30/05/2022
Quelle est votre routine du soir ?
Se créer une routine pré-sommeil est une très bonne idée pour tomber plus facilement dans les bras de morphée : yoga, exercices de respiration, étirements, musique douce, bougies, lecture ou encore bain chaud…
Cette routine, à mettre en place tous les soirs, a pour objectif de réduire la nervosité, d’apaiser et de créer un climat propice au sommeil 💫
Et… bien sûr, on n’oublie pas ses 2 gélules à base de plantes 01/sommeil 🌱😉
