Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Dimanche 09:30 - 12:30

So'phro & C

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Sophrologue au RNCP et Coach Professionnelle Certifiée, je vous aide à avancer vers vos projets avec sérénité ✨️.

Passionnée par l'Humain et la maîtrise émotionnelle, j'accueille tout public dès 5 ans.
📍Limoux ou visio

15/10/2026

✨ Un grand merci pour ce précieux retour ! ✨

J’ai mis en place des cours de sophrologie depuis le début du mois pour que chacun puisse s’offrir un instant afin de cultiver son propre bien-être avec conscience et responsabilité.

Accompagner chaque personne avec bienveillance et une écoute attentive est au cœur de ma pratique, et savoir que ces moments apportent de l'apaisement est ma plus belle récompense.

Et vous, comment prenez-vous soin de vous?

Que vous souhaitiez :

Un suivi en sophrologie pour apaiser le stress, retrouver un sommeil réparateur ou mieux gérer vos émotions,

Une pratique pour relâcher les tensions, lâcher prise sur ce qu'on ne maîtrise pas,

Ou un accompagnement en coaching de développement personnel pour clarifier vos objectifs, reprendre confiance ou traverser un changement de vie.

Il reste des disponibilités pour vous accueillir et démarrer un nouveau chapitre ensemble.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant: contactez-moi directement en message privé pour échanger sur vos besoins.

Hâte de vous retrouver !

10/10/2026

NOUVEAU COURS COLLECTIF : Pilates & Sophrologie ✨

Je vous propose une expérience unique qui associe le renforcement doux du Pilates aux bienfaits apaisants de la sophrologie.
Pendant une heure, vous apprenez à renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et votre mobilité, tout en cultivant un état de calme mental et de sérénité intérieure.

🌿 Respirez. 🌿 Bougez en conscience. 🌿 Relâchez les tensions. 🌿 Retrouvez votre énergie.

Un rendez-vous bien-être complet pour harmoniser le corps et l'esprit et repartir léger(e), détendu(e) et ressourcé(e).
Accessible à tous, sans prérequis. Les places sont limitées à 6 personnes donc écrivez-moi pour réserver votre place.

04/10/2026

Des cours bien-être à Limoux!

L’aventure a débuté jeudi dernier autour des cours de sophrologie que je propose.
Vivre mieux est un art qui se travaille au quotidien.

Il y a mille et une raisons d'y participer:
- s’offrir du temps de qualité,
- apprendre à prendre du recul dans sa vie,
- apprendre à lâcher prise,
- apprendre à maitriser ses émotions,
- développer son niveau de conscience et se développer simplement,
- découvrir la sophrologie,
- respirer,
- etc...

La véritable raison est celle du cœur. Quoi de mieux que de vivre un vie où la tête, le corps et le coeur sont en harmonie.

Si toi aussi tu désires enfin prendre soin de qui tu es et non pas de ce que les autres veulent que tu sois, je te donne rdv chaque jeudi de 17h30 à 18h30, au cabinet So'phro & C situé au 7 avenue Charles de Gaulle à Limoux.

Pour réserver ta place (car oui nous sommes en petit groupe pour préserver la qualité de nos échanges), contacte-moi à:
📩 [email protected]
☎️ 06.18.61.69.31

Fais de tes jeudis soirs, la soirée à la saveur de tranquillité

01/10/2026

🌙 ATELIER SOMMEIL — Comprendre son sommeil pour mieux détendre son corps

Nuits agitées, difficultés à t’ endormir ou réveils nocturnes répétitifs ? Et si tu prenais un temps pour retrouver un sommeil réparateur ?

Je te propose un atelier pratique pour décoder le fonctionnement de tes cycles nocturnes, identifier ce qui perturbe tes nuits et acquérir des clés concrètes de relaxation corporelle.

🎯 Pour qui ?

• Personnes sujettes aux insomnies

• Jeunes parents

• Aidants

• Personnes traversant une période de changement

• Actifs surmenés ou en charge mentale importante...

📍 Infos pratiques :

🗓 Date : Samedi 10 octobre

⏰ Horaire : De 10h à 11h30

📍 Lieu : 7 avenue Charles de Gaulle, Limoux

💶 Tarif doux : 20 € par personne

⚠️ Places limitées pour garantir un cadre bienveillant et un accompagnement personnalisé.

💬 Réservation en MP ou à [email protected] pour bloquer ta place !

Hâte de t'y retrouver !

Les professionnels du soin naturel

29/09/2026

🍀 DES COURS DE SOPHROLOGIE ADULTE 🍀

Tes émotions sont souvent la source de ton mal-être? Et pourtant elles ont des messages clairs et qui sont là pour te mettre en mouvement. Alors oui si certaines sont désagréables, mieux les accueillir et les comprendre t'aidera à vivre plus serein.e

Pourquoi participer à mes cours de sophrologie❓️
- Prendre un temps pour déposer ce qui est vécu sans jugement,
- Apprendre des exercices concrets pour mieux maîtriser tes émotions,
- Développer ta capacité à t'orienter vers du positif...

Alors si tu souhaites le vivre 1h dans ta semaine, cet instant est fait pour toi 👍...et quelque soit ton niveau !

RDV donc chaque jeudi (dès le 01 octobre), de 17h30 à 18h30, au 7 avenue Charles de Gaulle à Limoux.
Informations et réservation à [email protected] ou au 06.18.61.69.31.

Déjà 3 inscrites, lance-toi! 😉
Tes soirées du jeudi n'auront plus la même saveur...

23/09/2026

🍀 DES COURS DE SOPHROLOGIE ADULTE 🍀

Le stress... Prévenir, c'est se donner l'opportunité de mieux vivre cette stress qui fait partie intégrante de nos vies.

Pourquoi participer à mes cours de sophrologie❓️
- Prendre un temps pour soi dans ce quotidien rythme et chargé : donne toi la priorité une fois dans la semaine,
- Apprendre des exercices concrets de retour au calme : j'ai à coeur de développer ta capacité d'autonomie pour te permettre de traverser tes difficultés plus armés,
- L'alliance corps-esprit : l’harmonie, cette justesse en le corps et l’esprit. Tu te sentiras plus aligné avec tes désirs, ce qui t'anime pour revenir à un centrage profond quelque soit les événements vécus.

Alors si tu souhaites le vivre 1h dans ta semaine, cet instant est fait pour toi 👍...et quelque soit ton niveau !

RDV donc chaque jeudi (dès le 01 octobre), de 17h30 à 18h30, au 7 avenue Charles de Gaulle à Limoux.
Informations et réservation à [email protected] ou au 06.18.61.69.31.

Déjà 2 inscrites, lance-toi! 😉
Tes soirées du jeudi n'auront plus la même saveur...

17/09/2026

🍀 DES COURS DE SOPHROLOGIE ADULTE 🍀

Et si tu avais une conscience du corps, de ce qui se vit, et une image plus douce envers toi même...

Pourquoi participer à des cours de sophrologie❓️
- La présence à l'instant présent : Par la respiration contrôlée et le relâchement musculaire, tu ramènes ton attention sur les sensations brutes (chaleur, tensions, battements cardiaques, pesanteur)
- La vivance : C'est le cœur de la méthode. En accueillant ce qui se passe dans le corps sans juger ni analyser, tu réapprends à capter les signaux faibles (fatigue, stress, besoins physiques) avant qu'ils ne se traduisent par des douleurs ou des somatisations.
- L'alliance corps-esprit : En redécouvrant des sensations agréables et neutralisantes au niveau corporel, tu développes un sentiment de réconciliation avec toi-même. La bienveillance envers ton corps physique se diffuse progressivement vers l'estime de soi et la confiance en tes capacités.

Alors si tu souhaites le vivre 1h dans ta semaine, cet instant est fait pour toi 👍...et quelque soit ton niveau !

RDV donc chaque jeudi (dès le 01 octobre), de 17h30 à 18h30, au 7 avenue Charles de Gaulle à Limoux.
Informations et réservation à [email protected] ou au 06.18.61.69.31.

Tes soirées du jeudi n'auront plus la même saveur 😉

10/09/2026

🍀 DES COURS DE SOPHROLOGIE ADULTE 🍀

Après quelques semaines de réflexion, de création et aussi d'organisation, je suis heureuse de te retrouver chaque jeudis au cabinet pour des cours de sophrologie.

Pourquoi ❓️
Développer la conscience de chacun est à mes yeux le meilleur moyen d'accéder au bonheur. Et le faire au service de son mieux-être est quelque chose qui me tient à coeur. Ces cours collectifs sont un véritable espace où bienveillance, confiance et non-jugement seront notre socle puissant de pratique.

Alors si tu souhaites te poser 1h dans ta semaine, te ressourcer dans ce quotidien qui défile, et regagner en vitalité, cet instant est fait pour toi 👍...et quelque soit ton niveau !

RDV donc chaque jeudi (dès le 01 octobre), de 17h30 à 18h30, au 7 avenue Charles de Gaulle à Limoux.
Informations et réservation à [email protected] ou au 06.18.61.69.31.

Tes soirées du jeudi n'auront plus la même saveur 😉

09/09/2026

🚨 Une nouvelle manière de vivre la sophrologie: ANNONCE TRÈS PROCHAINEMENT.

Nos partages me nourrissent depuis que je me suis lancée dans cette aventure de coeur en novembre 2024. Rester à l’écoute et imaginer la suite rythment mon quotidien 🙏

J’ai à coeur de continuer de vous faire vivre des moments doux rien qu'à vous, une safe-place où vous pouvez être vous-même, sans jugement et avec des outils concrets pour avancer 😌

Restez connectés et découvrez prochainement ma grande nouveauté pour vivre la sophrologie ensemble.

Tellement hâte 🤎

08/09/2026

☀️ RETOUR SUR L’ATELIER SOPHROBALADE DE CE MATIN ☀️

Ce matin, j’ai eu la chance de croiser des jeunes uniques tant par leur histoire que par leur personnalité autour d’une balade sous le signe de la respiration.
Au- delà de notre pratique, c'était une véritable invitation à se (re)connecter à soi, à profiter pleinement de ce que la nature nous offre, et à laisser de côté le temps d'un instant nos encombrements. Elles ont pu apprécier le cadre et la tranquillité de ce moment vécu sur les sentiers de Cournanel.

Je remercie vivement Liza Fournier qui a orchestré cet instant dans le simple but de permettre à nos jeunes d'accéder à du bien-être. Et plus personnellement, je suis pleine de gratitude de toute cette confiance qui m'est accordée 🙏

Alors oui prochaine date le mardi 13 octobre et ce sera à Carcassonne 😉

Adresse

7 Avenue Charles De Gaulle
Limoux
11300

Heures d'ouverture

Mardi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Dimanche	09:30 - 12:30

Téléphone

+33618616931

Site Web

https://www.sophrologieaurore.fr/

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