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Catherine Maillard Sophrologue

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Mont-de-Marsan
Catherine Maillard Sophrologue

🎯 Pour en finir avec l'épuisement mental
📍1649 avenue du Houga, Mont de Marsan
Séances au cabinet et en visio 💻

Sur Dax, Morcenx et communes voisines
En visio partout ailleurs

08/06/2026

Juin est là… et avec lui, le marathon des examens de fin d’année.

Entre les plannings à surveiller, l’ambiance électrique à la maison et votre propre charge mentale, vous sentez la pression monter ? C'est le moment de lever le pied.

Je sais que vous faites de votre mieux et que vous ne voulez que le meilleur pour vos ados.

En tant que maman, votre rôle le plus précieux en ce moment n'est pas d'être un professeur ou un surveillant général. C'est d'être une présence sereine à la maison au milieu de la tempête. Votre stress ne les aidera pas à réussir, mais votre calme, oui. Alors, inspirez l'energie et soufflez la pression !

Dites-moi en commentaire : comment se passe l’ambiance à la maison en ce moment ? On se soutient juste en dessous !👇

18/05/2026

Avez-vous pensé au cadeau idéal pour la fête des mères? Ne cherchez plus il est juste ici !

25/04/2026

La différence entre se détendre et changer sa vie !
Si vous souhaitez simplement vous détendre alors une appli comme Petit Bambou fait très bien le travail (je n'ai rien contre cette appli.. je l'ai sur mon tel aussi!)
Par contre si vous voulez vraiment changer votre vie alors c'est avec moi que ça se passe! Je vous explique tout dans cette petite vidéo.
Alors que choisissez-vous ? Vous détendre ou changer votre vie?

Séances au cabinet à Mees ou en visio. Prise de rdv dans la bio!

19/01/2026

Le saviez-vous ? Le fameux « Blue Monday » est en réalité une pure invention marketing ! 🕵️‍♀️

À l'origine, c’est une agence de voyage qui a créé une équation mathématique pour nous inciter à réserver des vacances au soleil! 🌞

Mais.... Même si l'équation est fausse, ce que vous ressentez aujourd'hui est bien réel. À la mi-janvier, pour beaucoup d'entre nous, c'est le moment où
🌫 le manque de lumière pèse sur le moral.
📉 La motivation des bonnes résolutions s'essouffle. 🔋La pile "charge mentale" commence à clignoter en rouge.

Bref, on n'a pas besoin d'une formule marketing pour savoir qu'aujourd'hui, on a juste besoin de douceur et de ne pas nous ajouter de la culpabilité. 🧘‍♀️

En sophrologie, on n'attend pas que le calendrier nous dise comment aller bien. On apprend à écouter sa propre météo intérieure, celle qui ne ment jamais.

✨ Mon conseil pour traverser ce Blue Monday : Ne cherchez pas à tout changer aujourd'hui. Faites juste une pause de «3 respirations carrées». Inspirez 4s, bloquez 4s, expirez 4s, bloquez 4s. Juste pour dire à votre système nerveux : « On est en sécurité, tout va bien ».

Vous n'avez pas besoin d'être une super-héroïne aujourd'hui. Soyez vous-même, c'est déjà largement suffisant. 🤍🙏.

👇 Dites-moi en commentaire : quelle est l'émotion dominante pour vous aujourd'hui ?

03/01/2026

Un petit message en ce début d'année pour vous souhaiter plein de belles choses et vous rappeler une chose importante...
belle année à toutes et tous..prenez soin de vous 🙏

Adresse

1649 Avenue Du Houga
Mont-de-Marsan
40000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
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Vendredi	08:00 - 20:00
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Site Web

http://catherinemaillardsophrologue.com/

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