Quel est le site Web ?

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B.psy

Hello, je suis depuis peu psychologue spécialisée en Thérapies émotionnelles cognitives et compo

27/08/2021

Lorsque l’on rumine nous utilisons essentiellement le mode de pensée abstrait. Et si nous essayons de changer ce mode de penser ? 🤔

23/07/2021

Eh oui vous ne le saviez pas ? Il est tout à fait normal de ruminer mais cela n’aura aucun effet sur le passé ! N’hésitez pas à aller voir mon post sur la gestion des ruminations

02/07/2021

Il est tout à fait normal de ruminer
Parfois les ruminations ou les inquiétudes prennent « trop de place ». Il est alors important de trouver des stratégies pour dire STOP ✋🏼 aux ruminations ou inquiétudes. Dans ce post je vous présente quelques stratégies mais il peut en exister d’autres. À vous de trouver celles qui fonctionnent pour vous.
N’hésitez pas à partager les vôtres en commentaire ⬇️.

18/06/2021

Petit post sur l’activation comportementale

21/05/2021

Hello 👋🏼
Aujourd’hui je vous présente un outils que j’utilise régulièrement !
C’est le premier post
J’espère que ça vous plaira !

16/05/2021

Merci 🎉🥰

14/05/2021

Et si on se relaxait ?

14/05/2021

Je vous présente ici un petit exercice de #1.

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