Coralie Marichez - En route With Coco

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Lille
Coralie Marichez - En route With Coco

🙏 Ce ne sont pas vos émotions le problème !
👁️‍🗨️ Thérapie Brève, Coaching & MOSAIC® (EMDR)
💜 Anxiété, Burnout, Hypersensibilité

J’accompagne les adultes qui ne se sentent pas à leur place et qui se sentent en décalage dans les moments difficiles de la vie. J'allie créativité et connaissance de soi pour vous aider à transformer le flou des transitions (pro ou perso) en un projet de vie solide et aligné. Expertise :
- Confiance en soi
- Burnout, Ruptures, Deuil, Parentalité
- Gestion de l'anxiété et des émotions, hypersen

sibilité
- expatriation, digital nomad, retour d'expatriation

Séances et ateliers créatifs à Lillers près de Béthune

Psychothérapie et Coaching aussi disponible en visio Lille, Paris, Lyon, Bordeaux, en France ou à l'étranger

Psychopraticienne et Coach de vie bilingue, formée en France et au Canada (séances en français, anglais ou frenglish)

27/07/2026

Il y a quelque chose de presque magique à sortir de chez le coiffeur avec quelques centimètres en moins (ou en plus), et une nouvelle tête…
C'est cette impression de pouvoir être une nouvelle personne.

Parce que bien souvent, avouons-le, une nouvelle coupe de cheveux,
ce n'est pas juste une question d'apparence.

C'est une façon de tourner une page.
De reprendre confiance.
De se regarder autrement.
De s'autoriser un changement.
Et ça, ça fait du bien.

Pardon maman mais..., un coiffeur peut changer la façon dont tu te vois dans le miroir... mais ne pourras pas changer celle que tu perçois à l'intérieur.

Les histoires que tu te racontes.
Les blessures qui influencent tes choix.
Les croyances qui te limitent.
Les parties de toi que tu as appris à cacher ou à protéger.

Alors si t'as envie de retrouver un peu de contrôle en prenant soin de soi, prends rdv chez ton coiffeur :)

et si tu souhaites aller un plus loin, mieux te comprendre, retrouver du sens, mieux vivre tes émotions, et vivre une vie alignée avec tes rêves et tes envies, prends rdv en bio. :)

PS : Une nouvelle coupe peut te faire du bien pendant quelques semaines.
Un vrai travail sur soi peut changer la façon dont tu t'accompagnes toute une vie. 💜

23/07/2026

Une amie me disait il y a quelques jours qu'elle ne se rendait pas compte à quel point la thérapie lui serait utile avant de se lancer. À quel point tout le monde devrait passer par là au moins une fois.

Pour mieux se connaître.

Pour mieux se comprendre.

Et honnêtement j'avais envie de lui dire :

Pour mieux vivre aussi.

Parce que bien souvent on a peur de perdre le confort qu'on a construit dans l'inconfort de nos schémas et de nos émotions.

Parce que oui, souffrir parfois c'est plus confortable que d'oser ouvrir cette boîte de pandore qui nous fait si peur.

Et même si dans cette boîte il y a parfois des émotions, des fonctionnements, des traumas qui font mal... C'est aussi la que se trouvent nos rêves, nos envies, nos besoins, nos désirs.

Et quel est le sens de la vie si ce n'est pas de s'autoriser a vivre ses rêves, de laisser s'exprimer ses envies et de combler ses besoins ?

🌞❤️

03/07/2026

Et si tu te reconnais la dedans, j'aimerais juste te rappeler que :

Tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour être acceptée, pour être aimée, pour te sentir en sécurité.

🙏💕

01/07/2026

J'ai longtemps cru que si je pouvais prendre le contrôle de la situation, en pensant mieux, en communiquant mieux, je finirai par réagir moins et moins fort.

Jusqu'au jour où j'ai compris qu'on ne peut pas solutionner une émotion par la pensée si on n'apprend pas d'abord à la vivre.

Essayer de réparer le conflit à chaud, de solutionner un problème à vif, c'est un moyen de protection pour éviter de ressentir.

Sauf que. Ça accentue l'émotion et le système d'alerte au point d'être en surchauffe.

Alors comment on fait pour réagir moins fort ?

On travaille sur sa sécurité à l'intérieur de soi. On ré apprend à à revenir à soi. À sentir. À vivre l'émotion. À la traverser. Pour sortir d'un mode automatique de survie et reprendre le volant.

Et ça, ça demande des outils et ça prend du temps. 🙏💕

29/06/2026

Bref, je suis rentrée de vacances 👌
Ps : les vacances ça fait un bien fou pour le système nerveux pour le corps et pour l'esprit. Mais ça devrait pas être une question de survie... 😘

Envie de te sentir en vacances toute l'année ? Si tu commençais par aligner ton quotidien avec tes envies, tes rêves, tes besoins ?

Les accompagnements individuels continuent tout l'été 🙏 prends RDV en bio.

18/06/2026

Si tu fais partie de la team "ça va pas mais personne le voit ?!" lève la main 😎 🙋‍♀️

Parfois on est tellement habituée à devoir hyper fonctionner face à ses émotions qu'on arrive à ne rien laisser transparaître...

Par peur d'effrayer les autres avec nos émotions. Ou par peur que si on avoue que ça va pas on risque de s'écrouler...

Le problème c'est qu'en faisant ça in se protège certes, mais on s'épuise encore plus.

C'est OK d'aller mal parfois.
C'est OK de ne pas toujours réussir à garder la tête hors de l'eau.
C'est OK d'avoir des difficultés sur certains sujets.

Ça veut pas dire de nous qu'on est nulles ou un cas désespéré...

Ça veut juste dire qu'on est humaine après tout.

💕

12/06/2026

La vérité c'est que parfois encore mes émotions me submergent. Parfois encore je doute et je me dis que ressentir ce que je dois ressentir va finir par détruire mes relations.

Mais quand ça arrive, je sais que j'ai les outils. J'ai les ressources. Je suis capable de revenir à moi plus facilement. Plus rapidement.

Cet apaisement que je trouve c'est ce qui permet de revenir vers l'autre même quand mes émotions ont débordé.

Et ces outils là c'est ce que jai envie de vous apporter en séance ou en ateliers.

Parce qu'au fond, c'est pas le conflit qui importe. C'est la manière dont on répare après. Dans son lien avec soi. Et dans son lien à l'autre.🙏

09/06/2026

On pense souvent que gérer ses émotions c'est ne pas les laisser nous déborder.
C'est faux.

Gérer ses émotions c'est savoir les traverser.
C'est savoir comment se parler à soi même quand ça déborde.
C'est savoir rebondir pour réparer son erreur.

Hier j'ai loupé ce rendez vous. J'y suis quand même allée. Je suis arrivée 1h15 en re**rd. J'n'ai pas laissé la honte m'envahir. Je n'ai pas non plus lutter contre elle. De toute façon elle était là je pouvais rien y faire. Alors Je l'ai prise par la main et je l'ai emmenée avec moi jusqu'à ce qu'elle disparaisse.

Nos émotions ne sont pas nos ennemis.
💜

Coralie Marichez,
thérapeute spécialisée en régulation émotionnelle ET MOSAIC Emdr
A Lillers (62) et en visio
RDV en bio 🙏

05/06/2026

Il était temps de refaire les présentations 🙏🌸

Moi c'est Coralie. Je suis Thérapeute.
Je n'aime pas les étiquettes et j'ai longtemps lutter contre le fait de rentrer dans une case.

On m'a beaucoup dit que j'étais trop.
Trop sensible.
Trop passionnée.
Trop dispersée.
Que j'en faisais trop.

Pourtant au fond, j'ai toujours eu l'impression de ne pas être assez.

J'me suis longtemps battue contre mes émotions car elles semblaient poser autant de problème aux autres qu'à moi même...

Et puis un jour, j'ai cherché à comprendre.

Comprendre pourquoi je ne pleurais pas jusqu'à ce que j'explose.
Pourquoi je prenais tout si facilement à cœur.
Pourquoi l'énergie d'une personne dans une pièce pouvait me plomber toute ma soirée.

J'suis allée en thérapie.
J'ai cherché des réponses.
Je me suis formée...

Au début, je cherchais à tout comprendre tout contrôler dans l'espoir de moins ressentir ...
Spoiler : Ça n'a pas marché.

Et puis un jour j'ai compris.
Mes émotions elles ne demandaient qu'à me traverser.
J'ai fait la paix avec elles, j'ai exploré milles outils, j'me suis à nouveau formée et j'ai fini par trouver les miens.

Aujourd'hui on me dit toujours que je suis sensible.
Mais quand on me le dit je réponds merci. 🌸

Parce qu'aujourd'hui ma sensibilité c'est aussi ma force.
Sans elle, je ne serai pas qui je suis.
Sans elle, je ne serai pas en train d'écrire ce post aujourd'hui.

🙏

Moi c'est Coralie, je suis Psychopraticienne spécialisée dans la régulation des émotions et thérapeute formée à la thérapie MOSAIC (EMDR). J'accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux vivre leurs émotions et apaiser leurs relations ❤️

En ligne ou à Lillers (62)

Adresse

45 Bis Rue Du Pont De Fer
Lille
62190

Site Web

https://www.enroute-withcoco.com/, https://www.enroute-withcoco.com/self-love-club, https://www.enroute-withcoco.com/pre

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