alpha.zen

01/01/2020

Bonne Année je vous souhaite à tous d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés

28/12/2019

Vous désirez reprendre, commencer une activité physique, ou juste savoir ou en est votre condition physique
Profitez d’un bilan de forme gratuit et d’une séance découverte gratuite
À bientôt🙂

04/12/2019

Hello 140kg c’est bin ça 👍🙂💪🏽

27/11/2019

25/11/2019

Ça commence à monter tout doucement en incliné 👍🙂

22/11/2019

Vous êtes très cérébral et vous aimeriez lâcher prise facilement ?
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22/11/2019

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20/11/2019

Salut aujourd’hui travail des trapèzes ce muscle énorme et très résistant garder les bras droits et garder la contraction au pic du mouvement pour de meilleures sensations et bien sûr sortir la poitrine et une abduction des omoplates 👍. #

18/11/2019

16/11/2019

Le bon petit squat mouvement complet j’adore
Ne pas trop descendre et ne pas bloquer les genoux à la remontée pour préserver les articulations et accentuer le travail 👍

13/11/2019

Bonjour vous voulez un dos large et puissant rien de mieux que les tractions pour ça
A réaliser lentement en gardant les bras légèrement pliés pour garder la tension et ne pas stresser les articulations 👍🙂