Pauline Lamy Pilates-Relaxation

13/07/2026

Je reste disponible pour tous renseignements complémentaires jusqu'au 31 juillet.
Après ce sera la pause estivale.
Reprise douce à partir du lundi 24 août.

31/05/2026

Bonne fête aux mamans du monde !
à ma maman, à toutes les mamans de mon entourage, mes amies et toutes les mamans du monde entier... 🌹
À toutes celles qui viennent d'accoucher...⚘
À celles qui sont déjà mamans depuis longtemps...⚘
À celles qui vont le devenir bientôt...⚘
À celles qui ont adopté un petit amour de bébé...⚘
À celles qui remplacent le rôle d'une mère...⚘
À celles qui sont loin de leur enfant...⚘
À celles qui ont un (ou plusieurs) petit(s) Ange(s) au ciel...⚘
A celles qui ont porté la vie qq heures, qq jours ou qq semaines.
À toutes les mamans qui sont là-haut...⚘
À celles qui s'occupent d'un enfant qui a perdu sa maman...⚘
À toutes celles qui donnent de l'amour sans compter au jour le jour...⚘
Bonne fête à toutes les mamans du monde entier !
Belle journée sur Terre maman

12/03/2026

Prochaine séance le vendredi 26 mars 2026 10h. Il me reste 1 place

🤍 Atelier Pilates Pré-Natal : Bouger en douceur pendant la grossesse
La grossesse est une période unique, intense et pleine de changements. Pour accompagner votre corps et votre esprit tout au long de ces mois précieux, je vous propose un atelier de Pilates pré-natal, spécialement conçu pour les futures mamans.
✨ Pourquoi pratiquer le Pilates pendant la grossesse ?
Le Pilates pré-natal est une méthode douce et sécurisée qui permet de :
• Soulager les tensions (dos, nuque, bassin)
• Renforcer les muscles profonds, notamment le périnée et les abdominaux profonds
• Améliorer la posture et la respiration
• Préparer le corps à l’accouchement
• Favoriser la détente et la connexion avec bébé
Chaque séance est adaptée à votre trimestre de grossesse et à votre énergie du moment. L’objectif est de bouger en conscience, sans pression, dans le respect total de votre corps et de votre bébé.
🌸 Pour qui ?
Toutes les femmes enceintes (avec accord médical si nécessaire), quel que soit le stade de la grossesse.
🧘‍♀️ Au programme :
Respiration, mobilité douce, renforcement ciblé, étirements, relaxation… Un moment pour vous recentrer et prendre soin de vous.
📅 Places limitées pour garantir un accompagnement personnalisé.
Dès le jeudi 12 mars 10h/11h
📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour plus d’informations ou pour réserver votre place.
Au plaisir de vous accompagner dans cette belle aventure 🤍

02/03/2026

Hello tardif
Je vous souhaite une magnifique semaine.
On fait le plein de vitamine D

02/03/2026

🤍 Atelier Pilates Pré-Natal : Bouger en douceur pendant la grossesse
La grossesse est une période unique, intense et pleine de changements. Pour accompagner votre corps et votre esprit tout au long de ces mois précieux, je vous propose un atelier de Pilates pré-natal, spécialement conçu pour les futures mamans.
✨ Pourquoi pratiquer le Pilates pendant la grossesse ?
Le Pilates pré-natal est une méthode douce et sécurisée qui permet de :
• Soulager les tensions (dos, nuque, bassin)
• Renforcer les muscles profonds, notamment le périnée et les abdominaux profonds
• Améliorer la posture et la respiration
• Préparer le corps à l’accouchement
• Favoriser la détente et la connexion avec bébé
Chaque séance est adaptée à votre trimestre de grossesse et à votre énergie du moment. L’objectif est de bouger en conscience, sans pression, dans le respect total de votre corps et de votre bébé.
🌸 Pour qui ?
Toutes les femmes enceintes (avec accord médical si nécessaire), quel que soit le stade de la grossesse.
🧘‍♀️ Au programme :
Respiration, mobilité douce, renforcement ciblé, étirements, relaxation… Un moment pour vous recentrer et prendre soin de vous.
📅 Places limitées pour garantir un accompagnement personnalisé.
Dès le jeudi 12 mars 10h/11h
📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour plus d’informations ou pour réserver votre place.
Au plaisir de vous accompagner dans cette belle aventure 🤍