Isabelle Bassat - Coach Perte de Poids

Isabelle Bassat - Coach Perte de Poids Je te donne les clés pour atteindre tes objectifs, transformer tes doutes et révolutionner ta vie!

05/09/2026

Arrête d’y penser
Tes rêves peuvent rester dans ta tête… toute ta vie …
Passe à l’action
C’est ce que j’ai décidé, il a 6 ans… perdre du poids, juste qq kilos…
Finalement 16kg
Mais tout a commencé par un petit training à la maison, un petit changement dans l’alimentation
+ un petit qqch
Chaque jour
Demain, ce sera ma 9eme compétition en bikini master
Et si toi aussi tu t’autorisais à croire en toi? Ça donnerait quoi?



29/08/2026

Première compétition de la saison dans 8 jours
La coupe de France
Le physique que tu vois ici ne s’est pas construit en 90 jours, ni en un an.
C’est la répétition et la régularité qui te font avancer.
Et aussi ton pourquoi. Pourquoi tu fais ça? Cette compétition? Cette course? Ce challenge? Cette perte de poids?
J’aime me challenger, ça fait partie de moi mais aussi et surtout: Je veux démontrer aux femmes de plus de 40 ans que tout est possible et qu’on peut perdre du poids sainement et être au top de sa forme même à cet âge là, même en pré ménopause. Même avec un emploi du temps de ministre!
Alors GOOOOOO
Avec



24/08/2026

J-14.

Lundi matin. Reprise pour beaucoup. Pour moi, aucune pause possible.

Fatiguée ? Oui. Motivée à 100% ? Non. Présente quand même ? Toujours.

Parce que la motivation, elle ment. Elle vient, elle part. La discipline, elle, reste — même les lundis sans envie.

Il y a quelques années je ne me reconnaissais pas dans le miroir. Aujourd’hui je monte sur scène dans 14 jours. Pas grâce à un déclic magique. Grâce à des lundis comme celui-là, répétés encore et encore.

Ce matin, tu fais quoi de ta motivation en berne ?

Il n’est jamais trop t**d. DÉCLIC en commentaire si tu veux qu’on en parle. 💛


23/07/2026

Arrête de faire tout au hasard que ce soit à la salle ou à la maison.
Surtout après 40 ans.
Ca ne marche plus
Suivre un plan - le tenir
C’est l’une des clés pour déloger le gras et retrouver une silhouette harmonieuse et tonique … mais pas que!
Écris PLAN pour arrêter de partir dans tous les sens et gagner du temps




23/07/2026

150 femmes de plus de 40 ans l’ont téléchargé!
Tu te sens gonflée, serrée dans tes vêtements.
Commence par là : télécharge ce guide de 15 jours pour dégonfler!
Le lien pour y accéder est dans ma bio! GOOOOOOOO



21/07/2026

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« Perds 5kilos en 30 jours” → faux, tu perds de l’eau et du muscle, pas du gras. Et tu reprends tout, avec la culpabilité en plus.

“Le yoga et le pilates font fondre la graisse” → faux, ce sont d’excellentes pratiques, mais pas pour perdre du gras. Il te faut du renforcement musculaire et une vraie stratégie nutrition.

“C’est trop t**d pour toi” → celui-là est le pire, parce qu’il t’empêche même d’essayer.

Mais s’il y a bien une chose que ces mensonges ont en commun, c’est qu’ils te font croire que le problème, c’est le sport ou l’alimentation.

Alors qu’en réalité, le vrai frein, c’est souvent ce qui se passe dans ta tête. Le manque de confiance. La charge mentale. Les croyances limitantes. La motivation qui lâche dès que la vie se complique.

C’est exactement pour ça qu’un accompagnement individuel change tout : on ne travaille pas que ton corps, on travaille aussi ta tête. #

👉 Tu veux qu’on regarde ensemble ce qui te bloque vraiment ? Écris-moi “DÉCLIC” en message privé.

15/07/2026

Cet été, tu as encore choisi le maillot qui “cache” plutôt que celui que tu aimes.

Celui qui couvre bien, Celui qui gaine un peu partout. Celui que tu mets en te disant “au moins on ne voit pas”.

Je le sais parce que je l’ai porté pendant des années.

Aujourd’hui, à 46 ans, je vais à la piscine dans le maillot que j’ai choisi parce que je l’aime — pas parce qu’il cache.

Pas parce que j’ai un corps “parfait”. Parce que j’ai arrêté de vivre en évitement.

Ce n’est pas une histoire de perdre 10kg avant août. C’est une histoire de ne plus jamais avoir à choisir le maillot qui cache. 💛

👉 Envie d’acheter le maillot que tu kiffes toi aussi ? Écris BOOST en commentaire ou en DM.

12/07/2026

8 semaines out.

Bilan envoyé à mon coach, un dimanche matin, la tête dans le cul. Mal au ventre, des doutes plein la tête. Mais j’avance quand même.

Et c’est exactement ça que j’essaie de transmettre à mes clientes : on n’a pas besoin d’être au top tous les jours pour avancer. La confiance, ça se construit aussi et surtout dans les jours où on doute.

Si toi aussi t’as l’impression d’avancer la tête dans le cul certains jours, sache que c’est normal. Le cadre et l’accompagnement, c’est justement là pour tenir quand la motivation n’est plus là. 💛💛💛

Écris-moi DÉCLIC si tu veux qu’on en parle.



08/07/2026

À 39 ans, je me suis regardée dans le miroir et je ne me suis plus reconnue.
J’ai fait ce que beaucoup d’entre vous font : moins manger, plus de cardio, me priver, espérer que ça suffise.
Résultat ? Rien.
Ou pire : encore plus fatiguée, encore plus frustrée.
Parce que ce que personne ne te dit, c’est qu’après 40 ans, ton corps change vraiment :
🔻 tu perds de la masse musculaire si tu ne la travailles pas activement
🔻Tu n’assimiles plus les macro nutriments de la même manière
🔻 les hormones bougent, le sommeil et le stress aussi
🔻 ton corps a besoin de plus de récupération qu’avant
Ton corps n’est pas cassé. Il a juste changé. Et il a besoin d’une méthode différente de celle qui fonctionnait à 25 ans.
C’est exactement ce que j’ai compris le jour où j’ai arrêté de me priver pour commencer à nourrir mon corps correctement, à bouger intelligemment (pas plus, mieux), et à travailler mon mental autant que mon physique.
Ce que tu vois sur cette vidéo, ce n’est pas de la chance. C’est une méthode. Et il n’est jamais trop t**d pour la commencer. 💛
Tu veux savoir comment j’ai fait ?
Écris « DÉCLIC » en commentaire, je t’explique tout en DM.

Adresse

Montpellier

Site Web

, llebassat.c

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