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Caroline Bénéteau - Sophrologue

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Les Herbiers
Caroline Bénéteau - Sophrologue

Sophrologue aux Herbiers et en visio. Apprendre à apprivoiser son corps et son esprit pour les utiliser à son avantage. https://g.co/kgs/uTtbm86

10/09/2026

Il y a des combats internes que l'on ne soupçonne pas.
On ne les voit pas.
On ne les entend pas.
Et pourtant, ils prennent tout l'espace et font un bruit assourdissant pour qui les vit.

Le 10 septembre est la journée internationale de prévention du su***de. Briser le tabou est essentiel : n'ayez pas honte, ne vous blâmez pas.

Si vous vous reconnaissez, sachez que vous n'êtes pas seul(e).
D'autres solutions existent pour cesser de souffrir. Même si vous ne pouvez pas encore les voir, même si c'est difficile à envisager tant la douleur est permanente.

📞 Si vous ou un proche êtes en détresse, contactez le 3114.
Appel gratuit, confidentiel, tous les jours, 24h/24.
3114

En cas d'urgence vitale, contactez le 15.

❤️‍🩹 Mes pensées vont aussi évidemment à tout ceux qui ont traversé une crise, à ceux qui accompagnent, côtoient ou ont perdu un proche...

🔗https://aqps.info/mieux-comprendre-le-su***de/

***de

3114 La Maison Perchée Su***de Prevention Awarenes

04/09/2026

Pas besoin d'être en tailleur en haut d'une montagne pour faire de la sophro. 😉

Pas besoin d'être quelqu'un de ''zen'' non plus ni d'avoir un attrait particulier pour la spiritualité.

Le but de la sophrologie c'est de nous rendre ACTIFS pour identifier nos besoins et donc ACTIFS pour y répondre hyper facilement avec de la respiration, une visualisation clé en main ou juste un bon pompage des épaules pour évacuer les tensions par exemple !!!

Je jure qu'à chaque situation de la vie quotidienne il y a un exo de sophro fait pour ça ! 🙏
Est-ce que ça te fait penser à des situations dans lesquelles tu pourrais avoir besoin d'un coup de pouce ?

27/03/2026

Il y a quelques jours, j'ai proposé aux Auxiliaires de Vie de VIVRE ADOM Vendée un temps de sophrologie.

Parce qu'il me paraît important de rappeler que ceux qui donnent leur temps et leur énergie ont aussi besoin d'en avoir pour eux !

J'ai été contacté dans le but de leur offrir cela. Nous avons d'abord pratiqué des exercices de relaxation en mouvement pour apprendre des techniques de lâcher prise et de retour au calme puis une visualisation pour se détendre complètement.

Lors de nos échanges, beaucoup des participant(e)s se sont rendus compte qu'ils utilisaient déjà leur souffle et leur corps dans leur quotidien ! C'est aussi ça le but de la sophro : se rendre compte qu'on peut la retrouver partout dans nos journées par des gestes, des pensées ou des situations qui passent parfois inaperçues !

Merci à tous pour votre investissement et votre participation ! 🌻

17/03/2026

JOUR J pour nos Auxiliaires de Vie ☀️

29/12/2025

🎬 Clap de fin sur une année 2025 riche en émotions...et en accomplissements !

🔥 Quelle année de sophro !! Les cases sont cochées et la porte est ouverte à plein d'autres envies... C'est l'heure du bilan et des remerciements :

💃 Merci à Christelle de m'avoir fait confiance d'emblée et aux élèves présentes lors de ma première séance de groupe, vous avez rendu cette première expérience mémorable.

🏫 Merci à la et à Clémence de me faire intervenir en établissement scolaire et merci à tous les élèves dont j'ai croisé la route pour votre participation active et votre intérêt.

🌻Merci la de m'avoir permis de faire découvrir la sophrologie à tou.te.s dans un cadre aussi agréable et à tous les participants pour nos échanges sincères et bienveillants.

✏️ Merci Muriel , cette rencontre douce et évidente a donné naissance à un projet doux et évident lui aussi. 3h suspendues hors du temps. Merci aux 10 participants, c'était une vraie joie d'observer votre lâcher-prise et votre bien-être en direct.

✨ Surtout, MERCI À VOUS.
En séance individuelle ou sur ce compte, merci de m'avoir choisie pour vous plonger dans l'univers de la sophrologie et de tous les changements qu'elle permet. Ce n'est pas de transformation magique dont il s'agit, mais de petits pas, qui, mis bout à bout, permettent de retrouver confiance et sérénité.

Je suis moi aussi sortie de ma zone de confort, avec toutes les victoires visibles ici et aussi des échecs, des refus ou des annulations. C'est aussi ce qui m'a poussé à oser et à aller là où je suis pleinement alignée. 🥰

🫰 Évidemment, tout ça a aussi été possible parce que je suis bien entourée. Merci à mes proches, ceux qui m'aident et me soutiennent dans l'ombre : je sais que vous vous reconnaîtrez. C'est aussi grâce à vous.

Hâte de faire grandir tout ça avec vous en 2026 ! ☀️

👇Et toi, c'est quoi le ''petit pas'' dont tu es le plus fier cette année ? 💪

24/12/2025

24/24 🎉
La dernière case c'est toujours la meilleure !

Je t'offre ta séance de sophro découverte pour finir l'année en beauté !

Et pour que tout le monde puisse participer, cette séance est accessible📍Aux Herbiers et 💻 En visio !!!

Pour participer :
💬 Commente cette vidéo
🫂 Invite tes proches à participer en les identifiant
✅ Abonne-toi à mon compte

2025 a été une année de sophro pleine d'accomplissements, c'est ma manière à moi de vous remercier. Merci pour vos partages, vos mots adorables durant ce calendrier de l'avent et surtout pour votre présence sur ce compte ! 🫶

Résultat le 26 décembre à 18h.

La dernière case c'est celle qu'on attend le plus non?

23/12/2025

23/24 🪑

22/12/2025

22/24 🔁

21/12/2025

21/24 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

20/12/2025

20/24 🏄‍♀️

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