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Coach & Thérapeute
J’accompagne celles et ceux qui vivent trop de pression intérieure, de doutes ou de fatigue émotionnelle.
À travers un espace d’écoute et de conscience, je vous aide à transformer ce qui pèse en clarté, en calme et en nouveaux élans.

07/09/2026

Qu’est-ce que la reprise a déjà remis en tension en toi ?

Peut-être que ton mental est reparti très vite.

Les journées se remplissent, les responsabilités reprennent leur place et ton corps essaie de suivre. Certaines émotions, certains besoins ou certaines fatigues se retrouvent de nouveau recouverts par le rythme.

Le 17 septembre, nous t’offrirons un espace pour ralentir et accueillir ce qui est là, sans devoir tout comprendre ni tout expliquer.

Le cacao soutiendra l’ouverture et l’écoute du cœur. Les vibrations des bols tibétains accompagneront ensuite ce qui aura besoin de retrouver du mouvement et de la fluidité.

Tu pourras simplement venir telle que tu es.

📅 Jeudi 17 septembre à Villefranche-sur-Saône
✨ Informations et réservation : https://www.activ-in.fr/cercle-de-femmes-villefranche-sur-saone/

06/09/2026

Et si tu t’accordais un espace pour revenir à ton cœur dans le mouvement de la rentrée ?

La reprise nous ramène rapidement vers les rendez-vous, les responsabilités et tout ce qu’il faut de nouveau organiser.

Mais où déposes-tu ce que ce rythme fait naître ou réveille en toi ?

Le jeudi 17 septembre, Romain et moi t’invitons à un cercle de femmes et une cérémonie du cacao à Villefranche-sur-Saône.

J’ouvrirai l’espace avec le cacao pour t’accompagner à ralentir, écouter ton cœur et accueillir ce qui est présent.

Romain prolongera ce mouvement par les sons et les vibrations des bols tibétains, pour soutenir avec fluidité ce qui cherchera à circuler, à s’amplifier ou à se libérer.

Une soirée pour ne plus avoir à tout tenir et retrouver un espace plus vivant à l’intérieur de toi.

📅 Jeudi 17 septembre 2026
📍 Jardin Intérieur – Villefranche-sur-Saône
🕰️ 20h20 - 22h50
✨ Tarif : mini : 26€, équilibre : 35€, à l’aise 45€ - Cacao compris

Les inscriptions sont ouvertes : https://www.activ-in.fr/cercle-de-femmes-villefranche-sur-saone/

03/09/2026

La tête a déjà préparé les listes, anticipé les rendez-vous et imaginé tout ce qu’il faudra faire.

Mais le corps, lui, où en est-il ? Et le cœur, a-t-il encore une place au milieu de cette reprise ?

Le mieux-être ne consiste pas à faire taire le mental. Il commence parfois lorsque la tête, le cœur et le corps peuvent enfin s’écouter et avancer dans une direction commune.

Aujourd’hui, lequel des trois aurait besoin que tu lui accordes davantage d’attention ?

Si cette question fait écho à ce que tu traverses, tu peux découvrir mes parcours d’accompagnement sur mon site : https://www.activ-in.fr/

01/09/2026

Ca y est Septembre est là et souvent avec son rythme, ses rendez-vous et tout ce qu’il faudrait déjà avoir organisé.

Mais avant de reprendre, as-tu pris le temps d’écouter ce que l’été a déplacé en toi ?

Peut-être que ton mental est déjà reparti très vite, tandis que ton corps demande encore de ralentir.
Peut-être aussi qu’une envie, un besoin ou une limite apparaît plus clairement.

Revenir à soi, ce n’est pas arrêter le mouvement.
C’est vérifier que la direction que l’on reprend nous correspond encore.

Qu’aimerais-tu préserver de ton rythme estival dans les semaines qui arrivent ?

30/08/2026

Nous cherchons parfois la grande décision qui changera tout.

Pourtant, ce qui nous remet en mouvement est souvent beaucoup plus simple : une conversation, une limite posée, un rendez-vous pris, une habitude ajustée ou un temps que l’on décide enfin de s’accorder.

Un pas juste n’est pas forcément spectaculaire. Il tient compte de ce que pense la tête, de ce que ressent le cœur et de ce que le corps peut réellement traverser aujourd’hui.

Tu n’as pas besoin de voir tout le chemin. Seulement de reconnaître le prochain mouvement qui te rapproche de toi.

Quel petit pas réaliste pourrait prendre soin de toi cette semaine ?

28/08/2026

Se choisir ne signifie pas ne penser qu’à soi.

C’est apprendre à reconnaître ses besoins, ses limites et ses élans, tout en restant en lien avec l’autre.

Parfois, cela demande de dire non. Parfois, d’oser demander. Parfois encore, de cesser d’attendre que l’autre devine ce qui se passe en nous.

Une relation plus juste à soi peut aussi rendre nos relations plus claires : moins de non-dits, moins de sur-adaptation, davantage de présence.

Dans quelle relation aurais-tu besoin d’exprimer plus clairement ce qui est juste pour toi ?

25/08/2026

Le corps nous renseigne : il se tend, se ferme, s’allège ou respire plus largement.

Mais une tension ne signifie pas toujours « non ». Elle peut aussi parler d’une peur ancienne face à quelque chose de nouveau.

De la même manière, un élan immédiat n’est pas toujours un « oui » profond.

Écouter son corps demande du temps, de la curiosité et du discernement. Non pour obtenir une réponse parfaite, mais pour mieux comprendre ce qui se joue en nous.

Lorsque ton corps se ferme, sais-tu reconnaître s’il pose une limite ou s’il cherche à se protéger du changement ?

23/08/2026

Une émotion peut être pleinement accueillie sans devoir être immédiatement transformée en action.

Je peux ressentir de la colère sans blesser. De la peur sans renoncer. De la tristesse sans penser que tout est perdu.

Entre ce que je ressens et ce que je choisis de faire, il existe un espace. C’est souvent là que le discernement peut apparaître.

Accueillir une émotion, c’est écouter ce qu’elle vient signaler. Puis laisser le mental, le cœur et le corps chercher ensemble une réponse plus juste.

Que changerait le fait de t’accorder un peu de temps avant de réagir ?

21/08/2026

Nous portons parfois des attentes, des peurs ou des responsabilités qui ne nous appartiennent pas entièrement.

Elles viennent de notre histoire, de notre famille, de ce que l’on a appris à être pour se sentir aimé·e ou en sécurité.

Alors, avant de continuer à porter, il peut être précieux de se demander :

Est-ce que cela m’appartient encore ? Est-ce que cela me correspond aujourd’hui ?

Le discernement ne consiste pas à rejeter notre histoire. Il nous aide à choisir ce que nous souhaitons continuer à nourrir.

Qu’aurais-tu envie de déposer, laisser partir, pour avancer plus librement ?

19/08/2026

Une pensée peut sembler si convaincante que nous finissons par la prendre pour une vérité.

« Je ne vais pas y arriver. »
« Je dois faire plaisir. »
« Si je change, je vais tout perdre. »

Et si, avant de la croire, tu prenais un instant pour l’observer ?

D’où vient-elle ? Que cherche-t-elle à éviter ou à protéger ? Et que devient la situation lorsque tu la regardes avec un peu plus de recul ?

Mettre de la conscience sur nos pensées ne les fait pas disparaître. Cela nous redonne simplement la possibilité de choisir ce que nous voulons en faire.

Quelle pensée mériterait aujourd’hui d’être questionnée plutôt que crue immédiatement ?

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Lyon

Site Web

http://www.activ-in.fr/

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