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ALC Massage

🪷 infirmiere de formation 💉et praticienne certifiée méthode Renata Franca 🇧🇷: drainage lymphatique, remodelage, Miracle face🪷

📍Montbard et alentours

11/06/2026

🪷Une question qui revient souvent=>
Comment se déroule une séance de Drainage
Lymphatique ⁉️🤔🤔🤔

ℹ️Voici un résumé du déroulé d'une séance
- Sur tout le corps ?
- Combien de temps dure la séance ?
- est-ce douloureux ?

🌿 Sur tout le corps ❓
👍Oui‼️

Le Drainage Lymphatique de la méthode
Renata França se pratique sur le corps entier:
Jambes devant/derrière, ventre, bras & dos.
💦L'intérêt est de relancer l'ensemble du métabolisme du système lymphatique et favoriser une élimination optimale de l'excès d'eau, des déchets & toxines du corps

🌿Combien de temps dure la séance ❓
⏳La séance dure 1h15

💦3/4 du temps:
- Jambes devant
- Ventre
- Bras
💦1/4 du temps:
- Jambes derrière
- Dos

🌿 Est-ce douloureux ❓😩

Cela est relatif à chaque personne:
- Des personnes ne ressentent aucune douleur & trouvent même cela agréable.
- D'autres trouvent le soins un peu douloureux, j'adapte bien évidemment la pression pour le rendre supportable.
Généralement au bout de la 2ème séance, le soin est nettement moins douloureux & il devient même agréable par la suite.🥰🪷

10/06/2026

🪷cure drainage lymphatique 🪷

09/06/2026

🪷suivi drainage lymphatique 🪷

08/06/2026

🪷 ⚠️‼️il est important de diminuer sa consommation de sel 🧂
🤔Pourquoi ?
🤔Quels sont les signes d'une surconsommation ?

❌💬Conséquences
⚠️L'excès de sel peut avoir des conséquences néfastes sur la santé.

- Rétention d'eau💦
- Vieillissement de la peau👵🧓
- Maladies cardiovasculaires🫀
- Augmentation des risques de déclin cognitif🤯
- Hypertension artérielle🫀
- Risques d'œdèmes🎈
- Isuffisance cardiaque ou rénale...🫀

La liste est longue. Mais il n'est jamais trop t**d pour remarquer les signes d'une surconsommation et apporter quelques changements à son alimentation.

💬Symptômes

- La soif💦🚰
L'excès de sel augmente la sensation de soif car le sodium joue sur l'équilibre des fluides de notre organisme.
- Les ballonnements🤰🫃
Un seul repas trop salé peut provoquer des ballonnements dès le lendemain matin au réveil, à cause de la rétention d'eau dans les tissus sous-cutanés.
- Les problèmes de santé
Une surconsommation de sel peut provoquer des dysfonctions au niveau des reins car elle augmente la quantité de protéines dans l'urine, la formation de caillots, l'apparition d'ulcères ainsi que l'augmentation de la pression sanguine.

ℹ️💬Conseils

- La solution: Diminuer la consommation de sel
Quantite max/jour: 5g = moins d'1 cuillère à café selon l'Organisation Mondiale de la Santé
- Attention aux produits industriels: excès de sel +++, parfois même dans les produits sucrés
- Regarder les étiquettes
- Limiter l'utilisation en cuisine
- Pensez aux épices
- Si vous savez que vous allez consommer des plats très salés, essayez de boire un peu plus d'eau que d'habitude.
- Si vous avez un suivi hebdomadaire de votre poids, ne vous pesez pas le lendemain d'un plat trop salé, ça ne sera pas représentatif à cause de la rétention d'eau: attendez minimum 48h.🪷

06/06/2026

🪷prendre soin de soi!! Essentiel pour une vie équilibrée 😉

N’hésitez pas à me contacter pour un moment de détente sur mesure🪷

05/06/2026

🪷Résultats suivi drainage lymphatique RF🪷

04/06/2026

🪷 🔢 La quantité ou la qualité ✨? Pour ma part , mon camp est choisi‼️

🤔🤔Enchaîner 6 ou plus de drainages par jour ? Ce serait vous mentir.❌

💪💪Physiquement, pour donner le meilleur de mon énergie et vous garantir des résultats optimaux, ma limite est de 4 soins maximum par jour.
🌿J’ai créé cette entreprise pour prendre soin autrement des gens et non pour faire de l'abattage et du chiffre‼️

🌿Depuis plusieurs années maintenant, mon quotidien professionnel est de prendre soin de l’autre.

🌿Au travers cette activité, mon but est de vous accompagner réellement, avec du sur-mesure et une attention totale, pour vous aider à atteindre vos objectifs‼️✨

🌿pour bien prendre soin de vous, je prends mon temps, je reste à votre écoute, j’adapte mon soin à vous pour votre bien-être avec bienveillance 😊

❌⛔️ici , pas de rdv à la chaîne ! Je prends le temps nécessaire pour prendre soin de votre corps. Pas de pression d’horloge‼️🕘 nous sommes assez pressé par les horaires au quotidien😉.

💬Et vous, vous êtes plutôt qualité ou quantité ? Venez passer un moment agréable , je serais ravis de vous recevoir😉🪷

03/06/2026

🪷 ⚠️‼️Rester assise 8h sans me lever => ⛔️⛔️⛔️⛔️

🤔Voici pourquoi :

🌿On peut être sportif et sédentaire.
Oui, ça existe. Si vous restez longtemps assis, faire du sport ne compense pas une journée immobile.
Ce sont deux choses distinctes. On peut s'entraîner 5 fois par semaine et rester sédentaire. Le corps ne fait pas la moyenne. Il faut bouger aussi en dehors des séances.⚠️

🌿Les jambes.
Quand vous ne bougez pas, la pompe musculaire s'arrête. Ce mécanisme naturel activé à chaque pas propulse le sang vers le haut contre la gravité. Sans lui : stase veineuse (sang stagne ) lourdeurs, gonflements, veines qui travaillent en surcharge.

💚💬voici mes astuces pour ne pas être sédentaire et éviter les jambes lourdes :

1- Une alarme toutes les 45 min pour vous lever
2- Les appels téléphoniques debout ou en marchant
3- Des flexions de cheville quand vous ne pouvez vraiment pas bouger
4- Les escaliers, systématiquement
5-Ne demandez aux autres de vous apporter ce dont vous avez besoin. Levez-vous et allez le chercher vous-même
6- Vous hydrater tout au long de la journée
7- Les bas de contention si vous avez un terrain veineux
8- un allié pour lutter contre les lourdeurs et gonflement => LE DRAINAGE LYMPHATIQUE. Isolé ou en cure île vous sera bénéfique ✨

ℹ️💬 information et prise de rdv par téléphone, sms, messenger, insta => n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d’informations ! Je me ferais un plaisir de répondre à vos questions 😊🪷

02/06/2026

🪷résultats drainage lymphatique 🪷

01/06/2026

🪷 Remodelage
🧴huile neutre
🕘1h
💶140€

🧘les bienfaits :

💚soin qui permet l'activation du système sanguin, augmente les apports d'oxygène dans les tissus, favorise le processus de cicatrisation, traitement fibrose post op, réorganisation tissulaire

💚traitement et estompe la cellulite adipeuse et fibreuse, estompe les amas graisseux (! ne fait pas disparaître), travaille en profondeur
améliore la qualité de peau, galbe sculpte, redessiner la silhouette, soin anti-âge du corps

⚠️‼️⛔️contres indications :

⛔️❌exclusives => phlébite ou suspicion, état fébrile (fièvre, frissons, pâleur), infection urinaire, pathologies bactériennes / infectieuses/ virales, insuffisance rénale/ cardiaque, cardiopathies, prise d'antibiotique, pathologies veineuses

🤝relatives=> avec accord médical si suivi médical en cours ou pathologie diagnostiquée !! dans les cas de diabète, grossesse 1er trimestre ( avec accord médical), asthme, maladie auto-immune, anticoagulant, hypo/hyperthyroidie, hypertension, pathologies chroniques

ℹ️💬Conseils :
- en complément du drainage pour relancer son effet !!! résultats variables selon les personnes, il est possible d'avoir peu de résultats visibles directement sur les métabolismes lents.🪷

Adresse

Montbard
21500

Site Web

https://sparenatafranca.com/fr

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