Dominique Goby

26/06/2026

✨ Le plus grand pouvoir que tu possèdes est la confiance que tu décides d’accorder à la personne que tu es. 🤍🌿

22/06/2026

Lâcher le mental. Revenir au corps. 🌊

"Je n'ai même pas le temps de manger, d'aller aux toilettes ou de boire un verre d'eau dans la journée."

C'est ce que me disait une patiente il y a peu.
Ses journées défilaient à un rythme effréné. Interruptions, coups de téléphone, urgences à gérer…
Le soir, elle rentrait épuisée. Plus d'énergie, plus d'envie, plus de temps pour elle.
Et plus elle essayait de tenir, plus son corps lui envoyait des signaux d'alerte. 🚨
Plus elle luttait contre la fatigue, plus elle s'épuisait.
Un cercle sans fin.
Alors on a tenté autre chose.
Elle s'est autorisée une demi-journée pour elle. Sans rattraper le temps perdu. Juste écouter son corps.
Ce jour-là, sa liste de tâches était interminable.
Elle a choisi d'aller nager quand même.
La culpabilité était là. Les pensées aussi.
Mais elle avait décidé : "Je vais nager. C'est mon choix."
Petit à petit, son attention a quitté le mental. 🌿
L'eau sur sa peau. Ses bras, ses jambes, sa respiration.
Elle s'est reconnectée à elle-même.
Parfois, le changement ne consiste pas à faire plus.
Il consiste à faire autrement. ✨

💬 Et toi, ça t'arrive de continuer à tenir alors que ton corps te demande de ralentir ?

17/06/2026

Faire confiance à son ressenti au lieu de vouloir tout analyser

✨ La vie ne te demande pas de connaître toute la route. Elle te demande simplement d’avoir confiance dans le prochain pas. 🤍🌿

15/06/2026

✨ Mon nouveau site internet est en ligne !

Je l'ai pensé comme une porte d'entrée pour toutes les personnes qui n'osent pas encore consulter, qui se sentent dépassées, qui culpabilisent ou qui ont l'impression de devoir tout gérer seules.

Mon accompagnement en thérapie brève systémique (approche Palo Alto) a pour objectif de vous aider à retrouver de la sérénité et à avancer autrement.

Parfois, le premier pas n'est pas de prendre rendez-vous, mais simplement d'aller découvrir qui se cache derrière le site.

🔗 www.dominiquegoby.fr

Et si vous pensez à quelqu'un qui en aurait besoin, n'hésitez pas à partager. 💚

👉 Un grand merci à Jérémy - Cap Digital Boost pour la création de ce site, son écoute, sa disponibilité et son accompagnement tout au long de ce projet.

15/06/2026

✨ Ça y est, mon nouveau site internet est en ligne !

Je suis très heureuse de vous le présenter.

Je l'ai créé en pensant aussi à toutes les personnes qui n'osent pas consulter. Celles qui se disent : « Je vais y arriver seule », « Ce n'est pas si grave » ou « Je verrai plus t**d ».

Et pourtant, prendre soin de soi n'est pas un signe de faiblesse, c'est souvent le premier pas vers un mieux-être.

À travers ce site, vous pourrez découvrir qui je suis, ma façon de travailler et les accompagnements que je propose en thérapie brève systémique inspirée de l'approche Palo Alto.

🌱 Mon souhait : vous aider à retrouver de la sérénité, à sortir des schémas qui se répètent et à avancer plus sereinement, sans culpabiliser.

Et si vous connaissez une personne qui aurait besoin d'un petit coup de pouce mais qui n'ose pas encore franchir le pas, n'hésitez pas à lui transmettre ce lien. 💚

👉 Un grand merci à Cap Digital Boost pour la création de ce site, son écoute, sa disponibilité et son accompagnement tout au long de ce projet.

Un accompagnement humain et concret à Saint-Laurent-sur-Saône, au cabinet ou en visio.

11/06/2026

08/06/2026

Ce qui me touche dans ces mots, c'est ce qu'ils ne disent pas explicitement : quelque chose a changé.
Pas par magie. Pas en des années.
En thérapie brève Palo Alto, on ne cherche pas à comprendre pourquoi on est bloqué.
On cherche à comprendre ce qui entretient le problème — et on agit là-dessus, concrètement, dès les premières séances.
Quelques semaines suffisent souvent pour qu'une personne retrouve de la marge de manœuvre là où elle se sentait coincée.
Ce n'est pas moi qui fais le travail.
C'est elle. Moi, j'accompagne.
💬 Si toi aussi tu traverses une période difficile et que tu te demandes si ça peut t'aider…
Tu peux me contacter pour une première séance offerte, sans engagement.
👇 Lien en bio — ou glisse-moi un message directement.

01/06/2026

Vous dites oui alors que vous pensez non ?
Vous acceptez... puis vous regrettez .
Vous prenez sur vous...puis vous vous épuisez.
Parfois, ça vous empêche même de dormir ...

👉Ce n'est pas un manque de caractère. C'est un fonctionnement appris. Et ça peut changer.

J'accompagne les personnes qui n'osent pas dire non et qui finissent par s'oublier.

👉La 1ère séance est offerte - c'est l'occasion de faire le point, sans engagement.

Contactez-moi ou rendez-vous sur résalib : resalib.fr/p/126083

31/05/2026

Cape à l'envers, balai en guise de baguette magique… et pourtant, elle gère. 🧹✨

Bonne fête des mères à toutes les super-héroïnes du quotidien ! 💛

30/05/2026

C'est toujours un plaisir d'écouter Emmanuelle Piquet, spécialiste reconnue de la relation parents-adolescents expliquer aux parents comment survivre à l'adolescence de leurs ados avec beaucoup d’humour, de dérision et des mises en situation très concrètes.

Conférence très déculpabilisante pour les parents avec 2 messages :

👉 tenir un non une fois qu'il a été posé

👉 faire confiance à son adolescent tout en le responsabilisant