit en Amitié avec soi-même
Pour une relation à soi et à l'autre,
plus apaisée !

CYCLE ~ ÉMOTIONS ~

Le Mans et En ligne

🙌 INSCRIPTIONS OUVERTES 🙌

~~~

"Nos émotions ne sont pas nos ennemies;
elles sont des informations précieuses sur ce que nous vivons".
- Christophe André

🌊💙🙏

"Si vous ne pouvez pas ressentir une émotion, vous ne pouvez pas la guérir".
- Daniel Goleman

~~~

CE CYCLE VOUS APPELLE?

👉 Je vous envoie toutes les infos par mail

Chacun(e) est Bienvenue !

07/08/2026

Ça vous parle !?

🙌 Ces Cycles vous résonnent en vous?
je vous les présente semaine prochaine ! 🙌 🙂

Cette année, on prend soin de nous, on s'écoute, différemment.
On fait de la place à ce qui se passe en nous!

Je mettrai également tous les infos sur mon site
👉 Pas encore inscrit(e) à la newsletter !?
( c'est par ici: Lien en bio!)

✨️🙏✨️🌈🌅

"Le simple fait de s'arrêter pendant la journée
afin de prendre un moment - juste pour être avec soi-même, pour se tourner brièvement vers l'intérieur
permet de renforcer nos voies de connexion "

- Deb Dana

"Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard.
Ils nous servent d'indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer des nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie."

-C. G. Jung

🌈🌅✨️🙏✨️🌹

04/08/2026

✨️Ouverture des inscriptions✨️

pour

• les Cercles Yin Yoga à la bougie
À la Yourte - Le Mans
Cercle de 9 personnes

• les Cercles Yang Yin Yoga
À l'école de Dollon
Cercle de 12 personnes

De Septembre à Décembre 2026

👉 Toutes les infos seront bientôt sur mon site
www.pranâm-yoga.fr

👉 Vous pouvez aussi vous inscrire à ma newsletter ! (En bas du site)

👉 Le reste du programme arrive bientôt !

🌺 Je réponds à vos questions avec plaisir ! Sentez-vous Libre !

🕉 ÔM Shanti 🕉 ÔM Paix

🙏 À partager si le Coeur vous en dit !

25/07/2026

🩵 CO-RÉGULE d'abord !
La relation d'abord !

Rappelle la règle, corrige, explique... ensuite! 💙

À la rentrée, j'ouvre 2 NOUVEAUX CYCLES :

🙏 Un dédié aux émotions
En présentiel au Mans et en ligne

🙏 Un autre, dédié à la régulation du système nerveux
Au Mans

👉 je poste toutes les infos mi Août !

« La non-écoute de soi mène tôt ou t**d à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou t**d au non-respect de l'autre. »
- Thomas d'Ansembourg

"Nos émotions ne sont pas nos ennemies ; elles sont des informations précieuses sur ce que nous vivons. "
- C. André

« Si vous ne pouvez pas ressentir une émotion, vous ne pouvez pas la guérir. »
- Daniel Goleman

🙏🌹💕😌

📷 Beauté du Finistère sud ~ pays bigouden forever 🩵

03/05/2026

LE RESTAURATIF YOGA ~ C'EST QUOI !?

• des postures très confortables
• au sol (allongé-e ou assis-e)
• dans lesquelles on reste longtemps
• avec beaucoup de matériel
• pour favoriser l'activation de la réponse de sécurité (repos/régénération/bien-être) du système nerveux

Il y aurait tant à partager sur le Restauratif Yoga...
comme tout ne peut pas être dit en quelques visuels,
Venez plutôt l'expérimenter !

✨️ Prochains Cercles avec du RESTAURATIF : ✨️

😌 Dimanche 10 Mai, 10h-12h15
À la yourte. LE MANS
~ Pratiques de régulation, Restauratif Yoga & Yin ~

😌 Dimanche 17 Mai , 10h-17h
PAIMPONT - Bretagne
durant la Journée ~Expansion~

J'OUVRE RÉGULIÈREMENT CES ESPACES DE REPOS, de silence et de régénération,
qui me semblent essentiel de nos jours,
dans un monde où tout va très (trop!) vite
et où il est si facile de perdre l'équilibre...

Je me réjouis de vous retrouver dans les Cercles de Mai, et les suivants seront à la rentrée, en Automne !

Vous avez déjà essayé ?
ÇA VOUS DIT DE REJOINDRE CET ESPACE ?! 🙏

👉 Toutes les infos sont sur mon site (lien en bio) 🌹

Prenons Soin de Nous !

yinyoga

27/04/2026

Johanna et Fabien vous propose un Espace de Vibrations et de Silence,
dédié à l'énergie du Coeur
(méridien phare de l'été)

🌹❤️ HATHA & YIN YOGA SONORE
accompagné au HANDPAN ❤️🌹

● Le Samedi 16 Mai, de 15h à 17h
À RENNES

🙂 CE CERCLE EST POUR VOUS
SI VOUS AVEZ BESOIN DE :

~Prendre un temps pour vous, ralentir, vous offrir un moment de repos et d’écoute

~D’étirer, soulager, détendre le corps

~Réguler le système nerveux, accompagner les émotions , dans un espace sécure et bienveillant

~Retrouver élan, vitalité, calme, bien-être

~Nourrir l’énergie du Coeur (qui donne et reçoit, comprend, pardonne, Aime et permet la guérison…) en équilibre, il connait la Joie !

Sur inscription
Cercle de 10 personnes

👉 Toutes les infos sont sur mon site (lien en bio)

Adresse

Le Mans
Le Mans

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://xn--pranm-yoga-64a.fr/

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