Frédérique Sophro relaxologue

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Il y a un peu plus d’un an, je donnais la vie à ma fille.Mon second bébé.Un bébé très rapproché de mon premier.C’est pou...
11/08/2026

Il y a un peu plus d’un an, je donnais la vie à ma fille.
Mon second bébé.
Un bébé très rapproché de mon premier.
C’est pour dire aujourd’hui j’ai vraiment l’impression d’élever des jumeaux en même temps.😱

1 mois après la naissance de ma fille je développais mon Zona Ophtalmique.
La fatigue a envahie mon corps parce que je ne l’ai pas écouté.
J’aurai pu ce jour si je n’étais pas allée chez le médecin avoir une paralysie faciale ou perdre la vue.
Car le zona touche le nerf optique.
J’ai dû faire une consultation aux urgences ophtalmique.

Je vous épargne les photos, mais une poussée de boutons qui font horriblement mal même derrière le nerf sont apparus.
Je ne le souhaite à personne.

Des douleurs qui ont durée des mois et des mois.
Jusqu’à 1 an le temps de cicatriser.

J’ai eu tellement de signes physiques, pourquoi je n’ai pas écouté mes intuitions ce jour ?
Pourquoi je n’ai pas écouté les signes de l’univers ?

Alors si vous aussi vous ressentez un inconfort dans votre corps, une fatigue générale, soyez à l’écoute.

Le temps est précieux,

Votre vie est précieuse 🙏🏻

Prenez soin de vous 💜

Ce que je ne vous ai jamais dit 🙏🏻….Peut être que certaines d’entre vous se reconnaîtront dans ce post ❤️
05/08/2026

Ce que je ne vous ai jamais dit 🙏🏻….

Peut être que certaines d’entre vous se reconnaîtront dans ce post ❤️

Encore un mois de Juin très riche en découverte et des moments en famille inoubliables ❤️Aménager ma vie de maman, d’ent...
09/07/2026

Encore un mois de Juin très riche en découverte et des moments en famille inoubliables ❤️

Aménager ma vie de maman, d’entrepreneuse comme je le souhaite ❤️👌

✨ C’est officiel : mon workbook est enfin terminé ! ✨Des heures de réflexion, de création et de travail pour vous propos...
11/05/2026

✨ C’est officiel : mon workbook est enfin terminé ! ✨

Des heures de réflexion, de création et de travail pour vous proposer un contenu utile, concret et facile à mettre en pratique. 📖

Je suis très heureuse de pouvoir enfin le partager avec vous. Vous pouvez dès maintenant commencer à le découvrir et à le compléter grâce au lien juste ici 👇

[lien dans ma bio]

J’ai hâte d’avoir vos retours et de voir ce que ce workbook va vous apporter 💛

Pourquoi certaines cheffes d’entreprise n’évoluent pas ?Parce qu’elles restent bloquées dans l’opérationnel.Elles pensen...
12/04/2026

Pourquoi certaines cheffes d’entreprise n’évoluent pas ?

Parce qu’elles restent bloquées dans l’opérationnel.

Elles pensent “Sans moi, rien ne tourne”👉 “Je dois tout gérer”

Mais en réalité…

Plus tu fais tout,moins ton entreprise grandit.

Une entreprise dépendante de sa dirigeante n’est pas solide.

Pour évoluer, il faut :✔️ déléguer✔️ structurer✔️ prendre de la hauteur

Passer de “faire” à “diriger”.

C’est là que tout change.

☕️ Café business à Nancy aujourd’hui !Super moment passé au Be Coworker avec plus de 30 participants 🙌Merci à  pour sa p...
07/04/2026

☕️ Café business à Nancy aujourd’hui !

Super moment passé au Be Coworker avec plus de 30 participants 🙌
Merci à pour sa présence !

Des échanges riches avec des entrepreneurs et des salariés, dans une ambiance au top 🔥

Ravie d’avoir aussi rencontré et d’avoir pu discuter ensemble 😊

Une matinée pleine de belles rencontres et d’inspiration ✨
À refaire très vite !

17/03/2026

8 mois que tu es née.
8 mois d’allaitement.

Quand on a déjà eu un premier enfant, on pense qu’on sait.
Qu’on se souvient de tout.
Qu’on est prête.

Mais en réalité…
on redécouvre tout comme si c’était la première fois.

Les émotions.
La fatigue.
Les doutes.

On a déjà connu cette sensation de ne plus trop se reconnaître…
mais avec un deuxième enfant, j’ai l’impression que tout est décuplé.

On court partout.
On pense à tout le monde.
Et parfois… on n’a même plus le temps de penser à soi.

Alors on fait comme on peut.
On fait de notre mieux.

Et finalement…
c’est peut-être ça, être maman. ♥️

❤️

12/03/2026

Il y a des femmes qui veulent réussir.
Et puis il y a celles qui veulent réussir sans se perdre.
facialiste fait partie de celles-là.

Facialiste à Nancy, entrepreneuse, maman… et surtout une femme qui a décidé de ne plus choisir entre sa vie pro et sa vie perso.

Parce qu’on connaît toutes ce piège :
vouloir tout faire, tout porter, tout gérer… jusqu’à sentir la charge mentale prendre toute la place.

Mais Gaelle a choisi un autre chemin.
Celui de la conscience, de l’alignement et de l’équilibre.

Elle travaille sur elle pour construire une activité qui respecte sa vie, son énergie et sa famille.
Pas une réussite au prix de l’épuisement.
Une réussite qui a du sens.

Et ça, c’est une vraie révolution intérieure.

Je suis fière de l’accompagner dans ce cheminement.

Parce que derrière chaque entrepreneuse qui avance, il y a souvent une femme qui a osé se remettre au centre.

Si tu es entrepreneuse et que tu ressens parfois cette surcharge mentale…
sache que tu n’es pas seule. ❤️

❤️

Dans ce carrousel, je vous partage une partie de mon histoire :ce qui m’a construite, ce qui m’a fait tomber… et surtout...
09/03/2026

Dans ce carrousel, je vous partage une partie de mon histoire :ce qui m’a construite, ce qui m’a fait tomber… et surtout ce qui m’a permis de me relever.

Parce que c’est aussi pour ça que j’accompagne les femmes aujourd’hui. ✨

➡️ Swipe pour apprendre à me connaître un peu plus.

On t’enviera pour tout ce que tu as.On admirera les résultats, les victoires, le niveau que tu as atteint.Mais très peu ...
06/03/2026

On t’enviera pour tout ce que tu as.
On admirera les résultats, les victoires, le niveau que tu as atteint.

Mais très peu voudront vivre le process.
Les doutes. Les sacrifices. Les heures invisibles. Les moments où tu avances seul pendant que les autres dorment ou abandonnent.

Tout le monde veut la place…
Mais presque personne ne veut payer le prix pour y arriver.

Respecte le process. C’est lui qui crée la différence. 🔥

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