Liberlo

03/06/2026

Et si vous faisiez enfin la paix avec vos nuits ? 🎧

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue au réveil… Le sommeil est généralement le premier impacté lorsque le stress, les préoccupations ou le rythme du quotidien prennent trop de place.

Pour vous accompagner vers des nuits plus sereines, Groupe APICIL, dont nous sommes la filiale, lance Sommeil rebelle, une série de podcasts courts et accessibles, conçus avec l’expertise de Christelle Ravit-Vergès, sophrologue.

Au programme :

👉🏻 Comprendre les mécanismes du sommeil
👉🏻 Adopter des habitudes favorables à l’endormissement
👉🏻 Apaiser la charge mentale avant la nuit
👉🏻 Retrouver un meilleur équilibre au quotidien

4 épisodes à écouter où et quand vous le souhaitez, pour avancer à votre rythme vers un sommeil plus réparateur.

Découvrez la série ➡️ https://loom.ly/HTGW-Gc

Laissez-vous guider vers des nuits plus sereines grâce aux podcasts APICIL. Découvrez 4 séances de sophrologie pour apaiser ruminations, réveils nocturnes et insomnies.

01/06/2026

"Il n'y a pas de bonheur plus grand que d'être aimé par ses semblables, et de sentir que votre présence est une joie pour eux." - Charlotte Brontë

Cette citation de Charlotte Brontë nous rappelle que l’un des plus beaux cadeaux de la vie est de se sentir entouré, apprécié et accueilli tel que l’on est. 🌿

Prendre soin de son bien-être, c’est aussi nourrir ses relations, partager des moments sincères et cultiver la gratitude envers celles et ceux qui illuminent notre quotidien.

Aujourd’hui, prenez un instant pour penser à une personne dont la présence vous fait du bien… et pourquoi ne pas lui envoyer un petit message ? ✨

27/05/2026

Derrière les petites baies violettes du sureau se cache un véritable allié bien-être ✨

Le sureau noir est reconnu pour :

👉🏻 Renforcer l’immunité
👉🏻 Protéger les cellules grâce à ses antioxydants
👉🏻 Soulager les maux de l’hiver
👉🏻 Soutenir la digestion
👉🏻 Favoriser l’élimination des toxines

Ses fleurs et ses baies offrent chacune des bienfaits complémentaires selon vos besoins 🌸

⚠️ Petit rappel important : les baies de sureau doivent toujours être consommées cuites.

Vous avez déjà testé le sureau en tisane, sirop ou jus ? 👀

21/05/2026

À l’occasion de la Journée internationale du Thé, nous vous faisons découvrir les bienfaits d’une sélection de 5 thés. 🌱

Énergie, digestion, concentration, stress, antioxydants… chaque thé possède ses propres vertus et peut accompagner votre quotidien de manière naturelle.

Swipez à droite pour découvrir notre sélection de thés et leurs bienfaits 👉🏻

Et si vous souhaitez aller plus loin dans votre quête du bien-être, un naturopathe peut vous aider à choisir les habitudes les plus adaptées à vos besoins. 🌿

Prenez RDV avec un naturopathe près de chez vous sur Liberlo.com ✨

20/05/2026

« Le bonheur est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. » - Mahatma Gandhi

Le bonheur ne se trouve pas toujours dans les grandes choses. ✨

Il naît parfois simplement lorsque nos pensées, nos paroles et nos actions avancent dans la même direction. 🌿

Cette citation de Gandhi nous rappelle l’importance de vivre en accord avec soi-même, avec plus d’authenticité, d’écoute et d’équilibre au quotidien. 💫

Et vous, qu’est-ce qui vous aide à retrouver cette harmonie intérieure ? 💬

18/05/2026

Stress, anxiété, perte de confiance, surcharge mentale, fatigue émotionnelle… nous traversions tous des périodes où parler à un professionnel peut faire la différence… 💜

Consulter un psychologue est aussi une façon de :

👉🏻 Mieux se comprendre
👉🏻 Prendre du recul
👉🏻 Sortir de certains schémas
👉🏻 Retrouver un équilibre émotionnel

Sur Liberlo.com, trouvez facilement un psychologue adapté à vos besoins, partout en France 🌿

15/05/2026

Riches en protéines végétales, en fibres, en fer et en minéraux essentiels, les lentilles cochent presque toutes les cases. 🍽️

Elles permettent de :

👉🏻 Soutenir la santé cardiovasculaire
👉🏻 Favoriser la récupération musculaire
👉🏻 Améliorer la digestion
👉🏻 Procurer une énergie durable
👉🏻 Aider à prévenir les carences en fer
👉🏻 Renforcer le système immunitaire
👉🏻 Augmenter la satiété
👉🏻 Stabiliser la glycémie

Notre astuce : associer les lentilles avec une source de vitamine C pour mieux absorber le fer & une céréale complète pour obtenir des protéines complètes 🌾

Et vous, vous êtes plutôt team lentilles vertes, corail ou beluga ? 👀

13/05/2026

Vous avez des difficultés à dormir, du stress au coucher ou des réveils nocturnes ? 😴

La cohérence cardiaque peut vous aider à retrouver un sommeil plus réparateur grâce à des exercices de respiration simples et naturels 🌙

Découvrez :

👉🏻 3 exercices faciles à pratiquer avant de dormir
👉🏻 Une méthode pour calmer le système nerveux
👉🏻 Un rituel apaisant à faire le soir

Quelques minutes suffisent pour ralentir le rythme cardiaque, réduire les ruminations et préparer le corps au repos.

Et vous, vous avez déjà testé la cohérence cardiaque ? 💬

11/05/2026

Rencontre avec .letuvee, réflexologue ✨

Parce que le bien-être passe aussi par l’écoute du corps et des émotions, Frédérique vous accompagne avec douceur et bienveillance grâce à la réflexologie dans de le cadre de :

👉🏻 La gestion du stress et des émotions
👉🏻 Les troubles du sommeil
👉🏻 La fatigue et l’épuisement
👉🏻 Les douleurs et inconforts du quotidien
👉🏻 Les troubles digestifs
👉🏻 L’accompagnement de problèmes de santé lourds

À travers ses séances, Frédérique aide chacun à retrouver un meilleur équilibre physique et émotionnel, en favorisant les capacités naturelles d’auto-rééquilibrage du corps.

📍 En cabinet, en entreprise et possibilité d’appel découverte.

Envie de découvrir les bienfaits de la réflexologie ? 🌱
Prenez rendez-vous dès maintenant avec Frédérique (lien dans notre story à la une) !

06/05/2026

« Le bonheur n’est pas quelque chose de prêt à l’emploi. Il vient de nos propres actions. » - Dalaï-Lama

Le bonheur ne se trouve pas toujours dans les grandes choses puisque parfois, il naît simplement de nos choix du quotidien. ✨

Prendre un moment pour soi, respirer, bouger, échanger, sourire… chaque petite action compte pour cultiver son bien-être. 🌿

Et vous, quelle est la petite habitude qui vous fait du bien ? 💜