La Sophro DES Chênes

La Sophro DES Chênes - Relativiser et se projeter dans le positif
- Gérer les émotions, le stress, la douleur
- EFT .

16/03/2026

🌿🍃 Nourrir les plantes naturellement et avec équilibre 🍃🌿

1️⃣ Priorité à un sol vivant
La plupart des plantes poussent mieux dans un sol riche et bien structuré. Un sol sain reste la base avant d’ajouter des nutriments.

2️⃣ Marc de café avec modération
Le marc de café est plus utile lorsqu’il est ajouté au compost. Utilisé directement au pied des plantes, il peut parfois déséquilibrer le sol.

3️⃣ Coquilles d’œufs
Les coquilles apportent du calcium, mais elles se décomposent très lentement. Elles ne corrigent pas rapidement une carence.

4️⃣ Peaux de banane
Elles enrichissent la terre en matière organique au fil du temps. Cependant, elles ne remplacent pas un engrais complet.

5️⃣ Nourrir les plantes gourmandes
Les légumes du potager ont souvent besoin d’un sol enrichi avec du compost et d’un engrais équilibré pour produire correctement.

6️⃣ Privilégier la régularité
Des apports simples et réguliers donnent souvent de meilleurs résultats que des mélanges compliqués de déchets de cuisine.

06/03/2026

🌿🌤️ Légumes adaptés à la mi-ombre en pot 🌤️🌿

La plupart de ces légumes ont besoin de 3 à 6 heures de lumière indirecte, et non d’ombre totale.
Les cultures à feuilles supportent le moins de lumière.
Les légumes-racines et bulbes exigent au moins 4 à 6 heures pour bien se développer en contenant.

1️⃣ Cultures les plus tolérantes à la lumière réduite
Laitue, épinard, roquette, blettes, feuilles de moutarde.

2️⃣ Légumes-racines et bulbes
Betterave, carotte, radis, ail.
Ils nécessitent davantage de lumière pour former correctement leurs parties souterraines.

3️⃣ Surveillance de l’arrosage
En pot à l’ombre, le sol sèche plus lentement qu’en plein soleil.
Cependant, les racines confinées épuisent rapidement les réserves d’eau.
Contrôler l’humidité quotidiennement.

4️⃣ 20 légumes adaptés à la mi-ombre en pot
Betterave · Chou frisé · Laitue · Radis · Pois · Feuilles de moutarde · Poireau · Navet · Épinard · Brocoli · Blette · Roquette · Asperge · Menthe · Ail · Céleri · Carotte · Coriandre · Persil · Oignon nouveau

5️⃣ Pour balcons exposés au nord ou zones ombragées
Commencer avec laitue, épinard, coriandre, persil et menthe.
Ce sont les plus tolérants à la faible luminosité et les plus utiles en cuisine.

Un balcon ombragé ou un mur orienté nord n’est pas une contrainte.
C’est un espace cultivable qui demande simplement les plantes adaptées.

06/03/2026

La pomme de pin ramassée en forêt remplace plusieurs outils de jardin : baromètre naturel (ouverte = temps sec, fermée = humidité), barrière dissuasive contre limaces et lapins, refuge pour coccinelles et abeilles solitaires 🌲

Rincer à l'eau claire, optionnellement passer 30 min au four à 90°C pour éliminer résines et insectes. Suspendre avec ficelle ou poser au sol. En se décomposant lentement, elles enrichissent le compost en matière organique structurante.

Gratuit, durable, multifonction.

06/03/2026

🌿 Thym rampant : alternative naturelle au gazon 🌸
1️⃣ Croissance très basse
Le thym rampant forme un tapis végétal de quelques centimètres seulement, sans besoin de tonte régulière.
2️⃣ Entretien minimal
Cette plante couvre naturellement le sol et demande peu d’entretien une fois bien installée.
3️⃣ Parfum agréable
Elle dégage un léger parfum citronné lorsqu’on la touche ou qu’on marche dessus.
4️⃣ Atout pour la biodiversité
Ses fleurs attirent les abeilles et d’autres pollinisateurs utiles au jardin.
5️⃣ Solution écologique
Une alternative décorative au gazon traditionnel qui réduit l’entretien tout en favorisant l’équilibre naturel du jardin.

07/02/2026

Aujourd'hui et demain L Atelier du Caramel sera présent au salon de la Gourmandise salle Aurore a Saint Amand Montrond .
Venez déguster du bon caramel au beurre salé !!!

Adresse

10rue Des Bergeries
Montmirail

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