15/08/2026
☀️ Et si l'été n'était pas seulement fait pour se reposer, mais aussi pour se reconnecter à soi ?
Cette semaine, j'ai eu la joie d'animer un atelier sur l'alimentation intuitive au sein d'un centre de vacances participatif.
Pendant 5 jours, 1h45 par jour, on s'est posé des questions qu'on ne se pose jamais vraiment sur notre comportement alimentaire :
Pourquoi je mange ?
D'où viennent mes croyances alimentaires ?
Ai-je faim, ou ai-je juste envie de manger ?
Le but n'était pas de tout changer du jour au lendemain, mais de semer des petites graines. Et rien que le fait d'observer son comportement alimentaire, sans jugement, c'est déjà un premier pas vers soi.
On a clôturé ce cycle par une dégustation en pleine conscience de fruits secs et de chocolat 🍫 — parce que bien manger devrait toujours rimer avec plaisir, jamais avec culpabilité.
Et vous, la dernière fois que vous avez mangé, vous étiez vraiment à l'écoute de votre faim ? 😊
