04/08/2026
🌳 "Gérer sa COLÈRE" .... l'exprimer ou la réprimer ? ☯️
Je ne suis pas médecin, je ne prescrit pas de médicaments qui viennent endormir nos symptômes ou nous " traiter" comme si nous avions forcément un problème puisque nous ne rentrons pas dans "ce qu'on attend de nous". ( la colère..c'est pas bien ... 🤔)
💊Ne vous y méprenez pas, je trouve que les médicaments ont toute leur place et peuvent apporter une vrai solution parfois.
Je propose d'accueillir QUI ON EST au delà de CE QUE L'ON VIE et de travailler en bonne intelligence avec nos forces et nos faiblesses, nos ombres et nos lumières, pour reprendre notre libre arbitre et notre intelligence créatrice.
⚠️ Certaines situations demandent qu'on réagisse❗️
Reprendre confiance en nous, en nos capacités et en développer des nouvelles si besoin. S'apaiser intérieurement pour devenir observateur et acteur de la situation et non plus la subir et être submergé(e) par elle.
🔴 LA COLÈRE ( dents qui se serrent, ventre qui bouillonne, nos pas qui s'accélèrent, pouls qui s'accélère, poings qui se serent... et autre symptômes physique possible..) est une information.
📩 Information qui dit : " je ne me sens pas respecté(e) dans mes besoins, mes valeurs... dans l'être que je suis" !
Ça nous parle donc de nous en tant que personne avec des limites. ( chacun a des limites différentes, nous sommesdes mammifères avec des besoins physiologiques)
🎯 Pour notre équilibre psychique et physique il nous faut poser nos limites, les exprimer si possible ou fuir si nécessaire...
LA RESPIRATION, adaptée, va nous permettre d'apaiser cette agitation interne pour comprendre le message de notre corps et nous adapter à la situation de façon cohérente pour notre équilibre interne.
🔵 C'est un outil genial, également, pour libérer de vieilles colères bloquées et respirer enfin librement ( respiration paille, respiration coussins, moulinets, ... 😊)
Écoutez ma vidéo en premier commentaire et n'hésitez pas à commenter à votre tour si vous souhaitez.
Arabella ✨️
