Inclu’Danza

Inclu’Danza Séances d’Handidanse Adaptées �

16/09/2026

✨Petit retour en arrière, c’était il y a 10 jours ✨

🧡 Je vous donne rdv Samedi 🧡
08/09/2026

🧡 Je vous donne rdv Samedi 🧡

✨ Et si cette année, vous osiez franchir le pas ? ✨Après plusieurs semaines à vous faire découvrir mon univers, il est t...
20/08/2026

✨ Et si cette année, vous osiez franchir le pas ? ✨

Après plusieurs semaines à vous faire découvrir mon univers, il est temps de vous annoncer une grande nouvelle…
💛 Les inscriptions pour les cours Inclu’Danza sont ouvertes !

À partir de septembre, je serai heureuse de vous accueillir pour des cours de handidanse adaptée et inclusive, ouverts aux enfants et aux adultes, avec ou sans handicap.

Parce que chacun mérite de découvrir le plaisir de danser dans un environnement où il est accueilli avec bienveillance, respect et sans jugement.

📍 Les mercredis à Éteaux
📍 Les vendredis et samedis à Menthon-Saint-Bernard
✨ Des séances adaptées à chacun.
✨ Des groupes à taille humaine.
✨ Un accompagnement bienveillant.
🎁 Et parce qu’il est important de découvrir avant de s’engager, la première séance est offerte.

Que vous soyez parent, adulte en situation de handicap, proche aidant ou simplement à la recherche d’une activité inclusive, je serai ravie d’échanger avec vous et de répondre à toutes vos questions.

Les places étant volontairement limitées afin de garantir un accompagnement de qualité, je vous conseille de me contacter dès maintenant si vous souhaitez des renseignements ou réserver une place.
📞 07 81 05 41 39
📧 [email protected]
📱 Facebook : Inclu’Danza
📷 Instagram :

✨ J’ai hâte de vous rencontrer et d’écrire avec vous les premiers chapitres de cette belle aventure.

Qui aimeriez-vous emmener avec vous à une séance découverte ? 💛

✨ Pourquoi ai-je créé Inclu’Danza… et qu’est-ce qui me permet de vous accompagner ? ✨Créer Inclu’Danza n’est pas un hasa...
17/08/2026

✨ Pourquoi ai-je créé Inclu’Danza… et qu’est-ce qui me permet de vous accompagner ? ✨

Créer Inclu’Danza n’est pas un hasard.
C’est le fruit d’un parcours de vie, de rencontres et d’expériences qui m’ont profondément construite.

🩰 La danse m’accompagne depuis mon plus jeune âge. J’ai eu la chance d’intégrer une école pré-professionnelle de danse, où j’ai appris la rigueur, l’expression artistique et le plaisir de transmettre.
👩‍⚕️ Pendant plus de 15 ans, j’ai exercé comme aide-soignante auprès de personnes en situation de handicap, en EHPAD et en foyer de vie. Une expérience humaine précieuse qui m’a appris à accompagner chaque personne avec respect, patience et bienveillance.
🎓 Pour aller plus loin, je me suis formée et suis aujourd’hui diplômée de l’Académie AVIO de la Fédération Handidanse Adaptée Inclusive.
❤️ Enfin, je suis maman de trois enfants, dont une petite fille extraordinaire de 4 ans, en situation de handicap. C’est à ses côtés que j’ai compris combien il est important de proposer des activités où chacun peut être accueilli, encouragé et valorisé.

🧡Toutes ces expériences se retrouvent aujourd’hui dans chacune de mes séances.
Je ne viens pas seulement enseigner la danse.
Je viens créer un espace où chacun peut prendre confiance, s’exprimer librement et vivre le plaisir du mouvement.
Parce que derrière chaque pas de danse, il y a une personne, une histoire et un potentiel à révéler.🧡

✨ Merci à toutes les personnes qui me font déjà confiance et à celles qui rejoindront bientôt l’aventure Inclu’Danza.
�Parce que la danse est un langage universel.

Une question pour vous : qu’attendez-vous avant tout d’un professeur ou d’un animateur ? Les compétences, l’écoute, la bienveillance, l’expérience… ou un peu de tout ?

✨ Que se passe-t-il avant une séance de danse ?✨Chaque séance que je prépare est pensée avec soin.Je réfléchis aux perso...
14/08/2026

✨ Que se passe-t-il avant une séance de danse ?✨

Chaque séance que je prépare est pensée avec soin.
Je réfléchis aux personnes avec qui je vais danser.
À leurs envies.
À leurs besoins.
À leurs capacités.
Je sélectionne les musiques avec attention.
J’imagine les exercices.
Je réfléchis aux adaptations qui permettront à chacun de participer pleinement.

Parce que derrière chaque séance, il y a une conviction profonde :
Ce n’est pas aux personnes de s’adapter à la danse.
C’est à la danse de s’adapter aux personnes.
Il n’existe pas une seule façon de danser.
Il existe autant de façons de danser que de personnes.
C’est ce qui rend chaque cours unique.

Et c’est aussi ce qui fait toute la richesse d’Inclu’Danza.
J’ai hâte de vous accueillir en septembre pour partager ces moments de mouvement, de créativité et de joie.

🎁 La première séance découverte est offerte.

À votre avis, quel est l’ingrédient le plus important dans un cours de danse : la musique, l’ambiance, le professeur, le groupe... ou tout à la fois ?

✨Et si, pour une fois, il n'y avait rien à prouver ?✨Chez Inclu'Danza, je ne vous demanderai jamais de réussir un mouvem...
11/08/2026

✨Et si, pour une fois, il n'y avait rien à prouver ?✨

Chez Inclu'Danza, je ne vous demanderai jamais de réussir un mouvement parfait.
Je ne vous demanderai jamais d'aller plus vite que votre voisin.
Je ne vous comparerai jamais aux autres.
Parce que chacun avance à son rythme.
Et c'est très bien ainsi.

|ci...
💛 On célèbre les petits progrès.
🌸 On encourage les essais.
🤝 On applaudit les réussites, même les plus discrètes.
✨ On apprend à avoir confiance en soi.
🎵On danse avec ce que l'on est.

Que vous marchiez, rouliez, sautiez, dansiez assis ou debout... Vous avez votre place.

Chez Inclu'Danza, les différences ne sont pas un obstacle.
Elles rendent chaque groupe plus riche.

Chaque séance est pensée pour que chacun puisse participer, s'exprimer et partager un moment de plaisir.
Parce que la plus belle danse n'est pas celle qui est parfaitement exécutée.
C'est celle qui est vécue avec le cœur.

💛 Ici, chacun a sa place.

✨ Parce que la danse est un langage universel. ✨

Quelle est, selon vous, la valeur la plus importante dans une activité : le plaisir, la progression, le partage ou la confiance en soi ?

✨ Il n’y a pas d’âge pour commencer à danser.✨On entend souvent :« Je suis trop âgé. »« Je ne sais pas danser. »« Avec m...
06/08/2026

✨ Il n’y a pas d’âge pour commencer à danser.✨

On entend souvent :
« Je suis trop âgé. »
« Je ne sais pas danser. »
« Avec mon handicap, ce n’est pas pour moi. »
Chez Inclu’Danza, je crois exactement l’inverse.
La danse n’est pas réservée à ceux qui maîtrisent une chorégraphie.
Elle est faite pour celles et ceux qui ont envie de bouger, de ressentir, de s’exprimer et de partager un moment de plaisir.🌸
Que vous soyez en situation de handicap, que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur ou simplement découvrir une nouvelle façon de vous exprimer, vous êtes le ou la bienvenu(e).
Chaque séance est adaptée au groupe et aux capacités de chacun.💛

On ne cherche pas la perfection.
On cherche le plaisir.
Le mouvement.
La rencontre.
La confiance.
La liberté d’être soi.💖

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour découvrir la danse.
Et il n’est jamais trop t**d pour se surprendre.
📍 Cours adultes�• Mercredi à Éteaux�• Vendredi et samedi à Menthon-Saint-Bernard
🎁 La première séance découverte est offerte.

✨Inclu’Danza�La danse accessible à tous.�Parce que la danse est un langage universel.✨

Connaissez-vous une personne qui pense que « la danse n’est pas faite pour elle » ? Partagez-lui cette publication. Elle pourrait bien changer d’avis. 💛

✨ Et si chaque enfant pouvait découvrir le plaisir de danser ?✨ Chez Inclu’Danza, les séances enfants sont avant tout un...
03/08/2026

✨ Et si chaque enfant pouvait découvrir le plaisir de danser ?✨

Chez Inclu’Danza, les séances enfants sont avant tout un espace où chacun peut grandir, s’exprimer et s’épanouir à son rythme.
Ici, il n’est pas question d’être « le meilleur ».
Il est question d’oser.
D’essayer.
De rire.
De créer.
De prendre confiance en soi.
Chaque enfant est accueilli avec ce qu’il est, ses forces, ses besoins et sa personnalité. 💖

Les séances sont adaptées afin que chacun puisse vivre pleinement le plaisir du mouvement, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
À travers le jeu, la musique et la danse, les enfants développent notamment :
🌸 leur motricité
🎵 leur sens du rythme
🤸 leur coordination
💛 leur confiance en eux
🤝 le plaisir d’être avec les autres
✨ leur créativité
Mais surtout…
Ils découvrent qu’ils sont capables.

Et parfois, cette découverte vaut tous les apprentissages.
Que votre enfant soit en situation de handicap ou non, il trouvera chez Inclu’Danza un espace où il pourra évoluer à son rythme, sans comparaison et dans le respect de ses capacités.💛

📍 Les mercredis à Éteaux
📍 Les samedis à Menthon-Saint-Bernard
🎁 La première séance découverte est offerte !
💛 Parce que chaque enfant mérite de vivre la joie de danser.

✨ Inclu’Danza�La danse accessible à tous.�Parce que la danse est un langage universel.✨

🙏 Si vous connaissez une famille qui pourrait être intéressée, n’hésitez pas à partager cette publication. C’est peut-être grâce à vous qu’un enfant découvrira le plaisir de la danse.

✨ Et si la danse faisait bien plus que nous faire bouger ?✨ Quand on pense à la danse, on imagine souvent une chorégrap...
31/07/2026

✨ Et si la danse faisait bien plus que nous faire bouger ?✨

Quand on pense à la danse, on imagine souvent une chorégraphie ou un spectacle.
Pourtant, ses bienfaits vont bien au-delà.

Chez Inclu’Danza, chaque séance est pensée pour permettre à chacun de progresser à son rythme, dans le plaisir et sans jugement.
Au fil des séances, la danse peut contribuer à :
🩰 Développer la motricité et la coordination.
💛 Renforcer la confiance en soi.
🌸 Améliorer l’équilibre et la conscience du corps.
🎵 Stimuler l’attention, la mémoire et le sens du rythme.
🤝 Favoriser les interactions sociales et le plaisir d’être ensemble.
✨ Permettre d’exprimer ses émotions autrement que par les mots.

Et parfois...
Le plus beau progrès n’est pas celui que l’on mesure.
C’est ce sourire qui apparaît.
Cette main qui ose attraper celle d’un autre.
Ce regard qui s’illumine.
Cette personne qui ose enfin prendre sa place dans le groupe.

Chez Inclu’Danza, nous célébrons chaque petit pas, chaque mouvement, chaque victoire.
Parce que chacun avance à son rythme.
Et chaque progrès mérite d’être applaudi. 💛

✨ La danse accessible à tous.
Parce que la danse est un langage universel✨

💛 Selon vous, quel est le plus beau pouvoir de la danse ? Dites-moi en commentaire ce que la danse vous apporte ou ce que vous aimeriez qu’elle apporte à votre enfant.

Quand je parle de handidanse, on me répond souvent :« Mais qu'est ce que c'est? »La handidanse est une pratique adaptée ...
28/07/2026

Quand je parle de handidanse, on me répond souvent :
« Mais qu'est ce que c'est? »
La handidanse est une pratique adaptée et inclusive, qui permet à chacun de vivre le plaisir de danser, quelles que soient ses capacités.🌸

Chez Inclu'Danza, il n'y a pas de modèle unique.
Chaque personne danse avec son corps, ses possibilités, son énergie et ses émotions.
🧡On peut danser debout.
🧡En fauteuil.
🧡Avec des attelles.
🧡Avec un handicap visible ou invisible.
🧡Ou sans handicap.
L'important n'est pas de reproduire un mouvement parfait.
L'important est de prendre plaisir à bouger, à créer et à partager.

Chaque séance est adaptée au groupe et aux besoins de chacun.
On y travaille notamment :
💛la coordination,
💛l'équilibre,
💛le rythme,
💛la relation aux autres,
💛la confiance en soi,
💛l'expression des émotions...

Mais surtout...
🩵On rit.
🩵On ose.
🩵On crée.
🩵On danse ensemble.
Parce que chez Inclu'Danza, la danse n'est pas une question de performance.
C'est une rencontre, Une émotion.
Un moment de liberté. 💖

✨Parce que la danse est un langage universel, chacun mérite de pouvoir l'exprimer à sa manière.✨

Adresse

Menthon-Saint-Bernard
74290

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