Mathieu Pellegrin - Hypnoptimiste and co

13/01/2026

🚋 Breaking news !!!
Depuis le début de l’année, le changement arrive directement jusqu’à mon cabinet.

👉 Ligne 5 du tram – arrêt Parc Font-Colombe
Vous descendez…
Vous respirez…
Et hop, vous voilà chez votre hypnothérapeute 😌

Plus besoin de chercher une place, de tourner en rond ou de négocier avec le GPS :
le tram vous dépose littéralement au changement.

✨ Et comme en début d’année, on parle souvent de bonnes résolutions :

arrêter de fumer 🚭
mieux gérer le stress et les émotions 🧠
dépasser une phobie 😨
optimiser ses performances sportives 💪

👉 Et si, cette fois, vous passiez de la résolution à l’action ?

Prendre rendez-vous, c’est parfois le premier vrai pas.
Le tram fait le reste 😉

Si cette info peut être utile à quelqu’un de votre entourage ou si vous connaissez quelqu’un qui habite ou travaille dans le quartier, n’hésitez pas à la partager 🤗

🚋 Ligne 5 – arrêt Parc Font-Colombe
🌀 Cabinet d’hypnose – 3 chemin de la coustaude à Saint jean de vedas
📩 Infos & RDV en message privé / ou au 06 70 36 51 73


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19/11/2025

Ce film qui se joue dans votre tête, vous l'aimez ? 🤯

On dit souvent que 80% de nos pensées sont négatives... C'est comme regarder un film d'horreur ou un drame en boucle, sans pouvoir zapper !

C'est notre cerveau, une machine à créer des scénarios. Stress, anxiété, mauvaise estime de soi... ce sont juste des scènes que notre subconscient a montées.

Imaginons que vous avez une soirée entre amis ou un événement social.
Au lieu de vous réjouir, un "film" commence à se dérouler dans votre tête : "Et si je n'ai rien à dire ?", "Si personne ne me parle ?", "Je vais encore me sentir mal à l'aise".

Ce scénario, même s'il n'est pas réel, crée déjà de l'anxiété et peut même vous faire annuler !
Vous devenez le personnage principal d'un drame que vous n'avez pas choisi.

L'Hypnothérapie, c'est l'outil qui vous permet de monter dans la cabine de réalisation. 🎥
• VOUS choisissez les images.
• VOUS coupez les scènes inutiles (phobies, addictions).
• VOUS écrivez la fin.

Prêt(e) à changer le scénario ?
Prenez rendez-vous pour votre première séance et passons d'un thriller stressant à votre meilleure comédie romantique ! 😉

Et vous quel 'film' voulez-vous arrêter de regarder ?

04/11/2025

✨ Mon offre exclusive pour le Mois Sans Tabac! c’est le mois où VOUS reprenez les commandes !

Beaucoup de personnes croient arrêter de fumer seulement avec la volonté.
La réalité, c'est que le tabac est un programme mental qui tourne en boucle.

En tant qu'hypnothérapeute, mon rôle n'est pas de vous dire d'arrêter, mais de vous aider à changer le script de votre inconscient.

✨ Mon offre exclusive pour le Mois Sans Tabac :
L'arrêt se fait généralement en 3 RDV.
Pour vous donner ce coup de pouce décisif, si vous démarrez votre accompagnement en hypnose, en Novembre, votre 3e séance est OFFERTE.

Fumer n'est plus un réflexe, mais une vieille habitude que l'on remplace par les valeurs importantes pour vous : la LIBERTÉ, LA SANTE, L’ENERGIE, LES PROJETS.
C'est le moment idéal pour :

🌬️ Retrouver votre souffle et votre énergie. 🧠 Déprogrammer le comportement de fu**ur, sans stress ni compensation. 💰 Économiser pour VOS vrais projets.

Prêt(e) à dire STOP au pilote automatique ?
Derniere question:
"Quelle est la première chose que vous feriez avec l'argent économisé ?" 😁

🔗 Pour réserver votre 1er RDV, contactez moi directement au 06 70 36 51 73 ou lien dans ma bio: https://mathieu-pellegrin-hypnose.fr/prise-de-rdv/

21/10/2025

En octobre, on parle de dépistage, de lutte, de soutien.
En tant qu'hypnothérapeute, je veux mettre en lumière un aspect souvent oublié : l’importance des ressources intérieures face à l'épreuve.

L'hypnose ne guérit pas le cancer, mais elle peut être un pilier essentiel pour :

💖 Gérer l'anxiété des examens et des attentes.
💖 Atténuer les effets secondaires des traitements (nausées, douleurs) grâce à la suggestion.
💖 Renforcer les ressources intérieures de courage et de résilience.
💖 Accompagner la reconstruction (physique et psychologique) après la maladie.

Ce mois-ci, je soutiens 🌸 Octobre Rose et vous invite toutes à prendre soin de vous, à la fois de votre corps 💪 et de votre esprit 🧠. Le dépistage est vital 🚨. Votre force intérieure l’est tout autant 💖.

En hypnose pour retrouver ces ressources, on utilise ce que l’on appelle un lieu ressource.

Il s’agit d’un espace (réel ou imaginaire) que le patient est invité à construire ou à revisiter pendant l’état d’hypnose.

C’est un endroit où la personne, seule, se sent absolument calme 🧘‍♀️, en sécurité 🔒.
C’est un lieu où rien de négatif ne peut l’atteindre 🚫.
Son objectif principal est de permettre au patient de se “re-sourcer” 🔄, c’est-à-dire de retrouver et de mobiliser ses propres ressources intérieures (calme 🕊, force 💪, confiance 🌟, résilience 🌱, etc.).

Ce lieu est totalement personnalisé et peut être :
Une plage 🏖, la maison de montagne 🏔, un lieu de vacances mémorable 🏖️, un refuge sous-marin 🐠, un paysage inventé de toutes pièces.

Le thérapeute guide le patient pour explorer tous les aspects sensoriels de cet endroit 👂👀.

Dans mon cabinet, je demande au patient d’ancrer ce sentiment de bien-être à un geste physique ou à un mot-clé.
Une fois l’ancrage établi, le simple fait de reproduire ce geste ou de penser à ce mot permet au patient de retrouver rapidement l’état de calme associé à son Lieu Ressource. 💫

Ce lieu est la représentation de l’accès à toutes vos ressources intérieures dont vous avez besoin pour faire face aux défis de la vie.

Quel est votre ‘lieu sûr’ intérieur ? Partagez-le en commentaire 📩.

27/09/2025

Saviez-vous qu’à partir du 1er octobre 2025, plusieurs mesures entreront en vigueur pour encourager la transition écologique en France

Ces changements montrent que l’heure est à la transformation — non seulement pour nos modes de vie, mais aussi pour notre relation à la planète et à nous-mêmes.

Je vous partage aujourd’hui une réflexion : changer vers l’extérieur commence souvent par un changement intérieur.

Pour cela, selon moi, plusieurs étapes

🔦Faire le point sur ses croyances
Tout comme on revoit les critères écologiques (qu’est-ce qu’on accepte / refuse), l’hypnose peut aider à identifier des croyances intérieures limitantes qui freinent notre évolution.

🐛Accompagner la transition en douceur
Les réformes et grands changements sociétaux créent de l’inconfort, de l’incertitude, du stress.
L’hypnose est un outil pour accompagner ce passage, renforcer la confiance et retrouver des repères intérieurs.

🔑Créer de nouveaux comportements durables
De même qu’on souhaite que les changements écologiques s’ancrent dans la durée, en hypnose on vise l’intégration pérenne de nouveaux schémas (plus de bienveillance, de résilience, de cohérence intérieure).

🦋Alignement intérieur / extérieur
Le plus beau changement est quand nos actes extérieurs sont le reflet de notre transformation intérieure.
L’hypnose permet d’aligner nos valeurs profondes avec notre vie concrète.

📞 Pour un accompagnement au changement avec l’hypnose dans mon cabinet, contactez-moi au 06 70 36 51 73.

09/07/2025

https://france3-regions.franceinfo.fr/bretagne/c-est-un-incroyable-voyage-a-l-interieur-de-soi-l-hypnose-une-pratique-de-plus-en-plus-repandue-3176550.html

Un article très intéressant sur la "démocratisation de l'hypnose et ses bienfaits "

Bonne lecture ! 😊

4 Français sur 10 déclarent subir un stress chronique. Anxiété, charge mentale, inquiétude, on ne peut pas toujours changer ce qui nous entoure, mais on peut apprendre à mieux répondre à ce qui nous traverse. Pour cela, de...

14/03/2025

🎉 Bonne nouvelle ! 🎉

Je suis désormais référencé sur Résalib ! 😄

Si vous cherchez un accompagnement en hypnose sur mesure, ne cherchez plus !
Je suis là pour vous aider, et maintenant, vous pouvez me trouver facilement sur Résalib.

Alors, n'hésitez pas à faire un tour et à me donner un petit coup de pouce en partageant cette annonce ! 😁

Après tout, qui ne voudrait pas être le héros de son propre réseau ? 🦸‍♂️🦸‍♀️

Merci à tous pour votre soutien ! 💖

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