Sophro Olivia

Je suis Olivia, sophrologue et praticienne PNL. J'accompagne les femmes débordées, épuisées, en burn-out à se remettre au centre de leur vie.

Mais pas que, je crée des ateliers sur mesure, orientés mieux-être et santé mentale au travail, prévention RPS.

01/05/2026

Voilà mai, son muguet, ses jours fériés et ses longues journées ! Alors je t'invite à voir, à explorer ce que ce mois te réserve : prends une grande inspiration et fais une capture d'écran pour découvrir ton mantra.
Et viens partager en commentaire si ça te dit !

Joli mois de mai 🌸

🤗 Je suis Olivia, sophrologue et consultante en QVT personnelle.
J'aide les personnes et les équipes à prendre soin de leur énergie, de leur santé mentale et de leur sens au travail. J'interviens auprès des particuliers en situation d'épuisement et des entreprises qui souhaitent cultiver un management plus humain et durable.
Je suis disponible pour échanger, liens dans ma bio.

23/04/2026

Peut-être que tu prends soin de ta santé physique au travers de ton alimentation, ta pratique de sports, ton sommeil...

Bravo ! Mais portes-tu attention à ta santé mentale ?

Elle est assez malmenée de nos jours, mais encore faut-il en prendre conscience. Alors la fatigue physique est facilement détectable, mais qu'en est-il de la fatigue mentale ?

Et toi, où es-tu de ta fatigue ? Tes fatigues devrais-je dire !?

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14/04/2026

Je te laisse prendre connaissance de es 5 signes....et peut-être que tu te dis que tu coches quelques points, mais pas tout. Un conseil : n'attends pas de tout cocher ! Au contraire, réagis maintenant pour éviter la chute !

Et oui ça se répare, c'est la bonne nouvelle !
Alors si ça fait écho en toi, je te t'invite à me laisser un MP ou commentaire, et on discute.
Je te propose un appel découverte pour voir où tu en es.

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01/04/2026

Voilà mars est derrière nous, et avril est là ! Je ne sais pas pour toi, mais pour moi c'est le mois du réveil de la nature, de la re-naissance, un renouvellement et ça me met en joie ! Le printemps est ma saison préférée 🌸🌱

Je t'invite à prendre une grande respiration et à faire une capture d'écran pour voir ce que te réserve ce mois ! Et viens le partager en commentaire si le cœur t'en dit !

Joli mois d'avril à toi 🌻🪻🌷🌳

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17/03/2026

Est-ce que toi aussi tu portes trop ? T'es-tu déjà posé la question d'ailleurs ? Alors je t'invite à te poser quelques instants, à prendre une grande respiration et à réfléchir à cette question....

J'ai don créé un programme pour accompagner les femmes débordées, qui se soucient des autres avant d'elle même, qui continuent tout en sachant qu'elles s'épuisent. Si tu es de ces femmes là, je suis là pour toi. Je t'accompagne sur 3 mois.
Je suis disponible pour échanger avec toi, et nous verrons ensemble si cet accompagnement est pour toi (entretien téléphonique offert bien sûr). MP pour le rdv.

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01/03/2026

C'est moi ou le mois de février est passé en coup de vent ? En même temps, il a pris la suite d'un mois qui comptait 31 jours, ressentis 42...!

Bref, le mois de mars est là, et qui dit mars dit jours qui rallongent, ensoleillement (croisons les doigts), et surtout printemps.

C'est ma saison préférée personnellement.
Alors que te réserve ce mois printanier ? Je t'invite à faire une capture d'écran pour découvrir son message, et à venir le partager en commentaires : ça résonne pour toi ?

Doux mois de mars à toi 😃

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14/02/2026

Voici la 2ème partie de mon précédent post au sujet de la suradaptation. J'espère que tu as pris le temps de t'interroger à propos de ta manière d'être et de faire vis à vis de ton environnement, pro et perso.

Et puis aujourd'hui c'est la Saint Valentin : on célèbre donc l'amour, et quoi de mieux que de se faire ce cadeau à soi !?
Et si tu as besoin d'infos sur mon accompagnement, besoin d'aide, alors n'hésite pas à me contacter

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10/02/2026

Attention, je viens te bousculer un peu avec des questions qui peuvent être inconfortables....
Mais le sujet est grave et ses conséquences délétères. Je veux parler de ta suradaptation ! Oui celle qui fait que tu t'oublies, que tu as parfois cette impression de passer à côté de ta vie ! Et la vie, elle est unique, n'oublies pas....

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01/02/2026

C'est la bonne nouvelle du jour : janvier est passé !
Février est là, à toi de l'accueillir comme tu le souhaites : et pour t'aider à te projeter, je te propose de faire une capture d'écran, de venir partager ton mantra du mois, et de me dire si ça résonne pour toi !

Je te souhaite un beau mois de février ! Attention ce mois risque de filer à tout allure ✨️

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29/01/2026

Et oui, pour beaucoup d'entre nous, le mois de janvier semble compter 43 jours tellement il paraît interminable !
C'est peut-être ton cas ?
Rassure toi, tu n'es pas seule ! Et surtout, ça s'explique !

Je t'en parle et te propose des pistes pour alléger cette sensation dans ce caroussel.
N'hésite pas à partager en commentaires ton avis, ton expérience.

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19/01/2026

Le libre arbitre est ton super pouvoir face aux injonctions : c'est TOI qui décide !
Alors à ce blue monday, synonyme de tristesse, irritabilité et boulonnerie, je t'invite à revenir en toi, et à faire remonter à la surface tes ressources personnelles : un souvenir joyeux, un moment particulièrement rassurant, un lieu qui te procure du bien-être, ou cette activité qui te fait rester focus sur toi.....Alors qu'elle couleur donnes-tu à ce lundi ?
Dis-moi en commentaire !

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Contacts dans ma bio.

Adresse

23 Rue Des Côteaux, Maison De Santé
Montastruc-la-Conseillère
31380

Heures d'ouverture

08:30 - 19:00

Téléphone

+33663080167

Site Web

http://oliviaartursophrologue.com/

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