03/09/2026
Hello ☺️
Vous vous êtes déjà dit "j'ai eu de la chance" après une réussite que vous aviez pourtant méritée entièrement ? Ou pire, vous avez déjà eu peur qu'on découvre que vous n'êtes "pas si compétent/e que ça", alors que tout prouve le contraire ?
Si oui, vous avez peut être le syndrome de l'imposteur.
Mais est-ce vraiment le cas ?
Concrètement, on a ce sentiment tenace de ne jamais être vraiment à la hauteur, même face à des preuves du contraire. On minimise ses réussites, on les attribue à la chance, au timing, à quelqu'un d'autre, jamais à soi. Et pendant ce temps, la moindre erreur devient la preuve qu'on avait raison de douter.
Ce qui est intéressant, c'est le lien avec Kodawari, le concept qu'on explore cette semaine. Parce que le syndrome de l'imposteur se nourrit très souvent d'un perfectionnisme qui a mal tourné. Et la frontière entre les deux est plus mince qu'on le croit.
Une exigence saine, elle vient de l'intérieur.
Vous voulez bien faire parce que ça compte pour vous, parce que le résultat vous rend fière, parce que le geste lui-même vous plaît.
Vous pouvez vous arrêter, regarder ce que vous avez fait, et vous dire "je suis satisfait/e".
Le perfectionnisme toxique, lui, vient de la peur.
Peur du jugement, peur de ne pas être assez, peur qu'on se rende compte qu'on ne mérite pas sa place.
La barre monte sans arrêt, jamais assez haute, jamais satisfaisante.
Et l'estime de soi est liée à la performance, ce qui veut dire qu'elle s'effondre à la moindre baisse de régime.
La vraie question à se poser, ce n'est pas "est-ce que je suis exigeante ?" Tout le monde l'est, à sa façon.
C'est plutôt : quand je regarde ce que j'ai accompli, est-ce que je peux me dire que c'est suffisant ?
Ou : est-ce que j'élève encore plus le niveau d'exigence car je ne suis pas encore satisfait/e ?
Si la deuxième question vous parle plus que la première, c'est LE signal d'alarme.
Votre Kodawari, donc votre exigence, a besoin d'être reconnectée à ce qu'elle devrait être depuis le début : vous , vos choix, vos envies, et votre cœur.
Pas à la peur de ne pas faire assez…
Je vous laisse méditer là-dessus...
Je vous souhaite une merveilleuse journée
Que la force soit avec vous 🩷
M.V - Orphéa Vibrations ©