Les chemins du Hatha Yoga

29/08/2026

Les cours de yoga reprendront les mercredis 16 et jeudis 17 septembre à Montalieu et Parmilieu.
Je vous ferai encore découvrir de nouvelles pratiques, que j'ai expérimentées durant l'été.
A la joie de vous retrouver sur les tapis ou de vous rencontrer si vous avez envie de nous rejoindre cette année.

29/08/2026

Les leçons de la méthode Feldenkrais reprennent le mardi 15 septembre ...
A la joie de vous retrouver !

25/06/2026

25/02/2026

Explorez en profondeur grâce à cette plateforme : https://feldenkrais-education.com/plateforme/© Feldenkrais EducationÉcriture : Mattis Appelqvist, Nikos App...

03/02/2026

Combien de temps restez-vous dans une posture ?

17/12/2025

Au menu de cette dernière semaine de cours de yoga de l’année 2025 :

En entrée : un travail très doux inspiré par la méthode Feldenkrais et le Yoga Balles ;

En plat principal : une proposition pour mettre en mouvement notre ceinture scapulaire, accompagné d’un travail d’extension et de flexion de notre colonne vertébrale, relevé par une pointe respiratoire et une sauce myofasciale ;

Et en dessert : l’intégration dans la salutation à la lumière …

Miam miam !
Au plaisir de nous régaler ensemble

10/12/2025

Ce mercredi 11 et ce jeudi 12 décembre, poursuivons notre travail démarré la semaine dernière:

- autour de la posture de l'éléphant, avec un travail de mobilité, de flexion de hanches, d'étirement des ischios jambiers, de transferts d'appuis et de poids, de force, d'équilibre pour aller dans la marche de l'éléphant;

- en pratiquant la salutation à la lumière, en synchronisant le rythme des postures au rythme de notre souffle.

08/12/2025

Retrouvons nous mardi 9 décembre pour cette leçon de Feldenkrais où il vous sera proposer :

- de mieux ressentir là où se font les mouvements de la tête de l'humérus dans la cavité glénoïde de l'omoplate;

- de faire la différence entre les mouvements de l'épaule et les mouvements de la colonne vertébrale et ceux de la cage thoracique;

- et puis vous pourrez tester si vous pouvez retrouver l'un des réflexes toniques archaïques ,que nous possédons dans les premiers mois de notre vie.

02/12/2025

Dans notre cours de yoga de la semaine :

- grâce à la posture de l'éléphant et de ses différentes variantes et au , partons à la rencontre d'un animal emblématique en Inde et de la divinité à la tête d'éléphant, Ganesha, dont je vais vous conter la naissance;

- et puis nous pratiquerons un enchaînement de postures debout : la salutation à la lumière.

01/12/2025

Retrouvons nous demain à 10h30 à Parmilieu pour une leçon très tranquille et toute en finesse, qui se fera essentiellement allongé au sol :

* pour explorer les transferts d'appuis, puis s'en servir pour se mettre en mouvement à la façon des crabes,
* créer un mouvement relationnel dans différentes régions de notre colonne vertébrale et de notre cage thoracique,
* et aussi faire le lien avec notre marche en bipédie.